Coaching

Ich bewege mich zum Auto meines Kollegen. Es ist anstrengend, und ich fühle mich ausgelaugt. Der offizielle Marathon ist zwar zu Ende - der eigentliche scheint aber erst begonnen zu haben. Ich bin durstig. Hätte etwas trinken sollen. Je öfter ich es sage, desto größer wird das Gefühl. Brauche Wasser.Der Lauf hat mir meine Grenzen gezeigt. Meine Ferse ist auf ihre doppelte Größe angeschwollen. Ich weiß in diesem Moment nicht, ob ich je wieder einen Marathon laufen werde. Und ich spüre noch immer...

Als ich mich auf dem Parkplatz umziehe und meinen Fuß mit einer weiteren Schicht Kinesio-Tape einrolle, kehrt etwas Beruhigung ein: Das Band hält und ich kann mich – fast gänzlich ohne Schmerzen – nach vorne zur Startlinie des Marathons bewegen. Die Zweifel größtenteils abgelegt, geht es einige Minuten später los.Nach knappen 04:30 Stunden ist es dann geschafft – ich laufe ins Ziel ein und bleibe endlich stehen. Vor lauter Erschöpfung bin ich jedoch nicht einmal in der Lage, mich richtig zu...

Was ist Burnout?Herbert Freudenberger hat 1974 den Begriff „Burnout“ verwendet. Burnout gilt als eine Volkskrankheit, d.h. sehr viele Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens zumindest einmal ein Burnout-Syndrom. Burnout ist keine Modediagnose, wird aber heute häufiger erkannt als früher, weil unsere Gesellschaft sensibilisierter dafür ist als in vergangenen Zeiten. Wie entwickelt sich ein Burnout?Ein Burnout entwickelt sich nicht innerhalb weniger Tage, sondern innerhalb vieler Monate und...

Bei meinem heutigen Lauf ist es noch schlimmer: Schmerzen. Die Ferse verursacht mir enorme Qualen – ich spüre jede kleinste Bewegung des Fußes. Kaum in Lage, mich fortzubewegen, überwinde ich mich – Schritt für Schritt, Meter für Meter.Ich stelle mir im Laufe des Weges viele weitere Fragen – immer wieder die gleichen: Warum tue ich das meinem Körper dauernd an? Wie lange wird er mich noch bei meinen Läufen unterstützen? Und vor allem: Wem will ich eigentlich noch etwas beweisen? Jede der...

Als ich kurz vor Beginn meines heutigen Mitteldistanzlaufes auf die Waage steige, trifft mich der Schlag: 100,3 Kilogramm. Wie kann das sein? Obwohl ich seit über drei Monaten darauf achte, weniger zu essen als ich verbrenne, ist mein Gewicht wieder in den dreistelligen Bereich gestiegen. Woran bin ich gescheitert? Egal. Keine Zeit für langes Grübeln. Kurz darauf laufe ich los, bewege mich in Richtung Eggenberg.Schon nach den ersten Metern zeichnet sie sich ab – Anstrengung. Doch nicht mein...

Selbsthilfe boomt. Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Achtsamkeit – überall gibt es Seminare, Bücher und Programme, die versprechen, das Leben in neue Bahnen zu lenken. Doch was, wenn diese Versprechen selbst zur Falle werden? Genau diese Frage stellt sich FakeGuru.Shop – ein Online-Shop, der ironische Spiritualität mit Klartext & Statement-Mode verbindet. Von der Suche nach Erleuchtung zur Erkenntnis: Das System ist das Problem Hinter FakeGuru steckt eine persönliche Geschichte. Jahrelang...

Nach ungefähr 15 Kilometern bemerke ich sie: Ermüdung – Beine sind schwer. Und ich bin noch nicht einmal ein Drittel meiner geplanten Strecke gelaufen. Gedanken: Wie soll ich bloß …? Was, wenn ich …? Warum habe ich…? Warum habe ich nicht …? Hätte ich doch … Mein Kopf rebelliert, Zweifel überschlagen sich nacheinander. Plötzlich fällt mir Nietzsche ein: Amor Fati – liebe es: Alles.Ziel: Sehe meine Straße, laufe – nach einer nochmaligen Ehrenrunde – schließlich in diese ein, schalte vor meiner...

Beratung, Coaching und Therapie mit hypnosystemischen AnsätzenIn diesem Artikel möchte ich Ihnen moderne und sehr effektive Ansätze der Psychotherapie vorstellen. Denn Psychotherapie ist viel mehr als nur reden. Der hypnosystemische Ansatz von Gunther Schmidt ist ein wissenschaftlich-fundierter Ansatz für Beratung, Coaching, Therapie und Organisationsentwicklung. Er arbeitet mit Erkenntnissen der modernen Hirn- und autobiografischen Gedächtnisforschung, der Systemtheorie, der Hypnose und der...

Für den Erfolg und die Zufriedenheit in Karriere und Alltag ist es am besten, wenn man nie aufhört zu lernen. Über sich selbst, seine Fähigkeiten oder seine Mitmenschen. Durch Selbstreflexion erreicht man zwar viel, aber mit der richtigen Führung durch zum Beispiel ein Coaching erreicht man schneller und effizienter seine Ziele. Das Leistungsangebot eines Coaches richtet sich zudem an Führungskräfte oder Mitarbeiter, die aus bestimmten Problemschleifen herauskommen wollen. Stehen neue Projekte...

Nach ungefähr 15 Kilometern des heutigen Laufes sehe ich es endlich ein: Ist nicht. Ich kann die Vergangenheit nicht mehr rückgängig machen. Hätte, wäre, könnte – Ist es aber nicht. Gegenwart: Realität – was ist. Konjunktiv: Bürde – die größte der deutschen Sprache – und der Ursprung jeder Enttäuschung, jedes Bedauerns sowie jeder Frustration. Erkenntnis: Das Leben ist einfach. Kurz denke ich noch nach, überlege sogar zur Haltestelle zurückzulaufen und der Frau, die mich so freundlich gegrüßt...

Gesundheit ist nicht nur das Fehlen von Krankheit. Sie bezieht sich sowohl auf den Körper, als auch auf Geist und Seele. Harmonie und Gleichgewicht unserer Energien bringen ganzheiltiche Gesundheit. Es gibt verscheidene Methoden um energetische Blockaden zu lösen, ganzheiliche Gesundheit, Harmonie und Gleichgewicht zu erlangen, bzw. beizubehalten. Diese sind bei mir alle möglich: Workshops und Kurse nach der Heal Your Life ® Philosophie von Louise L. Hay2-Tages-Workshop (wird auch als 4-Tages...

Es prasselt viel ein auf junge Menschen! Lehrlinge stärken, Kompetenzen für die Herausforderungen von morgen. STEYR. Junge Menschen stehen heute vor großen Herausforderungen. Die Arbeitswelt wird immer komplexer, und die Anforderungen an soziale und persönliche Kompetenzen nehmen stetig zu – gerade für kleinere Unternehmen ist es oft schwierig, ihre Lehrlinge hier zu fördern. Um diese Lücke zu schließen, hat Sasabudi in Kooperation mit dem Netzwerk Zukunftsregion Steyr die „Future...

Ob im Beruf, im Alltag oder in der Schule: Druck und Erwartungen prägen unser Leben. Selbstfürsorge ist da kein Fall von Egoismus, sondern eine Notwendigkeit. Warum wir zuerst auf uns achten sollten, um anderen besser helfen zu können, erklärt der Weizer Resilienz-Trainer Kevin Lagler. STEIERMARK/WEIZ. Resilienz – die Fähigkeit, gestärkt aus Krisen hervorzugehen, wird immer wichtiger. Der Weizer Kevin Lagler weiß aus eigener Erfahrung, wie gezieltes Training, Stressmanagement und die...

Die Ansprüche an Eltern steigen, die digitale Welt fordert uns heraus. Familien-Coachin Kerstin Karrer spricht über die Herausforderungen moderner Familien, wie Eltern ihre Kinder besser unterstützen können und warum bedingungslose Liebe der Schlüssel zu einer starken Bindung ist. STEIERMARK/WEIZ. Das Familienleben steht vor neuen Herausforderungen: gesellschaftliche Erwartungen, digitale Medien und der Wunsch nach Harmonie im oft stressigen Alltag mit Job, Schule, Haushalt und einer großen...

Wünschst du dir auch manchmal, mehr aus deinem Leben zu machen? Weiter voranzukommen? Mehr zu erreichen?  STEYR, AMSTETTEN, WAIDHOFEN. Ich bin Anna Theresa – Mindsetcoach für diejenigen, die sich mehr Klarheit, Leichtigkeit, Lebensfreude und innere Stärke wünschen. Motivatorin und Mutmacherin Kennst du das, du traust dich oft nicht zu 100 % so zu zeigen, wie du tatsächlich bist, weil du davor Angst hast, von anderen nicht akzeptiert zu werden? Du sagst öfter mal „Ja“ zu deinen Mitmenschen, aus...

St. Valentiner Autorin Herta Krondorfer gründet eigenes Unternehmen für Texte, Lektorat und Korrektorat ST. VALENTIN. Vielen in der Region Enns ist sie als Autorin von historischen, Fantasy und Science Fiction Romanen bekannt. Ab sofort schreibt Herta Krondorfer auch für andere. Mit ihrem neu gegründeten Unternehmen „Herta schreibt … damit du es nicht musst“ bietet sie maßgefertigte Texte. Überdies kann man auch Selbstgeschriebenes von der erfahrenen Autorin korrigieren und bearbeiten...

"Recreation-Day" mit Mentorbegleitung Du bist ein im Leben stehender junger Mann, der sich kaum noch Zeit für sich und sein Selbst nimmt? Du möchtest einmal so richtig abschalten, in einer ruhigen und besinnlichen Umgebung. Jedoch WIE, WO, WANN und mit WEM? Ich bin Gerald Häfele, Dipl. Trainer und Mentor, lebte, arbeitete und studierte u.a. fünf Jahre lang durchgehend in Benediktinerklöstern (2000-2005). Diese Ausbildung und Erfahrung, sowie jahrelange Berufs- und Trainertätigkeit fließen in...

„Dieses Jahr mache ich alles anders!“ – Ein Satz, der motiviert, doch selten langfristig gelebt wird. Warum scheitern wir so oft? Im Gespräch mit Bettina Erlacher, Mentaltrainerin und psychosoziale Beraterin i.A.u.S. Villach. Jedes Jahr das gleiche Bild: Fitnessstudios füllen sich im Januar, Low-Carb-Ernährungspläne werden erstellt und die guten Vorsätze stehen hoch im Kurs. Doch warum scheitern die meisten schon nach wenigen Wochen? „Ob es der perfekte Sommerkörper ist oder der Vorsatz, mit...

Theresa Fuchs kommt aus der Bildungs- und Erziehungswissenschaft. Die Wahlsalzburgerin hat aber mit Beginn ihres Studiums vor fünf Jahren und währenddessen gemerkt, dass sie zukunftsorientiert mehr aus dem pädagogisch-psychologischen Bereich herausholen will. Für die 25-Jährige fehlte etwas und diese Lücke möchte sie mit ihrem Beratungs- und Coachingkonzept für pädagogische Fachkräfte, Organisationen, Betriebe, aber auch Familien und Privatpersonen füllen. Sie liebt die Arbeit mit Menschen und...

Wenn es in der Lehre mal nicht so rund läuft, dann ist guter Rat teuer. Nicht immer lassen sich Probleme selbst lösen. Deshalb besteht seit 2015 die Möglichkeit, im Rahmen „Lehre statt Leere“ kostenlos professionelle Begleitung, Beratung und Unterstützung, sowohl für Lehrlinge als auch Lehrbetriebe in Anspruch zu nehmen. Ziel der Initiative ist, den Ausbildungsabbrüchen entgegenzuwirken und die hohe Ausbildungsqualität am Standort Österreich im dualen Ausbildungssystem zu sichern bzw....

Die beiden Ex-Fußballprofis Karl Irndorfer und Hannes Stromberger sowie der ehemalige Fußball-Bundesligavorstand Georg Pangl haben sich zum Wunderteam zusammengeschlossen. Ziel des Unternehmer-Trios ist, ein Bildungsinstitut für Firmen, Wirtschaftstreibende und Sportvereine aufzubauen.  LINZ. "Wir haben uns zum Wunderteam zusammengeschlossen, mit der Zielsetzung Coaching, Mentaltraining, Teambuilding, Mediation und Fortbildungen im Sportbereich sowie für Unternehmen und Wirtschaftstreibende...

„Best of Business – sports and leadership“. Unter diesem Motto fand am 26. September die zweite Auflage vom Best of Busines statt. Über 700 Gäste zeigten sich im Villacher Congress Centrum von diesem inspirierenden Abend mit Top-Speakern wie Ralf Rangnick begeistert. VILLACH. Speakerveranstaltungen gibt es ja viele, aber an einem Abend gleich mehrere hochkarätige Keynotespeaker zu erleben – das bietet jedenfalls Best Of Business. Mehr als 700 Gäste gingen am 26. September im Congress Center...

Sascha Reischl setzt mit „Zukunft Jugend“ besonders für Lehrlinge viele Unterstützungsangebote. REGION ENNS. Sascha Reischl bietet mit „Zukunft Jugend“ eine Anlaufstelle für Jugendliche – vor allem für Lehrlinge. „Insbesondere die Probezeit ist eine der wichtigsten Phasen für Lehrherr sowie Lehrling, um abzuschätzen, ob die Ausbildung die richtige Entscheidung war.“ In einer offenen Jugendarbeit baut Reischl dabei auf ein Fünf-Säulen-System: Im Jugendzentrum werden die Teens nach der Arbeit...

Judith Baumgartner als Psychologin und Sarah Juschicz-Waigl als Pädagogin bieten ab 3. Oktober 2024 eine sogenannte Ermutigungswerkstatt im Familienzentrum Bruck an der Leitha an. BEZIRK. Und das bereits zum dritten Mal. Das Motto lautet "Mut tut gut". Das Angebot richtet sich an Kinder zwischen 7 und 10 Jahren, die (sozial) ängstlich sind, schüchtern oder die noch an Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen gewinnen wollen. In den Trainingseinheiten lernen die jungen Menschen, sich selbst zu...