Rückbildungsgymnastik

Beiträge zum Thema Rückbildungsgymnastik

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Foto: Pixabay

Kurse für Eltern & Babies
Gemeinsam Zeit verbringen

Genießen Sie die kostbare gemeinsame Zeit mit Ihrem Baby, intensivieren Sie die Bindung und fördern Sie die individuelle Entwicklung Ihres Kindes. Nebenbei können Sie sich mit anderen Eltern austauschen und neue Kontakte knüpfen. Eine Babymassage verkörpert einen liebevollen, achtsamen und innigen Körperkontakt mit dem Elternteil. Das Baby fühlt sich dadurch angenommen und geborgen – aus Berührung entsteht Bindung! Die Massagegriffe trainieren die Muskulatur, steigern die Beweglichkeit und...

Viele neue Kurse für werdende und frischgebackene Eltern im EKiZ Kitzbühel. | Foto: unsplash/Alicia Petresc

EkiZ Kitzbühel
Viele neue Kurse im Eltern-Kind-Zentrum

KITZBÜHEL (jos). Im Eltern-Kind-Zentrum starten im September wieder einige Kurse. Unter anderem gibt es einen Geburtsvorbereitungskurs für Paare, Yoga für Schwangere, Rückbildungsgymnastik und Mama Fitness. Infos und Anmeldungen unter 05356 75280560 (Mo – Fr, 8 – 12 Uhr) oder ekiz@sozialsprengel-kaj.at

Das Familienbundzentrum startet im neuen Jahr mit Terminen – diese sind auch online zugänglich. | Foto:  drubig-photo - Fotolia

Online-Kurse
Familienbund Eferding lädt zu Kursen im Jänner

Im Jänner starten drei Kurse des Familienbundzentrums Eferding. Zu allen Kursen kann man sich auch online zuschalten. EFERDING. Das Familienbundzentrum Eferding lädt im Jänner 2021 wieder zu Terminen. Am Mittwoch, 13. Jänner starten zwei Kurse. "Yoga für Schwangere" mit Daniela Allerstorfer wird sechs Mal, jeweils von 17.30 bis 18.30 Uhr durchgeführt. Der Geburtsvorbereitungskurs mit Hebamme Iris Stierberger, ebenfalls sechs Mal, läuft von 19 bis 20.30 Uhr. Am Freitag, 15. Jänner startet der...

Gymnastik online in Kitzbühel. | Foto: Gemeinde

EKiZ Kitzbühel
EKiZ Kitzbühel mit einem Online-Kurs

KITZBÜHEL. Auf Grund der aktuellen Corona-Situation ist ein Besuch im Eltern-Kind-Zentrum zurzeit nicht möglich. Vorsorglich zum Schutz Aller finden derzeit keine Veranstaltungen mit direktem Kontakt statt. Das EKiZ bietet jedoch einen Rückbildungsgymnastikkurs "online" an. Dieser Kurs hat zwar schon gestartet, es ist jedoch noch möglich einzusteigen. Nächster Termin ist der 7. Jänner 2021.

Rückbildungs- & Beckenbodenkurs

Jeden Donnerstag von 10.30 - 11.30 Uhr (8er-Block) im Schubi Du-Eltern-Kind-Zentrum Kufstein, Gilmstraße 11, 6330, Kufstein - Turnsaal. Übungen die jede Mama nach einer Schwangerschaft (nach Absprache mit der Hebamme und dem Arzt) absolvieren sollte, um die Rückbildung zu fördern und zurück zu einer starken Körpermitte zu finden. Zudem bekommt ihr Beckenboden schonende alltags Tipps und Informationen zur Inkontinenzprohylaxe. Als zweifache Mama habe ich selber meine Erfahrungen mit der...

Claudia Wittmann und Bianca Werilly arbeiten an ihrer Fitness - mit Baby.
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Kangatraining und Rückbildungsgymnastik
St. Pölten: Workout zu zweit: Fit mit Baby

ST. PÖLTEN (bw) . Jede frisch gebackene Mama kennt das Problem wenn der "Schwangerschaftsspeck" partout nicht verschwinden will.  Auch fit fühlt man sich selbst einige Wochen nach der Geburt noch nicht. Und Sport zu betreiben, wenn der frisch geschlüpfte Nachwuchs versorgt werden will ist sowieso unmöglich? Von wegen. Effektives Workout Wer wieder fit sein möchte und das ohne eine Betreuung für sein Baby finden zu müssen, kommt in der Landeshauptstadt vollends auf seine Kosten. Neben den...

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Kurs: CANTIENICA®-Beckenbodentraining

Beckenschiefstand, ISG-Syndrom, Rückenschmerzen, Inkontinenz, Hämorrhoiden, Prostatavergrößerung, Organsenkung, Schwangerschaft, Rückbildung, ...? Oder aber: Steht Gesundheitsprävention an erster Stelle? CANTIENICA®-Beckenbodentraining: Den wahren Beckenboden entdecken und kräftigen. Das Intensivtraining für die gesamte Tiefenmuskulatur. Die Kraft aus der Körpermitte im Alltag nutzen.  Der Kurs startet am 13. März 2018 und findet an 5 aufeinanderfolgenden Terminen statt ... für den optimalen...

  • Baden
  • Susanne Kraft
Foto: drubig-photo - Fotolia

Rückbildungsgymnastik für junge Mütter in Eferding

Rückbildungsgymnastik für junge Mütter Die Geburt sollte mind. 6 Wochen zurückliegen Einfache Übungen, die gut in den Alltag integrierbar sind (und bei denen das Baby auch „mitturnen“ darf), haben das Ziel - den Beckenboden wieder besser zu spüren und zu aktivieren, - das Becken und die ganze Wirbelsäule beweglicher zu machen, - den Bauch wieder in Form zu bringen… - kurz: den Energiefluss im ganzen Körper zu harmonisieren! Bei Bedarf gibt’s dabei viele Tipps für die Gesundheit von Mutter und...

Mama Workout - Rückbildungskurs

Mama Workout - Rückbildungskurs Für eine frisch gebackene Mama ist Rückbildungstraining enorm wichtig. Es sorgt für die Regeneration und Training Ihrer von der Schwangerschaft strapazierten Muskeln, und beugt auf diese Weise Funktionseinschränkungen vor. Begonnen werden kann mit dem Training 6 Wochen nach der Geburt. Ihr Baby ist herzlich willkommen. Unterlagsmatte und bequeme Kleidung mitbringen! Ort: Ekiz Karussell, Färbergasse 2, 4222 St.Georgen/G Termin: ab Do. 19.04.2018 von 10.00 – 11.00...

  • Perg
  • Eltern-Kind-Zentrum Karussell

CANTIENICA®-Beckenboden Workshop

Entdecke und erfahre deinen wahren Beckenboden - deine innerste Beckenbodenschicht ... den sogenannten Levator ani / Organheber - gut gekräftigt und vernetzt, die Basis für perfekte Haltung ... Leichtigkeit ... Schmerz-/Beschwerdefreiheit ... Für Männer und Frauen jeden Alters geeignet! Für Neueinsteiger, zum Kennenlernen der Methode - aber ebenso für bereits Trainierende, zum Vertiefen der Kenntnisse! Kosten: 105 Euro (inkl. Audio-CD: CANTIENICA®-Beckenbodentraining) Max. 6 Teilnehmer -...

  • Baden
  • Susanne Kraft

Beckenboden

Beckenbodenschwäche betrifft nicht nur Frauen in der zweiten Lebenshälfte, es sind vielmehr junge Mütter nach der Geburt betroffen.  Aber auch Männer nach der Prostataoperation leiden unter Inkontinenz und Erektionsstörungen.  Leider gibt es keine Pillen und Wundermittel zur Sicherung der Kontinenz, auch ein Krafttraining im Fitness Studio wird dabei nicht helfen.  Als Physiotherapeutin habe ich mich auf dieses Thema spezialisiert. Es ist mir wichtig dieses Tabuthema zur Sprache zu bringen und...

Workshop CANTIENICA®-Rückbildung

Rektusdiastase, Organsenkung, Inkontinenz, Hämorrhoiden, Rückenschmerzen ... oder einfach den Wunsch, den Körper effektiv bei der Rückbildung zu unterstützen?! Lerne in diesem Workshop die Grundprinzipien der Methode kennen. CANTIENICA®-Training verhilft dir zu einem fantastischem Körpergefühl. Vielleicht vorhandene - durch Schwangerschaft und Geburt hervorgerufene - Problemchen können durch konsequentes Training gelindert oder wieder ausgemerzt werden. Entdecke deinen Beckenboden aufs Neue -...

  • Baden
  • Susanne Kraft
Ab 31. 1. bietet Fit Gym Rückbildungsgymnastik an. | Foto: Fit Gym

Rückbildungsgymnastik bei Fit Gym in St. Johann

ST. JOHANN (red.). Der Fitnessverein Fit-Gym in St. Johann bietet ab 31.1. einen Rückbildungskurs an. Gezielte Übungen helfen den durch die Geburt geschwächten Beckenboden wieder zu kräftigen. Willkommen sind Mamas mit Baby im 1. Lebensjahr (optimal zwischen 3-8 Monate). Teilnahme frühestens ab der 6. Woche nach der Geburt, 12. Woche nach einem Kaiserschnitt und nach ärztlicher Rücksprache. Beginn: Dienstag, 31. Jänner im Jugendzentrum, 9.30 bis 10.30 Uhr. Für alle Kurse ist eine Anmeldung über...

SCHNELLER FIT NACH DER GEBURT Kurs in St. Johann ab 31.1.

Der Fitness-Verein Fit-Gym startet ab 31.Jänner den Kurs" Schneller Fit nach der Schwangerschaft" Gezielte Übungen helfen Dir das Gespür für den durch die Geburt geschwächten Beckenboden wieder zu erlangen und ihn als auch alle Muskelpartien die sich durch die Schwangerschaft verändert haben, wieder zu kräftigen. Gleichzeitig wirst Du fit für die körperlichen Herausforderungen einer Mama. Willkommen sind Mamas mit Baby im 1. Lebensjahr (optimal zwischen 3-8 Monate). Hinweis: Teilnahme...

Schneller Fit nach der Geburt
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SCHNELLER FIT NACH DER GEBURT

Anmeldung zum KursGezielte Übungen helfen Dir das Gespür für den durch die Geburt geschwächten Beckenboden wieder zu erlangen und ihn als auch alle Muskelpartien die sich durch die Schwangerschaft verändert haben, wieder zu kräftigen. Gleichzeitig wirst Du fit für die körperlichen Herausforderungen einer Mama. Willkommen sind Mamas mit Baby im 1. Lebensjahr (optimal zwischen 3-8 Monate). Hinweis: Teilnahme frühestens ab der 6. Woche nach der Geburt, 12. Woche nach einem Kaiserschnitt und nach...

Rückbildungsgymnastik "gehts der Mama gut - gehts dem Baby gut"

Während der Schwangerschaft, nach der Geburt und im Wochenbett verändert sich sehr viel im Körper. Wir werden gezielt mit Übungen die Rückbildung und Harmonisierung des Körpers unterstützen und Beckenboden-, Blasen - und Rückenproblemen vorbeugen. Mit der "aktiven" Rückbildung(sgymnastik) kann 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Die Babys sind beim Kurs willkommen. Termine: jeden Mittwoch von 10:10-11:00 12.10./19.10./02.11./09.11./16.11./23.11.16 Nähere Infos unter www.ekiz-zirl.at...

  • Tirol
  • Telfs
  • Tania Eichhorn

Schwangerschafts-und Rückbildungsgymnastik in Fels am Wagram

Pilates ist die Lösung für einen flachen Bauch und einen starken Rücken! Und für alle Mamas oder jene, die es noch werden: Alle Übungen sind auch für Schwangere und mit Baby durchführbar! Ab 12. September 2016 kümmern wir uns Montag und Freitag für 50min allen möglichen Problemzonen und Muskeln, die du vermutlich noch nie vorher gespürt hast :) Schwangerenturnen: Montag und Freitag, 9:00 Uhr ( je 5 Einheiten à 50min) Rückbildungsgymnastik: Montag, 10:00 Uhr (5 Einheiten à 50min, Baby kommt...

  • Tulln
  • Monika Stolze

Rückbildungs-Gymnastik in St. Johann in Tirol

Rückbildung für frischgebackene Mamis Der Verein Fit-Gym startet ab Di, den 13.9.2016 einen Kurs. Die Rückbildung ist von Frau zu Frau individuell verschieden, abhängig vom Lebensalter und körperlichen Anlagen, u.a. von Bindegewebe, Muskeln und Knochen. Die Rückbildung wird hormonell gesteuert und der Körper beginnt unmittelbar nach der Geburt sich im wahrsten Sinne des Wortes „zurückzubilden“. Ganz wichtig ist die Erholungsphase der Mutter nach der Geburt. Gönne Dir im Wochenbett viel Ruhe und...

Rückbildungsgymnastik mit Kind

ca. 8-10 Wochen nach der Geburt den Körper stärken und wieder fit werden. Wann ? Mittwoch 10:30-12:00 Uhr am 02.11.-30.11.2016 Wo? Sozial-und Gesundheitssprengel Telfs, Kirschstraße 12, 6410 Telfs Anmeldung bei Hebamme Kerstin Hanauer, www.kerstin-hebamme.at oder 0650/7302246 Wann: 30.11.2016 10:30:00 Wo: Sozial und Gesundheitssprengel Telfs und Umgebung, Kirchstraße 12, 6410 Telfs auf Karte anzeigen

  • Tirol
  • Telfs
  • Kerstin Hanauer-Oberthanner

Rückbildungsgymnastik mit Kind

ca. 8-10 Wochen nach der Geburt den Körper stärken und wieder fit werden. Wann ? Mittwochs 10:30-12:00 Uhr Kurs am 31.08.-28.09.2016 Wo? Sozial-und Gesundheitssprengel Telfs, Kirchstraße 12,6410 Telfs Anmeldung bei Hebamme Kerstin Hanauer, www.kerstin-hebamme.at oder 0650/7302246 Wann: 28.09.2016 10:30:00 Wo: Sozial und Gesundheitssprengel Telfs und Umgebung, Kirchstraße 12, 6410 Telfs auf Karte anzeigen

  • Tirol
  • Telfs
  • Kerstin Hanauer-Oberthanner

Rückbildungsgymnastik mit Kind

ca 8-10 Wochen nach der Geburt den Körper stärken und fit werden. Wann ? Mittwoch 10:30-12:00 Uhr Kurs am 20.07.-17.08.2016 Wo? Sozial-und Gesundheitssprengel Telfs, Kirchstraße 12,6410 Telfs Anmeldung bei Hebamme Kerstin Hanauer, www.kerstin-hebamme.at oder 0650/7302246 Wann: 15.08.2016 10:30:00 Wo: Sozial und Gesundheitssprengel Telfs und Umgebung, Kirchstraße 12, 6410 Telfs auf Karte anzeigen

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  • Telfs
  • Kerstin Hanauer-Oberthanner
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Running Clinic Moms Running Sessions Laufgruppe nach der Geburt mit Physiotherapeutinnen
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Moms Running Sessions- die Laufgruppe mit Physiotherapeutinnen speziell für Mütter nach der Geburt

Du bist Mutter und möchtest für das nächste Laufevent schnell wieder fit werden? Zertifizierte PhysiotherapeutInnen der Running Clinic Mom haben ein 60 minütiges Laufprogramm entwickelt, das speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten ist. Neben professioneller Trainingsbegleitung und individueller Beratung zu Lauftechnik und Leistungssteigerung gibt es Spaß und Motivation in der Gruppe. Babysitter? Nicht nötig! Während Dein Kind entspannt...

  • Wien
  • Penzing
  • Franziska Severino-Schönburg
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Running Clinic Moms Back on Track Rückbildung mit Physiotherapeutinnen in Wien
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Moms Back on Track- der Rückbildungskurs mit Physiotherapeutinnen im Park

Du hast ein Kind bekommen und willst wieder fit werden? In 60 Minuten machen wir den Park zum Fitness-Studio! Ein medizinisch fundiertes Trainingskonzept, erfahrende Physiotherapeutinnen und Spaß in der Gruppe warten auf Dich. Babysitter? Nicht nötig! Während Dein Kind ruhig schläft, absolvierst Du ein intensives Zirkeltraining mit Ausdauerelementen. Durch gezielte Übungen fördern wir die Rückbildung Deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur und lassen durch die Cardiointervalle ganz einfach die...

  • Wien
  • Penzing
  • Franziska Severino-Schönburg

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

Foto: Pixabay
  • 6. Mai 2025 um 10:15
  • EBZ
  • Bruck an der Mur

Rückbildungsgymnastik in Bruck an der Mur

Ein Rückbildungsgymnastik Kurs findet am 06.05.2025 um 10:15 Uhr in EBZ statt.  BRUCK AN DER MUR. In 3. Terminen werden kräftigende, die Beweglichkeit fördernde Übungen vorgestellt. Nach der Geburt verlangt der Beckenboden nach verstärkter Achtsamkeit und gezielter Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Unter fachkundiger Anleitung werden Bauchmuskulatur und Beckenboden gezielt trainiert und das dazugehörige theoretische Wissen vermittelt. Bei gemeinsamen Übungen mit den Babys kommt der Spaß...

Foto: pixabay Symbolfoto
  • 6. Mai 2025 um 16:00
  • EKiZ - Eltern-Kind-Zentrum Weiz
  • Weiz

Rückbildungsgymnastik mit 6 Einheiten im EKiZ Weiz

Ab Dienstag, 06. Mai 2025, von 16 Uhr bis 17 Uhr findet die Rückbildungsgymnastik im Eltern-Kind-Zentrum Weiz statt. WEIZ. Diese Veranstaltung umfasst sechs Einheiten, die speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt sind.

  • Stmk
  • Weiz
  • Doris Schlager
Foto: Pixabay
  • 8. Mai 2025 um 09:30
  • Elternberatungsstelle
  • Mariazell

Elternrunde mit Elternberatung – mit Rückbildungsgymnastik in Mariazell

Am 08.05.2025 findet um 09:30 Uhr in der Elternberatungsstelle eine Elternrunde mit Elternberatung – mit Rückbildungsgymnastik statt. MARIAZELL. Mamas und Papas treffen sich mit ihren Babys und Kindern um Erfahrungen auszutauschen und erhalten Beratung rund um Stillen, Ernährung, Babypflege, Tragen, Bindung, Entwicklung und Alltagsbewältigung bis zum 3. Lebensjahr auftun. Gerne können die Babys auch gewogen und gemessen werden und die Mamas können Übungen zur Rückbildungsgymnastik...

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