Training

Der Frühling ist da und auch der nächste Sommer ist nicht mehr weit! Und wäre es nicht schön, wenn man dann noch oder wieder in den Bikini, das Sommerkleid oder den Rock des letzten Jahres passen würde? Du zweifelst?...Dann verliere keine Zeit und geh es an! Wir helfen dir, deine Ziele zu verwirklichen. Jetzt Probetraining buchen und fit für den Sommer werden!

Viele denken: „Wenn ich abnehmen will, muss ich einfach nur viel laufen.“ Also wird stundenlang auf dem Laufband geschwitzt – Tag für Tag. Doch leider ist das nur die halbe Wahrheit. Oder besser gesagt: ein Mythos. Warum stundenlanges Cardio nicht automatisch zur Fettverbrennung führt: → Der Körper gewöhnt sich schnell. - Nach einer gewissen Zeit wird dein Körper effizienter – das bedeutet, er verbrennt weniger Kalorien bei der gleichen Belastung. → Muskelmasse geht verloren. - Zu viel...

Am 7. April fand in Michelndorf die Kombi-Übung des Unterabschnittes Michelhausen statt. MICHELNDORF. In einem landwirtschaftlichen Gebäude in der Ortschaft wurde geübt. Die Feuerwehren aus Michelhausen, Heiligeneich und Rust kamen nach Michelndorf, um an der gemeinsamen Übung teilzunehmen. Insgesamt waren mehr als fünfzig Einsatzkräfte an der Übung beteiligt. Das Szenario der Übung umfasste einen simulierten Brand in einem landwirtschaftlichen Gebäude, bei dem mehrere Personen gerettet und das...

Kickboxtraining als Befreiungsschlag nach der Mathe-Schularbeit im BG Werndlpark. STEYR. Nach vier Stunden intensiver Denkarbeit flogen nicht mehr die Zahlen, sondern die Fäuste – aber kontrolliert und mit vollem Körpereinsatz: Die Maturaklasse ließ ihren Stress bei einem Kickboxtraining der besonderen Art ab. Doch statt danach völlig erschöpft nach Hause zu gehen, wartete eine ganz andere Art von Auspowern: ein professionell geleitetes Kickboxtraining des ASKÖ Kickboxclub Steyr mit dem...

Muskelkrämpfe. Sie können einen Wettkampf oder ein Training jäh beenden und den Spaß an der Sache vermiesen. Was die Gründe sind und wie man Muskelkrämpfe verhindert, erfahren Sie hier: OBERÖSTERREICH: Der Schmerz beim Auftreten eines Muskelkrampfes kann einen völlig übermannen. Auch wenn Krämpfe in jeder Hinsicht mühsam sind, wären sie meistens vermeidbar. „Es gibt ein paar Gründe, die einen Muskelkrampf fördern können – und die sollte man sich im Detail im Sinne der Prävention genauer...

Am Sonntag, 6. April fand beim Roten Kreuz im Lehrsaal in Waidhofen/Thaya ein vierstündiges Skilltraining zur Traumaversorgung statt. WAIDHOFEN/THAYA. Was ist ein Skilltraining? Bei einem Skilltraining werden das Wissen und die Umsetzung in zahlreichen Übungen in Kleingruppen vertieft. So erlangen die Kolleg:innen noch mehr Sicherheit für die praktische Umsetzung der Techniken in der Versorgung von verletzten Patient:innen. Dabei nehmen Sanitäter:innen aller Qualifikationsstufen teil, um so ihr...

Nutzen Sie jetzt das exklusive Osterangebot von 10. bis 19. April bei Mrs. Sporty in Waidhofen/Thaya und starten Sie Ihre Fitnessreise mit einem Knaller! WAIDHOFEN/THAYA. Bei Abschluss einer neuen Mitgliedschaft für mindestens zwölf Monate schenken wir Ihnen bis zu drei Trainingsmonate. Das bedeutet mehr Zeit, mehr Fitness und mehr Erfolg – und das alles zu einem unschlagbaren Preis! Für nur 45 Euro im Monat können Sie schon dabei sein und von unseren topmodernen Einrichtungen sowie einer...

Der tragische Tod der Hunde Daisy und Maja in Ried zeigt, dass man stets auf der Hut vor Giftködern sein sollte, denn: Nicht alles, was die Vierbeiner ins Maul bekommen, ist auch gesund für sie. Viele Stoffe sind auch für den Menschen harmlos, aber für die Tiere tödlich. WELS, WELS-LAND. Wenn der Hund sich vor Krämpfen windet oder Blut aus den Körperöffnungen kommt, dann ist es laut Gerhard Fasching von der Tierklinik am Grünbachplatz in Wels beinahe schon zu spät, denn: "Giftköder enden...

MeinBezirk sucht auch heuer wieder den „Supercoach“. Lukas Diermair aus Höhnhart zählt zu den Nominierten. HÖHNHART (ebba). Lukas Diermair trainiert erfolgreich das Herren-Faustballteam des ASVÖ SC Höhnhart bzw. das U21-Nationalteam. Als Coach ist er bereits seit 18 Jahren tätig. Dabei ist Diermair erst 34 Jahre alt. Er selbst hat mit dem Faustballspielen im Alter von fünf Jahren begonnen. Seine bisher größten Erfolge: Als Spieler – mehrfacher österreichischer Meister U12-U16, Vizestaatsmeister...

Vor zehn Jahren startete Florian Sator mit Bodybuilding. Jetzt erhielt der hauptberufliche Lehrer die Profilizenz. WIEN/FLORIDSDORF. Vormittags steht Florian Sator im Klassenzimmer in der Roda-Roda-Gasse, nachmittags geht es zum Training ins Fitnessstudio. Er ist einer von wenigen Pro-Bodybuildern Österreichs. Sein ganzes Leben richtet sich nach dem Sport – fünfmal die Woche wird trainiert. Gegessen und getrunken wird nur, was die strenge Diät vorschreibt. Einen entspannten Urlaub ohne viel...

Mit dem Frühling beginnt für viele Motorradbegeisterte die langersehnte Saison. Gerade für Anfänger oder Wiedereinsteiger ist es essenziell, sich optimal auf die Herausforderungen des Straßenverkehrs vorzubereiten. Kurvenfahrer.at bietet hierfür ein spezielles Motorrad-Einzeltraining an, das individuell auf die Bedürfnisse jedes Teilnehmers zugeschnitten ist. Exklusives Angebot für junge Fahrer: „Rookie Special“ für nur 289 € Ein besonderes Highlight in diesem Jahr ist das „Rookie Special“ für...

Zwischen 7. und 18. April heben die Eurofighter (fast) über dem gesamten Bundesgebiet zu Überschallflügen ab. Das Bundesheer setzt Maßnahmen zur Schallreduzierung. STEIERMARK. Das erste Überschalltraining des Jahres steht ab kommender Woche für die Eurofighter am Programm: Von 7. bis 18. April werden pro Tag jeweils zwei Überschallflüge zwischen 8 und 16 Uhr absolviert. "Dieses Training ist für unsere Luftstreitkräfte unverzichtbar. Die Wahrung und der Schutz der Lufthoheit ist für einen...

Am 03. Mai öffnet myfitness seine Türen in Schärding & bringt ein neues Fitnesskonzept in die Region. Schnell sein lohnt sich: die ersten 100 Anmeldungen sichern sich einen monatlichen Mitgliedsbeitrag für nur 49,90 Euro statt 89,90 Euro monatlich kündbar. Dieses Paket kann man über myfitness-schaerding.at erwerben. Fitnessrevolutionmyfitness kombiniert modernste Technogym-Geräte mit persönlicher Betreuung und digitalen Lösungen, um jedem Mitglied ein maßgeschneidertes Angebot zu bieten. Ein...

Am 5. April führt die Feuerwehr eine großangelegte Übung auf dem Betriebsgelände der Firma Hagleitner durch.  ZELL AM SEE/MAISHOFEN. Am Samstag, dem 5. April 2025, führt die örtliche Feuerwehr zwischen 9.00 und 13.00 Uhr eine routinemäßige Abschnittsübung auf dem Betriebsgelände von Hagleitner durch. Der Hygienehersteller gab bekannt, dass es während der Anfahrt der Einsatzfahrzeuge möglicherweise zu Verkehrseinschränkungen auf der Lunastraße kommen kann. Die Feuerwehr bemüht sich, eventuelle...

INJOY-Steyr hat für dich ein unverbindliches Testangebot, damit auch du mit „neuen Kurven“ den Sommer genießen kannst: Vier Wochen Muskeltraining unter professioneller Anleitung. Jetzt Termin vereinbaren unter Tel. 0664/4200132 oder Tel. 07252/45311 STEYR. Wer hat nicht den Wunsch, aktiv, fit und gesund zu sein? Ein trainierter Körper ist eine Visitenkarte für ein bewusstes Leben, für gesunde und maßvolle Ernährung, für Zielstrebigkeit, Struktur, Spaß am Sport und vor allem Attraktivität....

In Semriach bieten Valentina Wagner und Günther Steger Trainings in der japanischen Kampfkunst Aikido an. Auch regelmäßige Vorführungen sowie nationale und internationale Veranstaltungen finden statt. SEMRIACH. Bei Aikido handelt es sich um eine japanische Kampfkunst, deren Geheimnis die natürliche, fließende Bewegung ist.Das Besondere an dieser Kampfkunst ist, dass die Techniken möglichst ohne körperliche Kraft durchgeführt werden. Dies ist möglich durch das gezielte Umleiten der Angriffe...

Sport stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist – besonders in der Schule und bei emotionalem Stress. Körperliche Aktivität setzt Endorphine frei, die stimmungsaufhellend wirken und Stress abbauen. Gleichzeitig verbessert regelmäßige Bewegung die Konzentration und steigert die Leistungsfähigkeit im Unterricht. Zudem bietet Sport einen Ausgleich zum Lernalltag und hilft, negative Gedanken loszulassen. Ob Mannschaftssport oder individuelles Training – Bewegung stärkt das...

Eine Stadt, zwei Vereine mit starker Schwimmsport Nachwuchsarbeit ohne Trainingsmöglichkeit. WÖRGL. Der Schwimmclub Wörgl und das Tri-Team der TS Wörgl waren beide bei der dritten Station des ASVÖ Kids Swimcups in St. Johann/Tirol im Einsatz. Schwimmclub WörglDas große Nachwuchs-Team des Schwimmclubs Wörgl konnte in St. Johann sein Können unter Beweis stellen und sich mit anderen Vereinen messen. Der Wörgler Ingenuin Nagele erreichte gleich zweimal das Podest: Platz zwei über 25m Brust und...

Bei der in Deutschlandsberg/Steiermark stattfindenden Österreichischen Meisterschaften im Judo gingen für den Zillertaler Ranggler- und Judoverein sechs Kämpferinnen an den Start. Den Anfang machten am Samstag die Judoka bis 16 Jahre. Als erstes ging Sarah Rahm in der Gewichtsklasse bis 40 kg auf die Matte. Sensationell konnte sie ihre ersten drei Kämpfe vorzeitig gewinnen und sah sich im Finale der letztjährigen Gewinnerin gegenüber. ZILLERTAL/DEUTSCHLANDSBERG (red). Leider musste sie sich...

Sportmuffel-Kinder: Wie weckt man bei Kindern die Lust an Bewegung? Viele Kinder bewegen sich zu wenig, oft wegen Smartphones oder Fernsehen. Wichtig ist, Bewegung spaßig zu gestalten. Statt Zwang helfen spielerische Aktivitäten wie Tanzen oder Trampolinspringen. Eltern können als Vorbilder vorangehen und Bewegung in den Alltag integrieren, etwa bei Spaziergängen oder Fahrradtouren. Die passende Sportart zu finden – sei es Schwimmen, Klettern oder Fußball – macht den Unterschied....

Wie ein kleiner Boxclub große Leidenschaft entfacht – und ein Kämpfer sich auf seinen großen Moment vorbereitet. “Es geht nicht darum, wie hart du zuschlagen kannst. Es geht darum, wie viele Schläge du einstecken kannst und trotzdem weitermachst.” – Dieses berühmte Zitat aus Rocky Balboa beschreibt nicht nur den Boxsport, sondern auch den Geist, der in Lockenhaus gelebt wird. Fit bleiben - besser werdenLOCKENHAUS. Seit über 20 Jahren wird in der Neuen Mittelschule Lockenhaus regelmäßig...

Sobald der Wettergott wohlgestimmt ist, sollte man die Motorik- und Fitnessparks in den Bezirken Grieskirchen und Eferding austesten. Wir stellen hier einige vor. BEZIRKE GRIESKIRCHEN, EFERDING. In der Region gibt es allerhand Möglichkeiten, sich auszupowern. Um Sporteln und Spaß zu verbinden, besucht man am besten einen der vielen Motorikparks. Jetzt muss nur noch das Wetter mitspielen. Grieskirchen Der Fitnessweg im Wald Zehetholz wurde 2019 von Naturfreunden und Landjugend auf Vordermann...

Am 17. und 18. März 2025 hatte der Fußballverein SK Hippach die Freude, die umliegenden Kindergärten zu einem gemeinsamen Training auf dem Vereinsgelände einzuladen. In einer Zusammenarbeit mit insgesamt fünf Kindergärten wurde ein sportliches Training organisiert, das rund 140 Kinder begeisterte. HIPPACH (red). Die jungen Teilnehmer*innen hatten die Gelegenheit, ihre fußballerischen Fähigkeiten zu testen und gemeinsam mit den Betreuern des Vereins zu trainieren. Dabei stand neben der Freude am...

Das FC Bayern München Trainingscamp findet heuer in Niedernsill statt. Anmeldungen sind laut den Verantwortlichen ab sofort über die offizielle Website des FC Bayern Campus Trainings möglich. NIEDERNSILL. Der USK Niedernsill freut sich, bekannt zu geben, dass das FC Bayern Campus Training im Juni 2025 in der malerischen Umgebung von Niedernsill stattfinden wird. Dieses exklusive Event bietet jungen Fußballtalenten die einmalige Gelegenheit, unter der Anleitung von erfahrenen Trainern des FC...