Stressabbau

Lerne mit uns eine einfache und effektive Meditationstechnik, mit deren Hilfe du leichter mit den Herausforderungen des Lebens zurecht kommst. Entdecke in der Stille die göttliche Kraftquelle in dir. Dieser KOSTENLOSE Meditationskurs wird dir auch helfen, mit Stress besser umzugehen und eine neue Sichtweise auf die Probleme des Alltags zu entwickeln. 5 Montagabende, jeweils von 18:00 bis 19:00: 7./14./28. April/5. und 12. Mai Wo: Meditationszentrum Steyr, Stadtplatz 1, 1. Stock Melde dich an:...

Willkommen zur wohl entspannendsten Wohlfühlanwendung der Welt, von der du wahrscheinlich noch nie gehört hast. Bei den Access Bars® handelt es sich um eine sanfte Technik, bei der 32 Punkte am Kopf berührt und gehalten werden. In über 100 Ländern weltweit praktiziert, hat sie das Leben vieler Menschen buchstäblich völlig verändert. "Die Weltgesundheitsorganisation hat Stress als Epidemie eingestuft. Stress führt zu einer Veränderung des Gehirnvolumens, der Wahrnehmung und des Gedächtnisses.",...

Frauen stehen täglich vor vielen Herausforderungen – sei es im Beruf, in der Familie oder im Alltag. Mentale Stärke hilft uns nicht nur, fokussiert unsere Ziele zu verfolgen, sondern auch, besser mit Stress umzugehen und in herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben. In einer Welt, in der Frauen oft viele Rollen gleichzeitig übernehmen, ist es entscheidend, sich mental zu stärken. Nur so können wir langfristig gesund bleiben, unsere Ressourcen effektiv nutzen und uns nicht von den täglichen...

Letzten Freitag, dem 21.2.2025 hatten die Schüler:innen der HLW/HLPS/WF Pinkafeld die Möglichkeit, an einer Yin-Yoga-Stunde von Beate Lehner teilzunehmen. Die Schwerpunkte der Einheit waren: • STRESSABBAU • REGULATION DES NERVENSYSTEMS • VERBESSERUNG DER KÖRPERWAHRNEHMUNG • ERLERNEN VON INTROSPEKTION UND KONTEMPLATION • ERHÖHUNG DER RESILIENZ • STÄRKUNG VON SELBSTVERTRAUEN & SELBSTWERT Yin Yoga schafft eine solide Vertrauensbasis und vermittelt sehr viel Wissen über den eigenen Körper und...

Mampfred ausdem Tierschutz durfte in der Esel- Erlebniswerkstatt einziehen, ein zuhause finden und Erwachsen werden. Nun dürfen Kinder mit seiner Unterstützung vertrauen finden, Ängste verlieren, ihr Selbstbewusstsein stärken und wachsen. Mampfred überblickt jedes Detail und bleibt stehts an der Seite des Kindes. Die Bindung zu einem Tier kann den Kindern helfen, ihre Ängste zu überwinden, indem sie durch die Interaktion mit dem Tier lernen, Vertrauen und Verantwortung zu entwickeln. Mit...

Die Weihnachtsferien stehen vor der Tür – eine Zeit für Ruhe, Freude und Familienmomente. Die Weihnachtsferien stehen vor der Tür. Für viele Familien bedeutet das: Ruhe, Freude und gemeinsame Zeit. Doch nicht alle können die Festtage unbeschwert genießen. Immer mehr Kinder schleppen den Schulstress mit in die Ferien, die eigentlich eine Pause sein sollten. Für diese Kinder sind die Ferien kein Durchatmen. Die Gedanken an die Schule – die Prüfungen, die Überforderung, die Ängste – gehen einfach...

Amstetten. Hektik, Krankheit, Probleme - es gibt viele Faktoren, die das Leben belasten können. Guter Rat ist teuer – oder doch nicht? Es gibt eine Quelle für Lebenshilfe, die völlig kostenlos verfügbar ist. Laut einer globalen Studie des Worldwide Independent Network of Market Research (kurz: WIN), einem führenden Verband für Forschung und Umfragen, gaben 79 % der Befragten an, Stress in unterschiedlichem Ausmaß und Schweregrad zu erleben. Daher wurde eine jährliche Internationale...

Die Alexander Technik hilft Ihnen neue und körperfreundlichere Bewegungsmöglichkeiten zu erfahren und zu integrieren. Sie lernen Ihre Selbstwahrnehmung zu verfeinern und unnötige Spannungen wegzulassen. So können Sie Verspannungen entgegenwirken. Sie lernen Ihre gewohnten Bewegungsmuster zu erforschen und zu verändern. Dieses Wissen können Sie in Ihren Beruf und Alltag einbauen. Sie können zu einer gut ausbalancierten Haltung finden und körperlichen Beschwerden vorbeugen. Der Workshop ist für...

✨️ Wusstest du schon, dass eine energetisch-spirituelle Klanganwendung... ? ✨️🌿...durch die Schwingungen der Klangschalen tiefe Entspannung fördert, Blockaden lösen kann und die Selbstheilungskräfte aktiviert? Die sanften Klänge wirken auf Körper, Geist und Seele und helfen dir dabei, Stress und innere Anspannungen loszulassen.  🌿Mit jedem Klang tauchst du tiefer in deine innere Ruhe ein – ein kraftvoller Schritt hin zu mehr Balance und Wohlbefinden.♾️ Einatmen ♾️ Ausatmen ♾️ Zulassen ♾️...

Stress abbauen und Kraft tanken Termine: 05.09.2024 - 06.09.2024, 18:00 - 19:30 Uhr Im hektischen Alltag fällt es oft schwer, den eigenen Bedürfnissen gerecht zu werden. In diesem Workshop sollen (individuelle) Stressoren identifiziert und persönliche Ressourcen erfahren werden, um die Kraftreserven wieder aufzutanken um den Alltag mit mehr Leichtigkeit meistern zu können. Japanisch A1 zum Kennenlernen Termine: 24.09.2024 - 08.10.2024, 18:00 - 19:30 Uhr Bei anhaltendem Interesse der Gruppe kann...

In der heutigen schnelllebigen Welt ist Stress für viele Menschen ein ständiger Begleiter. Berufliche Anforderungen, private Verpflichtungen und die endlose To-Do-Liste lassen uns oft das Gefühl haben, unter ständigem Druck zu stehen. Doch wie können wir diesem Teufelskreis entkommen? Die Antwort könnte in einer sanften Berührungsmethode namens Access Bars liegen. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie Access Bars dir dabei helfen kann, Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit, Freude und...

Viele Menschen denken, Stressbewältigung sei nur etwas für Führungskräfte oder Menschen unter starkem Druck. Was würdest du dazu sagen? Ja, sehr gerne. In den letzten Jahren habe ich viele Menschen zu den unterschiedlichsten Themen begleitet. Dabei arbeite ich mit einer Kombination aus Tools aus dem NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) und geistigen Heilmethoden. Betonen möchte ich, dass ich weder Arzt noch Therapeut bin und keine Heilversprechen gebe. Im Ernstfall bitte immer zu einem Arzt...

ÖSTERREICH. Der Arbeitsalltag kann sehr stressig sein, wenn sich die Aufgaben auf dem Schreibtisch türmen und Termine aneinanderreihen. Die Digitalisierung führte zudem zu einer ständigen Erreichbarkeit und einer enormen Informationsflut. Erholung wird so zunehmend schwieriger. In Zusammenarbeit mit der Österreichischen Gesundheitskasse veranstaltete MeinMed das Webinar „Gezielt entspannt – finde deinen Entspannungstyp“. In diesem Online-Vortrag informierte Carina Ehrnhöfer,...

Markus Kohler, Reutte: „In die Natur gehen, wandern oder spazieren!“ Monika Geßner, Holzgau: „Ich gehe dann nach Hause zu meinem Bauernhof, zu meinen Tieren!“ Amanda Rottmann, Schmitshausen: „Langsamer machen, nicht so hektisch sein und alles mit Ruhe machen!“ Silke Freidl, Reutte: „Am besten einem Hobby nachgehen zum Abschalten!“ Marlene Ivkovits, Höfen: „Seidenmalerei, spazieren oder wandern gehen in den Wald oder den Lechweg!“ Hilde Moosbrugger, Breitenwang: „Einfach keinen Stress aufkommen...

Körper und Psyche sind untrennbar miteinander verbunden: Das zeigen auch die Auswirkungen von Stress auf das Körpergewicht und das Abnehmen.  EISENSTADT. Stress ist in unserer heutigen Gesellschaft allgegenwärtig. Das zeigt sich auf unterschiedlichste Art und Weise, so auch bei unserem Körpergewicht. Besonders für Menschen, die abnehmen möchten, spielt dieses Thema eine wesentliche Rolle. Stress und ÜbergewichtStress löst eine Vielzahl von physiologischen Reaktionen im Körper aus, wie die...

FELDKIRCHEN. Wolfgang Lercher spricht am 24. April um 18:00 Uhr im Feldkirchnerhof über Verhaltensweisen, mit denen sich Belastungen, Krisen und Konflikte besser bewältigen lassen. Tools und Techniken wappnen mental bei Stresssituationen, ebenso werden Bausteine für Resilienz, Gesundheit und Lebensfreude vermittelt. Veranstalter ist der Gesundheitsausschuss der Gemeinde Feldkirchen. Freier Eintritt. Infos 0664-8517210.

Zeit für Dich, Yoga für Deinen Körper, Genuss für Deinen Gaumen – Selfcare Thursday, der Abend, der nur Dir gehört! 🌟 Willkommen beim "Selfcare Thursday" Yoga Workshop! Tauche ein in einen Abend voller Selbstfürsorge, Entspannung und innerer Stärkung. Genieße eine harmonische Zeit, gefüllt mit beruhigendem Yoga, regenerierender Ruhe und köstlicher veganer ayurvedischer Verpflegung. Was dich erwartet: 🧘‍♂️ Entspannende Yogasitzungen 💪 Stärkung deines Körpers 🌿 Momente der Ruhe und Regeneration 🍲...

Gestresst? Sind wir das nicht alle? Stress ist heutzutage ein allgegenwärtiges Problem, das sich auf unsere körperliche und geistige Gesundheit auswirken kann. Doch wusstest du, dass die richtige Ernährung dir dabei helfen kann, deinen Cortisolspiegel zu regulieren und Stress abzubauen? In diesem Artikel tauchen wir in die Welt des Cortisols ein und erfahren, wie Happy Food deine Stimmung heben kann. Mehr dazu auch wie immer im Podcast: Hier die Folge auf Spotify hörenHier die Folge auf Apple...

Die Gesunde Gemeinde Echsenbach lud zu einem Vortrag mit Natalia Ölsböck aus der Reihe „Mentales Gesundsein“ von „Tut gut!“. Das Thema „Stress“ betrifft uns alle und kann Auslöser für verschiedenste körperliche und seelische Beschwerden sein. ECHSENBACH. Damit man sich in Stresssituationen gefestigt fühlen kann, regte Mag. Ölsböck an, sich einmal Zeit zu nehmen und sich ganz grundlegende Fragen zu stellen: Was sind für mich Stressoren?Wie reagiere ich typischerweise auf...

Bereit fürs Leben? Die Coaching-App "ready4life" hilft Heranwachsenden in schwierigen Zeiten. Im Zuge eines Projekts mit der Polytechnischen Schule Eisenstadt erhielt die ehemalige Schülerin Nadja Schweinzer, für die "vorbildliche Nutzung" der App einen Preis verliehen. EISENSTADT. Die Coaching-App "ready4life" fördert Sozialkompetenzen, unterstützt Jugendliche und junge Erwachsene beim Stressabbau und beugt so riskantem Substanzkonsum und problematischem Suchtverhalten...

In Österreich leiden 25 bis 30 Prozent der Bevölkerung unter schlechtem Schlaf oder einer Schlafstörung. ÖSTERREICH. Unsere körperliche und psychische Gesundheit wird maßgeblich von gutem und ausreichendem Schlaf beeinflusst. So kann eine Schlafstörung etwa das Immunsystem schwächen oder Angsterkrankungen und Depressionen begünstigen. Wichtig ist es, eine Schlafstörung ärztlich abklären zu lassen, denn es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. Stress abbauen Zudem kann man durch...

🌟 Balance und mentale Gesundheit: Eine Reise zur inneren Harmonie! 🌈 In unserer schnelllebigen Welt, in der wir ständig gefordert sind, kann es eine Herausforderung sein, die Balance zu finden. Aber wusstest du, dass Balance einen direkten Einfluss auf unsere mentale Gesundheit hat? Es ist an der Zeit, die Bedeutung von Balance zu erkennen und sie als einen wichtigen Faktor für unser Wohlbefinden anzunehmen. 💫 1️⃣ Arbeit und Freizeit: Eine ausgewogene Balance zwischen Arbeit und Freizeit ist...

MARTINSBERG. In Martinsberg fand in Kooperation mit „Tut-Gut“ und dem Waldviertler Kernland ein Vortrag zum Thema „Stressabbau im Alltag“ statt. Gehalten wurde er von der Community Nurse Elfriede Kepte. Dabei wurde aufgezeigt, welche Arten von Stress es gibt und wie diese unser Leben beeinflussen. Stress abbauenIn unserer schnelllebigen Zeit und den damit verbundenen Herausforderungen war dieser Abend ein Moment des Durchatmens und Innehaltens. Abgerundet wurde der theoretische Teil durch...

Stress ist ein allgegenwärtiges Problem in unserer heutigen Gesellschaft und kann sowohl körperliche als auch mentale Auswirkungen haben. Die Symptome reichen dabei von erhöhter Herzfrequenz, Schlaflosigkeit oder Reizbarkeit bis hin zu Verspannungen und Angstzuständen. Mit Hilfe der Alexander-Technik können alternative Reaktionsweisen auf Stress, Druck und Belastungen erlernt werden. Dabei wird die Selbstwahrnehmung verfeinert, um die eigenen Gewohnheiten im Umgang mit Stress besser zu...