Inklusive Rezept!
Elektrolyte: Kleine Mineralstoffe mit großer Wirkung
Ob an heißen Tagen, nach körperlich anstrengender Arbeit oder in stressigen Phasen – manchmal fühlen wir uns müde, gereizt oder unkonzentriert. Ein möglicher Grund: Der Elektrolythaushalt ist aus dem Gleichgewicht geraten. Was viele nicht wissen: Elektrolyte sind winzige Helfer, die unser Körper dringend braucht – und die über unser Energielevel, die Nervenfunktion und sogar die Muskulatur mitentscheiden. Was sind eigentlich Elektrolyte? Elektrolyte sind Mineralstoffe wie Natrium, Kalium,...