innere Ruhe

Kennst du das Gefühl, dass du „eigentlich“ alles im Griff hast, aber innerlich trotzdem ständig auf Anschlag bist? Du funktionierst. Du bist für alle da. Und gleichzeitig spürst du: Die Luft wird dünner. Viele merken erst, wie erschöpft sie wirklich sind, wenn der Körper oder die Stimmung nicht mehr mitspielen. Doch so weit muss es nicht kommen. Ein erster kleiner Schritt kann sein, dir jeden Tag 5 Minuten nur für dich selbst zu nehmen. Kein Handy. Keine Ablenkung. Nur atmen. Im Hier und Jetzt...

Gerade Frauen haben oft das Gefühl, es allen recht machen zu müssen – den Kindern, dem Partner, der Familie, den Kollegen. Sie organisieren, kümmern sich, planen und halten den Alltag am Laufen. Doch während sie für alle da sind, verlieren sie oft das Wichtigste aus den Augen: sich selbst. Warum fällt es uns Frauen oft schwer, uns selbst an erste Stelle zu setzen? Warum haben wir das Gefühl, dass Selbstliebe egoistisch ist? Die Antwort liegt in unseren Glaubenssätzen – tief verankerten...

Die Natur ist ein perfekter Ort, um Achtsamkeit zu üben und den Alltag hinter sich zu lassen. Oft gehen wir spazieren, ohne wirklich wahrzunehmen, was um uns herum passiert – unsere Gedanken sind bei To-do-Listen, Sorgen oder Plänen. Doch bewusstes Gehen kann eine wahre Wohltat für Körper und Geist sein. Was bringt Achtsamkeit? Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen – ohne zu bewerten. Wer regelmäßig achtsam ist, reduziert Stress, stärkt seine Konzentration und fühlt sich...

Fühlst du dich oft gestresst und wünschst dir mehr Balance und innere Ruhe? Es gibt Zeiten im Leben, da scheint es, als würden immer wieder die gleichen Herausforderungen auftauchen, und du findest keine Lösung. Vielleicht begleiten dich negative Gedanken, Selbstzweifel oder tief verankerte Muster, die dich daran hindern, dein Leben so zu gestalten, wie du es dir wünschst. Solche Gedanken und Gefühle können sehr belastend sein und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Doch es gibt Wege, wie du...

🌟1. Advent🌟 Der Beginn der Reise – Dein inneres Licht entzünden Die Adventszeit beginnt – eine Phase, die uns dazu einlädt, das Jahr bewusst zu reflektieren und mit klaren Gedanken und Gefühlen neu auszurichten. Mit dem ersten Licht, das wir heute entzünden, setzen wir ein Zeichen: Ein Anfang, ein Moment, um Kopf und Herz in Einklang zu bringen. Was bedeutet der erste Advent für dich? Der erste Advent ist eine Einladung, zur Ruhe zu kommen und die eigenen Gedanken zu ordnen. Es ist der Moment,...

✨️ Wusstest du schon, dass eine energetisch-spirituelle Klanganwendung... ? ✨️🌿...durch die Schwingungen der Klangschalen tiefe Entspannung fördert, Blockaden lösen kann und die Selbstheilungskräfte aktiviert? Die sanften Klänge wirken auf Körper, Geist und Seele und helfen dir dabei, Stress und innere Anspannungen loszulassen.  🌿Mit jedem Klang tauchst du tiefer in deine innere Ruhe ein – ein kraftvoller Schritt hin zu mehr Balance und Wohlbefinden.♾️ Einatmen ♾️ Ausatmen ♾️ Zulassen ♾️...

Anspannung und Unruhe macht vielen Menschen zu schaffen. Doch Gelassenheit lässt sich trainieren. ÖSTERREICH. Die Gedanken kreisen, der Körper ist angespannt: Viele Menschen kennen dieses Gefühl der inneren Unruhe. In schwierigen Zeiten mit Krisen und Teuerung verstärkt sich dieser Zustand häufig. Wenn man herausfinden möchte, welche Gründe es für die fehlende Ausgeglichenheit gibt, verstrickt man sich dabei leicht in weitere aufwühlende Gedanken. Häufig beeinträchtigen Sorgen auch die...

Die Welt im Wandel – bist du bereit? Mit Klarheit und innerer Ruhe durch Zeiten von Unsicherheit und Veränderung Wir sind mitten in einer Zeit der Umbrüche und Veränderungen, die große Unsicherheit mit sich bringt. Aktuelle Entwicklungen wie die Pandemie, ein noch nie da gewesenes Ausmaß an Naturkatastrophen oder wachsende gesellschaftliche Spannungen bringen uns an unsere Grenzen. Ein exklusiver Online-Workshop mit Maitreya Dadashreeji, Transformationspionier und Arzt, hilft dir dabei, dich...

Wir leben doch in einer sehr skurrilen Zeit. Vor zwei Jahren hat dieser Corona Wahnsinn begonnen und man weiß immer noch nicht, wo es hingehen wird. Doch neben all den Einschränkungen hat uns die Pandemie auch positive Veränderungen gebracht. Sind doch einige Stubenhocker quasi zu Naturfanatikern geworden. Und gerade in einer so ungewissen Zeit kann einem ein Spaziergang an der frischen Luft die nötige Ruhe geben. Umso schöner haben wir es, da wir mehr als genug Wanderwege und Berge in nächster...

Es gibt viele Möglichkeiten, mal kurz abzuschalten und bei sich zu sein. Jedoch ist dieses, in unserer stressigen Zeit, auch immer schwerer. Man braucht kein Picasso zu sein, um sein eigenes Kunstwerk zu erschaffen. Ein STIFT oder PINSEL ist ein gutes Werkzeug dafür. Als meine Kinder noch sehr klein waren, habe ich die RUHIGE Zeit genutzt, in der sie Mittagsschlaf gehalten haben, um zu MALEN. Ich konnte dabei total ABSCHALTEN und ENTSPANNEN. Später im Kindergartenalter und auch noch als...

Ich lass sie laufen die Finger über die Tasten nicht wissend was sie schreiben Sie sind sich einig – Geist und Finger Wer führt an – wer führt aus? Im Endeffekt zählt was dabei heraus kommt. Manchmal rasten sie, die Finger warten ab spüren die Tasten unter sich suchen den richtigen Buchstaben für das nächste Wort Was weiß ich? Was will ich? Was mag ich? Was liegt mir vor den Füßen und ich sehe es nicht? Was ist es, was mich nähert – mich erfüllt? Immer wieder wabbert etwas in mir herum macht...

Unsere Weltordung wird gerade gewaltig durcheinander gebeutelt. Die Nachrichten sind voll von traurigen News. Fast stündlich werden wir damit konfrontiert. Wir sollten die Augen nicht verschließen und trotz allem, bringt diese Situation der ,KRISEN und KRIEGE', Angst mit sich. Diese Angst macht uns hilflos, traurig und lähmt uns! Jeder soll seinen persönlichen Frieden finden und auch ein bisschen an sich selbst denken dürfen! Denn nur wenn wir Kraft sammeln, sind wir auch wiederstandsfähiger...

Räuchermischungen sind erst der Anfang: Im Stift St. Paul will man künftig auch Seifen, Salben, Tinkturen und Co. herstellen. ST. PAUL. Im vergangenen Winter, kurz nachdem Frater Cyprian (28) in das Benediktinerstift St. Paul eingezogen ist, begann er sich mit alten Bräuchen zu beschäftigen. „Einer davon ist das traditionelle Räuchern. Im Sommer sammelte ich dann einige Kräuter im Klostergarten, um sie zu bündeln und trocknen“, erzählt er. Dass seine mit mühevoller Handarbeit hergestellten...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Über Dinge, die uns niemand nehmen kann - Lockdown hin oder her. Schritt für Schritt gingen mit der Corona-Entwicklungen neue Einschränkungen einher bis zum erneuten Lockdown. Als positiv denkender Mensch liegt mir Verzweifeln nicht. Wir sollten uns an den Dingen erfreuen, die uns trotz Lockdown bleiben: die Freude an Spaziergängen und Sport in der Natur; der Zeit für ein gutes Buch oder einen Film, der Zeit für innere Ruhe. Der eine oder andere wird sicherlich seine...

Sind Sie häufig nervös, unruhig, gereizt oder angespannt, schlafen Sie schlecht? Leiden Sie unter Ängsten? Das Autogene Training ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode und ermöglicht jedem, innerhalb kurzer Zeit zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen. Ein Psychologe begleitet Sie. Ab 10. April 2018 jeden Dienstag an 7 Abenden von 19.00 bis 21.00 Uhr Kursort: Rot-Kreuz-Bezirksstelle Spittal. Anmeldungen bis 05.04.2018 an das Rote Kreuz, Tel. 0509144 - 1321 Die Teilnehmerzahl...

Die Fastenzeit solle kein Wettbewerb sein, mahnt der steirische Bischof. Vielmehr gehe es um Selbstfindung. Wer ist heute mit einem schlechten Gewissen (und möglicherweise einem Kater) aufgewacht? Beim Blick auf den Kalender wird deutlich, dass mit dem Aschermittwoch der Fasching endgültig vorbei ist und die Fastenzeit beginnt. 40 Tage sind es bis Ostern: Ein Zeitraum, in dem sich viele Menschen im Verzicht üben. Was wirklich hinter dem Fasten steht, ist heute aber gar nicht mehr so klar, geht...

Trommeln ist ein direkter und effizienter Weg, um schnell Stress und Spannungen abzubauen. Wusstest du, dass Stress auch gesund sein kann? Stress lässt sich nicht einfach wegdenken und auch niemand ist davor gefeit. Bis zu einem gewissen Punkt ist Stress sogar gut für die Gesundheit, wie die Erkenntnisse der Forschung belegen. Ja, du hast richtig gelesen. Stress kann auch gut sein. Kurzfristiger Stress soll das Immunsystem anregen und die Leistungsfähigkeit fördern. Erst wenn es zu einem...

Nach ein paar sportlichen Tagen mit dem Bergradl - ein paar Schritte am See. Die Sinne auf das wesentliche beschränken - den Blick schweifen und von der herbstliche Schönheit berühren lassen. Es braucht nicht sehr viel um das Glück und die innere Ruhe zu finden. Wo: Zeller See, 5700 Zell am See auf Karte anzeigen

Der "Bergkristall unter den österreichischen Wahlfahrtsorten". Besuch in Maria Kirchental in St. Matin bei Lofer. Etwas zur Entstehung: Erzbischof Johann Ernst Graf von Thun gab den Auftrag zur Errichtung einer Kirche, nachdem sich an der Stätte zahlreiche Wunder ereignet hatten. Die Pläne für den Kirchenbau stammen von dem bedeutendsten österreichischen Barockarchitekten Johann Bernhard Fischer von Erlach. Wir sind den Weg durch den Wald gegangen. Auf dem Weg sind Tafeln mit Interessantem und...

Beides RICHTIG! Das Wochenende ist jetzt da und wird auch wieder vorbei sein. Aber nicht JETZT! Freuen Sie sich jetzt auf die zwei Tage. Nutzen Sie es, um ihre Batterien wieder aufzuladen – ob faul am Sofa oder aktiv unterwegs ist ganz ihre eigene Wahl. Jeder hat seine eigenen Vorstellungen wenn es um Freizeitgestaltung geht und das ist auch gut so. Reden wir über FREIZEIT – FREIE ZEIT – FREIZEIT. Wovon – vom Alltag? Vom Beruf? Es ist Ihre Zeit! Nicht, dass Arbeitszeit nicht auch Ihre Zeit...

Wo: Glasenbachklamm, 5061 Glasenbach auf Karte anzeigen