Training

Bewegung ist in jedem Lebensabschnitt wichtig, doch gerade ab der Lebensmitte gewinnt sie immer mehr an Bedeutung. Ob in Bewegungskursen, mit dem "normalen" Rad oder dem E-Bike;  im Bezirk Krems gibt es zahlreiche Angebote, die Senioren fit und aktiv halten.  BEZIRK KREMS. E-Bikes im Trend – Radfahren mit Unterstützung: E-Bikes erleben gerade unter älteren Menschen einen Boom. Sie ermöglichen längere Touren mit weniger Anstrengung und fördern gleichzeitig Ausdauer und Mobilität. Die Wachau mit...

Das erfolgreiche und beliebte Trainingsprogramm für den österreichischen Frauenlauf AM 25. Mai 2025 in Wien nimmt auch wieder der Lauftreff Hollabrunn zum Anlass, Interessierte "Fit in 12 Wochen" zu machen. Start der Saison ist am 4. März 2025. HOLLABRUNN. Der Treffpunkt für das Training ist jeden Dienstag um 18:45 Uhr beim Sport, Kultur- und Dorferneuerungsverein Magersdorf, Robert Löfflerstraße 23, 2020 Hollabrunn und dauert zwölf Wochen lang. Die Gruppen starten also am 4. März und das...

Gewicht verlieren mit 50+: 5 einfache Tipps zur Ankurbelung des Stoffwechsels Mit zunehmendem Alter wird das Abnehmen herausfordernder. Der Stoffwechsel arbeitet langsamer und überschüssige Pfunde halten sich hartnäckiger als in jüngeren Jahren. Besonders Menschen über 50 stehen oft vor der Herausforderung, dass herkömmliche Diäten und Trainingspläne nicht mehr den gewünschten Effekt bringen. Doch mit ein paar gezielten Anpassungen im Alltag kann der Stoffwechsel wieder in Schwung gebracht...

Neues Frauenfitness-Studio im Herzen von Graz! Lass uns gemeinsam fit werden! Was wir anbieten werden: • Moderne digitale Trainingsstationen • Persönliche Trainingsbetreuung durch unser Trainerteam • Funktionales Kraft- und Ausdauertraining • Reha & Schmerztraining • Gesund und dauerhaft abnehmen • neue Lebensfreu(n)de, Energie und Kraft im Alltag • ca. 35 Min. Zirkeltraining oder Einzelplatztraining • Gruppentraining vor Ort und Online von zuhause • Flexible Trainingszeiten 6- 21 Uhr, 7 Tage...

MIT VIDEOS: Am Samstagabend verwandelte sich der Villacher Rathausplatz in eine brodelnde Eisarena – und hunderte Fans kamen, um ihre Adler beim spektakulären Showtraining des EC iDM Wärmepumpen VSV hautnah zu erleben. VILLACH. Schon beim Warm-up mit DJ FoX stieg die Stimmung, bevor die VSV-Bambini auf dem Eis ihr Können zeigten - hierbei stach #19 Flin Bacher mit vielen Toren heraus. Danach kam auch ein Teil der Lady Hawks zu Besuch und es gab ein kurzes Interview mit Liga Miljone, dem...

Am Mittwoch wurde bei den Abfahrtstrainings am Zwölferkogel in Saalbach-Hinterglemm offensichtlich: perfekte und faire Bedingungen. Bartl Gensbichler, sportlicher Leiter der Ski-WM, betont: „Wir bekommen von allen Trainern sowie den Athletinnen und Athleten großes Lob.“ SAALBACH-HINTERGLEMM. ÖSV-Präsidentin Roswitha Stadlober bezeichnet den Zwölferkogel als „besten Rennberg ever“ und er wird seinem Ruf gerecht. Salzburgs Skipräsident Bartl Gensbichler gibt das Kompliment – das kommt auch von...

Ein Branchenmagazin für Trainer und Speaker in Österreich zeichnete die aus Mariapfarr stammende und in Salzburg-Stadt lebende Gabriele Wimmler als Trainerin des Jahres 2024 aus. MARIAPFARR, SALZBURG. Das Branchenmagazin für Trainer und Speaker in Österreich "Training" zeichnete Gabriele Wimmler als Trainerin des Jahres 2024 aus. Darüber informierte Wimmler in einer Pressezusendung. Wimmler stammt ursprünglich aus Mariapfarr und lebt derzeit in der Stadt Salzburg. „Ich freue mich sehr über...

MeinBezirk gibt in diesem Beitrag einen Überblick über das Programm des heutigen WM-Tages. Dieser zweite Tag ist rennfrei – die Damen bestreiten ihr zweites Abfahrtstraining, die Herren ihr Erstes auf dem Zwölferkogel. Ein tolles Rahmenprogramm ist trotzdem geboten. SAALBACH HINTERGLEMM. Der gestrige Eröffnungstag ging spektakulär und spannend über die Bühne – alle fieberten mit den Athletinnen und Athleten des ersten Bewerbes, dem Parallel-Teambewerb, mit und feuerten diese auch ordentlich an....

Für den Kärntner Philipp ist die Reise bei "The Biggest Loser" vorbei. Doch sein Ziel weiterhin abzunehmen und fitter zu werden bleibt. MeinBezirk.at sprach exklusiv mit ihm über seine Teilnahme und wie es jetzt für ihn weiter geht. KÄRNTEN. Philipp hat sich dazu entschlossen, bei der TV-Sendung "The Biggest Loser" mitzumachen. Er wollte seine Gesundheit sowie den Sport wieder in den Vordergrund stellen und seine Lebensgewohnheiten nachhaltig ändern. "The Biggest Loser war eine große Chance,...

Bewegung hält fit und macht gemeinsam noch mehr Spaß. Im Gemeindeamt Kobersdorf findet auf Einladung von Nachbarschaftshilfe Plus wöchentlich das Sesselturnen unter dem Motto „Fit mit Jana“ statt. Die speziell für ältere Menschen konzipierte Trainingseinheit unterstützt die Mobilität und fördert das Wohlbefinden – und das mit viel Freude und ohne Überlastung der Gelenke. KOBERSDORF. Trainerin Jana führt die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit abwechslungsreichen Übungen durch die Stunde, wobei...

Die Senioren im Bezirk zeigen eindrucksvoll, wie man auch im höheren Alter aktiv bleiben und die Lebensqualität steigern kann. NÖ. Mit unterschiedlichen Ansätzen, sei es durch gezielte Fitnessprogramme wie „Sesselturnen“, regelmäßige Sporteinheiten im Fitnessstudio oder die Freude an Bewegung in der Natur, fördern sie ihre Mobilität und ihr Wohlbefinden. Dabei wird deutlich, wie wichtig es ist, die eigene Lebensfreude zu bewahren und auch in späteren Jahren neue Aktivitäten zu entdecken. Fit...

In der vergangenen Woche fand eine intensive Trainingsphase für die Salzburger Bergrettungshundestaffel statt. 27 Hundeteams übten intensiv die Suche nach Lawinenverschütteten. Ein besonderer Erfolg war die Qualifizierung von vier neuen Einsatzhunden, die nun die Einsatzfähigkeit der Staffel verstärken. ZAUCHENSEE. Das Jahr 2024 war für die Bergrettungshundeteams mit 44 Einsätzen, ein leichter Anstieg zu den Vorjahren, besonders arbeitsreich. Die meisten Einsätze konzentrierten sich dabei auf...

Vor 30 Jahren hatten Elisabeth und Bernhard Bittner die Idee, in Waidhofen eine Möglichkeit zum Squash-Spielen zu erschaffen. Obwohl Fitnesstraining zu der Zeit noch lange nicht so ein Trend war wie heute, sollte auch das ein Teil des Projektes werden. WAIDHOFEN/THAYA. 1994 begann schließlich der Bau vom "Fit", wie es sehr bald von allen genannt wurde (Fertigstellung/Eröffnung 1995). Von vielen anfangs noch belächelt mit den Worten "sowas braucht doch keiner in Waidhofen", entwickelte sich das...

Schönes Wetter und eine Eisschicht sind sehr verlockend einen vermeintlich zugefrorenen See zu betreten, diese Gefahr wird von Erwachsenen und Kinder oftmals unterschätzt.S ehr schnell kann man in das eiskalte Wasser einbrechen, da zählt für die Einsatzkräfte jede Sekunde. STUMM (red). Aus diesem Grund fand in Stumm beim „Bochra See“ eine gemeinschaftliche Übung mit der Wasserrettung Zillertal und Feuerwehr Stumm zum Thema Eisrettung statt. Nach einer kurzen Theorie wurde an mehreren Stationen...

„A Training is erst gscheid, wenn mia alles weh tut." So ähnlich klang lange Zeit der Mainstream-Diskurs über Fitnesstraining und Muskelaufbau. Doch die Zeiten ändern sich.  TIROL. Teilweise sei dies auch heute noch so, berichtet René Hörhager, Personaltrainer und Berufsgruppensprecher der Tiroler Personaltrainer. „Allerdings ändert sich aktuell viel. Besonders seit der Covid-Pandemie hat sich das Gesundheitsbewusstsein bei vielen Menschen erweitert“, erklärt Hörhager. Präventive Maßnahmen für...

Muskelaufbau hängt nicht nur vom Training ab – auch die richtige Ernährung ist entscheidend. WOLFSBERG. Die Diätologin Barbara Stocker-Möstl vom LKH Wolfsberg betont: „Eine ausgewogene Ernährung nach der Ernährungspyramide reicht für die meisten Menschen aus.“ Für den Alltag empfiehlt sie drei regelmäßige Mahlzeiten täglich, die immer Eiweiß enthalten sollten. Ideal sind natürliche Eiweißquellen wie „Topfen, Joghurt, Käse oder pflanzliche Alternativen wie Hülsenfrüchte und Kichererbsen“. Beim...

Einige Wintersportler ärgern sich über gesperrte Pisten für Skitrainings und Wettkämpfe in Tulfes – MeinBezirk hat sich bezüglich der Beschwerden bei der Glungezerbahn erkundigt. TULFES. Am Glungezerhausberg rumort es. Mehrere Wintersportler haben ihren Unmut darüber geäußert, dass die Hauptpiste am beliebten Skiberg während der Wintersaison regelmäßig für Trainings und Wettkämpfe gesperrt wird. Besonders ärgerlich sei, dass die Sperrungen über weite Teile der Saison andauern und zunehmend mehr...

Wird dein Leben oft von Stress und Hektik bestimmt? Befindest du dich gerade in einer schwierigen Lebenssituation?Fühlst du dich oft ruhelos und nervös oder ausgelaugt und erschöpft? Hast du Probleme beim Ein- und Durchschlafen? Bei diesem Training lernst du , was du selbst tun kannst, um eine wohltuende Entspannung in deinem Körper zu erzeugen. Du lernst auch, was Achtsamkeit bedeutet und, wie du Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag integrierst. Dadurch findest du zu mehr Ruhe und Gelassenheit...

Er ist seit Jahrzehnten der beste Squashspieler Österreichs. Heuer wurde der gebürtige Salzburger Aqeel Rehman zum 18. Mal in Folge Österreichischer Staatsmeister und greift in ein paar Wochen nach seinen 19. Titel. Das vergangene Jahr 2024 bilanziert der Profisportler als ein eher durchwachsenes mit dem Gewinn der Bronze-Medaille mit Team Vaduz bei der Klub-EM in London. Aktuell steht der 39-Jährige auf Platz 133, sein Ziel ist die Rückkehr in die Top 100 und sein Fokus gilt den Olympischen...

16. Master's Qi Protection Prof. Paul Bowman, 10. Dan (UK) 1. März 2025 "Karate und Kyusho Jitsu als effektive Selbstverteidigung" 9 Master's Qi Acodemy Master's Qi ist ... • eine Ideologie • gesundheitsfördernd • Selbstverteidigung Elemente des Master's Qi: • körperliche Fitness • spezielle Technik • ausgewählte Taktik • geistige Energie • richtige zeitliche und räumliche Distanz MQA-Trainer: Gast-Trainer: Grand Master Manfred Tiefenbach, 9. Dan (A) Prof. Paul Bowman, 10. Dan...

Immer wieder wird die Bergrettung Mittersill zu Eiskletter-Unfällen alarmiert. Deswegen wurde am vergangenen Samstag für den Ernstfall geübt.  MITTERSILL. Die Bergretter der Ortsstelle Mittersill werden regelmäßig zu Eiskletter-Unfällen alarmiert. „Eisklettern ist mittlerweile eine Trendsportart“, so Gerfried Walser, Ortsstellenleiter der Bergrettung Mittersill. „Für uns ist es daher selbstverständlich, dass wir alles rund ums Eisklettern auch regelmäßig trainieren, um im Einsatzfall...

Ob im Beruf, im Alltag oder in der Schule: Druck und Erwartungen prägen unser Leben. Selbstfürsorge ist da kein Fall von Egoismus, sondern eine Notwendigkeit. Warum wir zuerst auf uns achten sollten, um anderen besser helfen zu können, erklärt der Weizer Resilienz-Trainer Kevin Lagler. STEIERMARK/WEIZ. Resilienz – die Fähigkeit, gestärkt aus Krisen hervorzugehen, wird immer wichtiger. Der Weizer Kevin Lagler weiß aus eigener Erfahrung, wie gezieltes Training, Stressmanagement und die...

Am 9. Februar 2025 macht die Nachwuchs-Event-Tour Österreichs für Freeski und Snowboard Halt im Snowpark der Ehrwalder Alm – ein Highlight für junge Talente und alle, die es werden möchten! EHRWALD. Mädchen und Jungs im Alter von 8 bis 16 Jahren haben die Möglichkeit, einen ganzen Tag unter professioneller Anleitung von erfahrenen Coaches ihre Skills zu verbessern. Ob Freeski oder Snowboard – das Training findet in einem sicheren Umfeld statt, wobei der Spaß und die Begeisterung für den Sport...

Wertvolle Tipps erhielten Skitouren-Begeisterte und Neueinsteiger vergangenes Wochenende beim alljährlichen Lawinenseminar der Salzburger Bergrettung auf der Genneralm. Unter anderem wurde die Suche nach Lawinenopfern geübt und Grundwissen aufgefrischt. SALZBURG. Die Bergrettung Ortsstelle Salzburg setzte ihre langjährige Tradition fort und veranstaltete am 11. und 12. Januar 2025 ihr alljährliches Lawinenseminar auf der Genneralm. Trotz der Herausforderungen der Schneelage nahmen an beiden...