Bikinifigur

Geprägt von Disziplin, Ehrgeiz und positiven Gedanken, hat die Südsteirerin Tanja Adam 2024 große persönliche Ziele erreicht. Die MeinBezirk-Mitarbeiterin berichtet von ihren Erfahrungen und gibt Tipps, wie jeder seine persönlichen Ziele neben Familie und Arbeit erreichen kann. LEIBNITZ. Mit einem traumhaft muskulösen Körper auf der Bühne stehen und als Bodybuilderin beste Figur machen. Dieses Ziel verfolgte Tanja Adam aus Heimschuh im Jahr 2024 mit äußerster Disziplin und vielen Entbehrungen....

Die Tage sind länger, die Sonne strahlt heller – der Sommer naht! Aber Ihnen fehlt die gewünschte Sommerfigur? Panik beiseite, mit diesen SOS-Sommerfigur-Tipps von Veronika Perchtold – Gründerin von easylife und Abnehmexpertin – werden Sie schneller und auf gesunde Weise Kilos und Fettpölsterchen verabschieden. Machen Sie sich bereit, diesen Sommer zu genießen! Tipp 1 | Beginnen Sie heute Abnehmen ohne Ziel ist wie ein Projekt ohne Deadline: Sie schieben es endlos auf. Setzen Sie sich ein...

Dass vor dem Sommer die gewünschte Bikinifigur jegliche Bodyforming-Institutionen aus den Nähten platzen lässt, ist ein normaler saisonaler Zustand, weiß Nicole Wrann vom Verein "Fit and Dance" aus Feldkirch. Immer mehr Menschen wollen aber ihren Körper durchgehend fit halten. So hält ein Verein die Türen auch über die Sommermonate geöffnet. Öffnungszeiten und weitere Informationen, finden Sie hier. Teilnehmen kann jeder der will. Laut Stundenplan und gerne nach telefonischer Vereinbarung,...

Die Tage sind nun wieder länger und auch die Sonne strahlt wärmer und heller. Das Einzige, was noch fehlt, ist die richtige Sommerfigur? Wir verraten Ihnen, wie Sie mit diesen Tipps Bikini-Fit werden und bleiben - und das auf gesunde und genussvolle Art und Weise. Keine „Morgen-Diät“ Abzunehmen ohne ein Wunschgewicht ist ungefähr so, wie an einem Projekt zu arbeiten ohne eine Deadline: du wirst es vermutlich ewig hinauszögern und es geht nichts weiter. Deswegen: setzen Sie sich ein...

Die heißen Tage sind gekommen und wir bieten Ihnen die perfekte Gelegenheit, um Kilos und Fettpölsterchen zum Schmelzen zu bringen. Wer im Juli mit easylife startet, erhält 1 Gratis-Therapiewoche zusätzlich. Und das Beste ist, auf Ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht dürfen Sie sich schnell über erste Erfolge freuen: In nur 4 Wochen bis zu 2 Kleidergrößen weniger. Wenn Sie auch schon so viel probiert haben, um die überflüssigen Kilos loszuwerden, aber noch immer nicht erfolgreich waren, dann bringt...

Gerade vor den warmen Monaten möchten viele den eigenen Körper auf Vordermann bringen, oder? Viele möchten unterschiedliche Beschwerden lindern und suchen nach kostengünstigen Angeboten für Pilates, Beckenboden, Rücken, Wirbelsäule oder ein intensiveres Training im Cardiobereich. Die VHS OÖ hat zahlreiche solcher Angebote im Programm, die von allen Menschen, ohne Verpflichtung zu einer Mitgliedschaft oder ähnlichem, gebucht werden können. Vom Lauftechniktraining bishin zu Pilates mit...

Im Sommer locken Seen und Strände mit ihrem kühlen Nass. Das Einzige, was noch fehlt, ist die richtige Bikinifigur. Manchmal möchte man dafür noch ein paar überschüssige Kilos loswerden. Wir verraten Ihnen, wie Sie in 5 Schritten Bikini-Fit werden - und das auf gesunde Art und Weise. Schritt 1: Ziel definieren. HEUTE beginnen Abzunehmen ohne ein Wunschgewicht ist ungefähr so, wie an einem Projekt zu arbeiten ohne eine Deadline: Sie werden es vermutlich ewig hinauszögern und es geht nichts...

Die Tage werden wieder länger und auch die Sonne strahlt langsam wärmer und heller. Das Einzige, was noch fehlt, ist die richtige Bikinifigur. Manchmal möchte man dafür noch ein paar überschüssige Kilos loswerden. Wir verraten Ihnen, wie Sie in 5 Schritten Bikini-Fit werden - und das auf gesunde Art und Weise. Schritt 1: Ziel definieren. HEUTE beginnen Abzunehmen ohne ein Wunschgewicht ist ungefähr so, wie an einem Projekt zu arbeiten ohne eine Deadline: Sie werden es vermutlich ewig...

Die Bikinifigur ist gefragt, wenn es in die Bäder geht. Training und gute Ernährung sind dafür essentiell. REGION PURKERSDORF. Die Sonne strahlt, die Hitze steigt einem in den Kopf, also nichts wie ab ins Bad. Doch dann, oh Schreck, die Figur ist noch nicht fürs Bad bereit. Ein paar Kilos sollten vielleicht vor dem ersten Tag in der Schwimmmode weg. Die Bezirksblätter haben sich informiert, wie man am besten an der Bikinifigur arbeitet. Diese Übungen können zur Bikinifigur verhelfen Ein paar...

Es ist schon bezeichnend für die Mozartstadt, dass sie sich einerseits weltoffen und kulturell und andererseits, nun ja, sagen wir einmal "herausgeputzt" zeigt. Dabei soll ja Mozart selbst gar nicht schön gewesen sein. Gestört hat das keinen. Vermarkten lässt sich das Genie aber besser, wenn es adrett aussieht. Der ganze Hype um das Äußere treibt ja schon groteske Blüten. Vielleicht findet deshalb die Lange Nacht der Museen am Abend statt. Nicht, weil sich die "g'scheiten" Leut' verstecken...

Ernährungswissenschafterin Verena Dietmaier, MSc. BA MBA gibt Einblicke in die Welt des Abnehmens mit der easylife-Methode. Sie erklärt, dass man nicht hungern muss und auch ohne Sport abnehmen kann. Die Ursachen für Übergewicht sind vielfältig. Kann easylife eigentlich immer helfen? Verena Dietmaier: Die Gründe für Übergewicht können falsch angelernte Verhaltensweisen, psychische Aspektewie Essen unter Stress oder genetische Faktoren sein. Jedoch haben viele unserer Teilnehmer durch diverse...

Chronische körperliche und seelische Überlastung führen im Körper zu einer erhöhten Ausschüttung von Stresshormonen. Studien belegen, dass diese sogenannten Glukokortikoide an der Entstehung von Übergewicht und Fettleibigkeit beteiligt sind. Das in diesem Zusammenhang wichtigste Hormon ist das Cortisol. Bei Dauerstress, zu dem auch oft noch Schlafmangel hinzukommt, leben wir mit einem ständig erhöhten Cortisolspiegel im Blut. Cortisol fördert vor allem die Produktion des gefährlichen inneren...

Der Urlaub steht vor der Tür, und dafür will man wieder in Bikini oder Badehose passen. Das gelingt bekanntermaßen mit einer einfachen Formel: weniger Kalorien zuführen, als man verbrennt. ÖSTERREICH (mak). Einige Lebensmittel können dabei helfen, den Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung anzukurbeln. Chilis beispielsweise enthalten Capsaizin. Dieses löst eine Thermogenese aus, die Wärmebildung im Körper wird also erhöht. Um wieder abzukühlen verbraucht der Körper Energie. Einen ähnlichen...

Die Tage werden wieder länger und auch die Sonne strahlt langsam wärmer und heller. Das Einzige, was noch fehlt, ist die richtige Bikinifigur. Wir verraten Ihnen, wie Sie in 5 Schritten Bikini-Fit werden  Schritt 1: Ziel definieren. HEUTE beginnen. Abzunehmen ohne ein Wunschgewicht ist ungefähr so, wie an einem Projekt zu arbeiten ohne eine Deadline: Sie werden es vermutlich ewig hinauszögern und es geht nichts weiter. Deswegen setzen Sie sich, bevor Sie mit dem Abnehmen starten, erst ein...

Foodbloggerin cookingCatrin zeigt diesmal Gerichte für die Bikinifigur. Im Sommer ist Zeit für Freibad oder See. WOCHE-Kolumnistin cookingCatrin verrät schmackhafte Gerichte für alle, die auf ihre Bikinifigur achten wollen. Spinat-Topfen-Nockerln Zutaten (für 4 Portionen): >> 500 g Topfen >> 150 g Haferflocken >> 4 Eier >> 150 g Spinat (tiefgekühlt) >> 2 EL frisch gehackte Petersilie >> 3 EL Olivenöl >> Salz & Pfeffer Für den Dip: >> 200 g Sauerrahm >> 3 EL Kräuter (Petersilie & Schnittlauch...

Wow! Kourtney Kardashian hat richtig abgespeckt und sieht besser als je zuvor aus. Das liegt vor allem an ihrem neuen Fitnessprogramm. Dabei zeigt Kourtney Justin Bieber, was sie drauf hat! Kourtney Kardashian hat ihr Fitnessprogramm aufgefrischt und das Resultat ist wirklich schön anzusehen. Seit kurzem postet die Reality-Soap-Teilnehmerin immer mehr Bikini Fotos, was ihr keiner übel nimmt. Denn der Körper der 37-Jährigen ist super in Form. Vielleicht will Kourtney ja auch nur mit ihrem...

Mehr Spass, Motivation und Freude beim Sport Für alle Sport- und Freeletics Begeisterten aus dem Raum Leobersdorf. Das Training ist kostenlos. Wir freuen uns über jeden aktiven Zuwachs, egal ob Neuanfänger oder Profi. Was ist Freeletics? Freeletics ist eine Sportart die ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht absolviert wird. Das besondere an Freeletics ist, dass es von Jedermann/-frau quasi überall absolviert werden kann, egal ob auf Wiesen, Bolzplätzen, Turnhallen, Fitnessstudios, Gärten...

Ein Drittel von Wolfgang Rohrbachers Patienten sind bereits Männer. Der Schönheitschirurg mit Praxis in Rassing gibt zum Start der Bikini-Saison Einblicke in sein Schaffen. RASSING (jg). "Viele kommen zu kurz vor der Bikini-Saison", sagt Wolfgang Rohrbacher. "Nach der Fettabsaugung muss man sechs Wochen ein Komp-ressionsmieder tragen. Das schaut dann im Bad nicht so gut aus." Gutes Aussehen ist aber genau das Thema, um das sich hier in Rassing auch über die Freibadsaison hinaus beinahe alles...

MINUS 20 % AUF ALLE ABOS UND PACKAGES - POWERX.at BODY - MIND & BEAUTY Wir laden Dich an diesem Tag zu einer Studioführung mit Haut- und Figuranalyse ein. Gerne stellen wir mit DIR gemeinsam DEIN Fitness-, Kosmetik- und /oder Coachingprogramm zusammen. Lerne uns kennen und starte auch DU in DEIN "NEUES LEBEN"! Ab 18.00 Uhr SOMMERFEST mit MODENSCHAU "BLAUBLUT AUSTRIA" Wann: 21.08.2015 ganztags Wo: POWERX.at Body-Mind-Beauty, Styriastraße 8, 8042 Graz auf Karte anzeigen

Krafttraining formt den Körper und lässt Kilos schmelzen. Eiweißhaltige Ernährung ist wichtig. KLAGENFURT. Die Strandbäder sind längst geöffnet. Die Wassertemperaturen steigen schon langsam auf ein erträgliches Maß – dem ersten Sprung in den See steht also nichts im Weg – wären da nicht die üblen Folgen der bewegungsarmen Wintermonate, die sich in der Badehose oder dem Bikini nur sehr schwer verstecken lassen. Die WOCHE Klagenfurt holte sich Tipps für die perfekte Strandfigur bei der...

Das Ziel vieler Jugendlicher: ein ganz schlanker Körper und damit ein "perfektes" Aussehen. BEZIRK (nl). Mit dem Osterfest endet die vierzigtägige Fastenzeit. Für viele heißt das aber noch lange nicht, den Verzicht auf gewisse Lebensmittel einzustellen. Für den perfekten Körper wird einiges in Kauf genommen. Vor allem Jugendliche sind immer mehr von dem Magerwahn betroffen: radikale Ernährungsumstellung, Hungerkuren und extrem viel Sport lautet das Motto. Warum vor allem junge Leute betroffen...

WELS (bf). Boxen, Pilates und Tanzen: Mischt man diese drei Sportarten entsteht Piloxing. Eine neue Trendsportart, die mit Spaß und Abwechslung zu einem schön geformten Körper verhelfen soll. Tina Englisch bietet im Sommer Piloxing-Kurse im Saal der Sparkasse Wels an. Die nächsten Termine sind am 21. und 28. Juli sowie am 4. und 11. August von jeweils 18.15 bis 19.15 Uhr. Infos, Termine und Anmeldung unter E-Mail: contact@inbeziehung.com.