Claudia Holl

Viele Menschen fühlen sich in der kälteren und oft auch nebligen Jahreszeit alles andere als wohl. Was dagegen helfen kann, weiß Kinesiologin und TCM-Expertin Claudia Holl aus Luftenberg.  LUFTENBERG. "Der Oktober hat uns mit Goldenen Tagen beschenkt! Die Wärme der Sonne konnten wir weit über den Sommer hinaus tief in uns eindringen und uns durchwärmen lassen, sodass wir das Licht der Sonne bis in jede Zelle nochmals aufnehmen konnten. Trotzdem höre ich in der Praxis bereits seit September:...

Die Luftenberger TCM-Expertin und Kinesiologin Claudia Holl erklärt, wie man die Balance im Leben hält oder, wenn es einfach mal nicht möglich war, sie für sich wieder herstellt.  LUFTENBERG. "In der Traditionellen Chinesischen Medizin kennen wir die beiden Pole Yin und Yang, also die Entspannung, den Regen, die Kühle/Kälte, die Ruhe, das Empfangende, das Weibliche, die Nacht sowie die Aktivität, die Sonne, die Wärme/Hitze, das Gebende, das Umsetzende, das Männliche, den Tag", erklärt Claudia...

Der Luftenberger Kinesiologin und TCM-Expertin Claudia Holl sind Nachhaltigkeit, Saisonalität, Regionalität  und Achtsamkeit im Umgang mit Lebensmitteln sehr wichtig. LUFTENBERG. Der Klimawandel wie auch die Verteuerung der Lebensumstände verlangen von vielen Menschen ein Umdenken, ein Umstellen des Lebensstils wie auch des Speiseplans. Wie man sich unterstützend für die eigene Gesundheit, die eigene Geldbörse wie auch für den Klimawandel ernähren kann, weiß die Luftenberger TCM-Expertin...

"SeelenNahrung – richtig essen, richtig denken, richtig fühlen": So lautet der Titel des dritten Buches der Luftenberger TCM-Expertin und Kinesiologin Claudia Holl, das soeben im Verlag Freya erschienen ist. LUFTENBERG. In diesem Buch geht es Holl darum, zu zeigen, wie unser Essen, Denken und Fühlen sich gegenseitig beeinflussen. Auch in diesem Buch bildet die Grundlage die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), deren Philosophie Holl mittlerweile seit 35 Jahren mit Begeisterung lebt....

Eine wichtige Eiweißquelle bei fleischreduzierter oder fleischloser Ernährung kann der Austernseitling sein, weiß Kinesiologin und TCM-Expertin Claudia Holl aus Luftenberg.  LUFTENBERG. Weg von billigem Fleisch aus Massentierhaltung – hin zu einer nachhaltigen, wertschätzenden und ressourcenschonenden Ernährung: Das ist Kinesiologin und TCM-Expertin Claudia Holl ein Anliegen. Eine wertvolle Eiweißquelle stellen Pilze dar: Neben dem  Shitake-Pilz und dem Kräuterseitling auch der...

Die Fastenzeit kann ein guter Einstieg in eine fleischreduzierte oder fleischlose Ernährung sein. Damit die Versorgung mit Eiweiß nicht zu kurz kommt, braucht es Alternativen: Etwa Kräuterseitlinge.  LUFTENBERG. Regionalität, Nachhaltigkeit, Saisonalität, der ökologische Fußabdruck sind Kinesiologin und TCM-Expertin Claudia Holl ebenso wichtig wie der wertschätzende und achtsame Umgang mit Lebensmitteln. Pilze wie der Shitake-Pilz oder auch der Kräuterseitling sind wertvolle Eiweißquellen. ...

Der Luftenberger Kinesiologin und TCM-Expertin Claudia Holl  sind Wertschätzung und Achtsamkeit im Umgang mit Lebensmitteln sehr wichtig.  LUFTENBERG. Vegetarismus und Veganismus erleben in den vergangenen Jahren einen wahren Boom. "Pflanzliche Ernährung ist laut Ernährungswissenschaften auch sehr gesund, nimmt sie doch den Nährboden für innere Entzündungen und schafft stattdessen einen guten Boden für gute Darmbakterien, die wiederum Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität fördern", meint...

Verschleimter Husten, der sich nicht lösen will? Die Luftenberger TCM-Expertin und Kinesiologin Claudia Holl gibt Tipps aus TCM, Ernährung und Naturheilkunde. LUFTENBERG. "In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) kennen wir acht Schätze: Ingwer, Soja, Knoblauch, Frühlingszwiebel, Chinakohl, Pilze, Sesam und Rettich. Ihnen allen wird eine spezielle, individuelle und heilsame Wirkung bei der Verwendung in der Küche zugeschrieben", sagt TCM-Expertin Claudia Holl. Unseren einheimischen...

Herbstzeit = Kürbiszeit. Die Luftenberger TCM-Expertin und Kinesiologin Claudia Holl weiß, wie man jahreszeitliche Übergänge am besten meistert und hat entsprechende Ernährungstipps bereit. BEZIRK PERG, LUFTENBERG. Der Herbst hat im Eiltempo Einzug gehalten. Jetzt geht es darum, innerlich für einen Ausgleich zu der doch im Moment sehr ungewohnten Kälte zu schaffen. So wie wir im Sommer aufgrund der Hitze für eine leichte und luftige Bekleidung sorgen und im Herbst sowie Winter die warme, dicke...

Wie Sie sich leicht (wieder) in die Mitte bringen können weiß die Luftenberger TCM-Expertin und Kinesiologin Claudia Holl. LUFTENBERG. Ein Mensch, der in seiner Mitte ruht, spürt sich selbst sehr gut, weiß, was ihm gut tut und was nicht, verfügt dementsprechend über Klarheit und eine gute Entscheidungskraft wie auch eine (sommerliche) Leichtigkeit.  "Es ist immer wichtig, sich in der eigenen Mitte zu zentrieren. Aber gerade in der jetzigen Zeit kann es noch essentieller sein, sich nicht vom...

Wie Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung und damit auch Ihren Körper wieder zu seinen gewohnten Kräften bringen, weiß die Luftenberger TCM-Expertin und Kinesiologin Claudia Holl. LUFTENBERG. Der Frühling hat Einzug gehalten im Land und die Wiesen erstrahlen im Sonnenschein mit frischem Grün und sonnigem Gelb. Die Sonnenpflanze des Frühlings streckt ihre sonnengelben Blüten der Sonne entgegen – der Löwenzahn. Festgefahrenes durchbrechen Die Luftenberger TCM-Expertin und Kinesiologin Claudia Holl...

Die Luftenberger TCM-Expertin und Kinesiologin Claudia Holl gibt Tipps, um das Immunsystem gerade in diesen Zeiten zu stärken und die Lunge bei Husten zu unterstützen. LUFTENBERG. "Derzeit haben viele Menschen mit einem hartnäckigen Husten zu tun. Hier kann ein warmes Handbad eine wohltuende Hilfe sein", weiß Claudia Holl.  So funktionierts: "Geben Sie dazu warmes Wasser in eine Schale - diese sollte so groß sein, dass Ihre beiden Handgelenke anschließend gut vom Wasser bedeckt sind - und fügen...

Die Luftenberger TCM-Expertin und Kinesiologin Claudia Holl hat für die kalten Wintertage wärmende Tipps und weiß, was dem Körper zu dieser Jahreszeit besonders gut tut.  LUFTENBERG. "
In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird der Winter dem Element Wasser zugeordnet, mit seinen Meridianen Niere und Blase. Beide Organe haben es gerne warm. Wir sind im Einklang mit der Natur, wenn wir uns jetzt dem inneren Rückzug widmen. Die Pflanzen leben es uns vor. Sie ziehen sich in ihre Wurzeln und...

Wenn man immer ein bisschen mehr spürt als alle anderen, kann das schnell zur Belastung werden. Der richtige Umgang mit Hochsensibilität kann laut Expertin jedoch auch dazu beitragen, dass dieses „Mehrspüren“ bald schon als Gabe empfunden wird. LUFTENBERG. Claudia Holl ist selbst hochsensibel und hat gelernt, ihre „Gabe“ zu entwickeln und damit positiv umzugehen. Ihr Wissen rund um das Thema Hochsensibilität gibt sie gerne weiter und bestärkt hochsensible Menschen durch ihre eigenen...

Viele Menschen bekommen Probleme mit dem Kreislauf, wenn das Thermometer an Hitzetagen nach oben klettert. Die Luftenberger TCM-Expertin und Kinesiologin Claudia Holl weiß, was hilft.  LUFTENBERG. Sommer, Sonnenschein, Wärme bis hin zu Hitze – lange haben wir dieses Jahr darauf gewartet. Aber nun ist er endlich da - der lang ersehnte Sommer mit seinen warmen bis heißen Tagen und lauen Abenden. Grillen, Eis schlecken – das gehört einfach zum Sommer dazu. Doch – was macht das alles mit unserem...

Konzentration, Vitalität, Entgiftung und Immunsystem stärken
 LUFTENBERG. Die Luftenberger TCM-Expertin Claudia Holl gibt Tipps, wie man mit der Ernährung nach der traditionellen chinesischen Medizin Körper, Geist und Seele kräftigen kann. Um mit der richtigen Energie durchs Leben zu gehen, ist es besonders wichtig, die Milz zu stärken. Oftmals führen wir dem Körper zwar genügend Energie zu, auch wertvolle Energie in Form von biologischen Lebensmitteln, die vom Körper jedoch nicht ausreichend...

Gerade in der Coronazeit ist es wichtig, so positiv wie möglich zu bleiben und negative Emotionen in den Griff zu bekommen. LUFTENBERG. Die Luftenberger TCM-Expertin und Kinesiologin Claudia Holl gibt Tipps zur Stärkung des Immunsystems und verrät, was man selbst dafür tun kann, um gesund zu bleiben. Der heutige Tipp widmet sich der inneren Sonne, der Lebensfreude, die gerade in Corona-Zeiten Kindern, Jugendlichen wie auch Erwachsenen verloren gehen kann. Rechte Gehirnhälfte abgeschaltet Viele...

Die Luftenberger TCM-Expertin Claudia Holl begleitet mit ihrem ganzheitlichen Wissen im Jahreskreis und hat gute Tipps, wie man die kalte Jahreszeit besonders für sich nutzen kann. Denn der Winter bietet auch viele Vorteile für uns Menschen – und die gilt es zu entdecken.  LUFTENBERG. Der Winter ist in der Natur die Zeit für die innere Sammlung. Die Pflanzen und Bäume ziehen ihre Energien und Säfte zurück in die Wurzeln und Knollen. "Wer im Rhythmus der Natur lebt, verspürt vielleicht in den...

Der Start in das neue Jahr ist immer wieder mit guten Vorsätzen verbunden. LUFTENBERG. Die meisten Menschen denken dabei an gesunde Ernährung, an mehr Sport oder weniger Alkohol. Aber auch für das emotionale Gleichgewicht gibt es „gute Vorsätze“, die im neuen Jahr beherzigt werden können. Die Luftenberger TCM-Expertin Claudia Holl betont, dass man besonders auf sein Herz achten soll: "Es ist wichtig, das Herz so gut wie möglich zu behandeln, damit es uns immer wieder Herzens-Freude und...

Claudia Holl arbeitet seit 20 Jahren als TCM-Ernährungsberaterin in Luftenberg LUFTENBERG. Die Luftenberger Expertin für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Kinesiologin und Ernährungsberaterin Claudia Holl gibt Tipps zur Stärkung des Immunsystems und verrät, was man selbst dafür tun kann, um gesund zu bleiben. Die Grundlage für eine dauerhafte Gesundheit hängt eng mit dem Darm zusammen. "Das Immunsystem steht in direktem Zusammenhang mit der Zusammensetzung des Mikrobioms im Darm. Das...

LUFTENBERG. Seit Jahren beschäftigt sich Claudia Holl in eigener Praxis mit den Themen Kinesiologie und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Sie weiß: "Es gibt Menschen, denen schnell warm ist, und Menschen, denen schnell kalt ist. Das wird bei der TCM-5-Elemente-Ernährung mit berücksichtigt. Durch diese Ernährungsform lernt sich der Mensch sehr gut kennen." In ihrem Buch "Kochen für die Seele" präsentiert Holl eine Tabelle, die zeigt, welche Lebensmittel den Körper wärmen, welche ihn...

LUFTENBERG. Sie beschäftigt sich schon seit über zwanzig Jahren mit der körperlichen und seelischen Gesundheit der Menschen und hier ganz besonders auch mit der gesunden Ernährung. Sie ist Autorin der Bücher „Kochen für die Seele“ und „Kochen für die Mitte – Heile dein Herz“. Claudia Holl hat seit 2000 eine eigene Praxis in Luftenberg und begleitet Menschen jeden Alters mental und emotional durch verschiedene Lebensphasen. Mit Kinesiologie hilft sie den emotionalen Stress abzubauen, mit Jin...

LUFTENBERG (eg). Die herkömmliche Ernährung passte nicht für sie und damit ist sie nicht alleine. Für viele Menschen ist das „normale“ Essen keine befriedigende und vor allem keine nährende Ernährung mehr. Claudia Holl arbeitet in eigener Praxis in Luftenberg mit Kinesiologie, Jin Shin, Jyutsu, TCM und der 5-Elemente-Ernährung. Sie vermittelt ihr Wissen in Seminaren, Vorträgen und Einzelbegleitungen, in denen sie ihr Augenmerk auf die Stärkung der Mitte legt. Ihr erstes Buch „Kochen für die...

Sie ist, wie sie selbst sagt eine Genießerin mit Leib und Seele und aus vollem Herzen. Claudia Holl aus Luftenberg ist aber auch ein sehr kreativer Mensch, sie kann tanzen, singen, malen und schreiben und sie beschäftigt sich seit fast einem viertel Jahrhundert mit dem Thema Ernährung und der spirituellen, energetischen Begleitung von Menschen die durch die Lösung von Blockaden im Körper, wieder zu Harmonie und Gleichgewicht finden. Bereits vor dreizehn Jahren hat sie eine Praxis in Luftenberg...