Mythen der Medizin: Für Sport bin ich zu alt
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"Im hohen Alter bringt es ja gar nichts mehr mit dem Sport anzufangen" hört man regelmäßig. Aber ist an diesem Mythos auch was dran?
Am weit verbreiteten Mythos, dass man zu alt sein kann, um Sport zu machen, ist schlichtweg gar nichts dran. Ganz im Gegenteil! Regelmäßige Bewegung ist der beste Weg, um auch im höheren Alter noch körperlich fit zu sein. Bevor man mit dem Training beginnt, zahlt sich aber eine gründliche ärztliche Untersuchung aus. So ist es leichter, eine geeignete Sportart zu finden. Für viele ältere Menschen eignet sich Ausdauertraining in Form von Radfahren, Nordic Walking oder Laufen.
Warum Sport im Alter so wichtig ist, erfahren Sie hier...
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