Bewegung

Gerade bei Hitze und intensiver Bewegung verliert der Körper viel Flüssigkeit durch das Schwitzen. Dabei geht nicht nur Wasser verloren, sondern auch wichtige Mineralstoffe wie Natrium, Kalium, Magnesium und Calcium. Allein Magnesium ist beispielsweise an über 600 chemischen Prozessen im Körper beteiligt — unter anderem hat es eine grundlegende Bedeutung für die Muskelfunktion, den Energiestoffwechsel und die Herstellung von Proteinen. Die durch das Schwitzen bedingten Mineralstoffverluste...

Hinkommen, mitmachen, Spaß haben: Bis September will diese Aktion Menschen in Bewegung bringen. ÖSTERREICH. "Bewegt im Park" ist ein kostenloses Bewegungsangebot mit Aktivitäten in ganz Österreich. Barbara Mitterlehner und Martin Neuwirth von der Österreichischen Gesundheitskasse stellten dieses Projekt im Rahmen eines MeinMed-Webinars vor. Körperliche Aktivität hat vielerlei positive Effekte auf die Gesundheit. "Sie wirkt auf das Herzkreislaufsystem, den Bewegungsapparat, den Stoffwechsel, die...

Bei diesem Camp wird eine Woche lang Englisch-Sprachunterricht mit einem abwechslungsreichen Freizeitangebot kombiniert. Abgestimmt auf das Alter der Kids (ca. 8-12 Jahre) gibt es täglich 3 Englischeinheiten (je 50 Minuten). Am Nachmittag stehen dann folgende Programmschwerpunkte im Mittelpunkt: Coole Trend- & Summersports, Natur & Abenteuer, Fun & Teamsports, International Sports, Bewegungskünste & Zirkus, Tanz & Rhythmus, Fitness & Gesundheit, uvm. Das Camp findet von 07. Juli bis 11. Juli...

Auch heuer war wieder der Schlossparklauf in Steyr angesagt. Obmann Fritz Steinparz und das Team vom LAC BMD Amateure Steyr organisierten zum 25. Mal das beliebte Event. STEYR. Hunderte Kinder nahmen auch diesesmal wieder am bekannten Schlossparklauf in Steyr teil. Klassensieger: Jahrgänge: 2019: Sophia Deggenfellner, Valentin Pieber2018: Klara Gökler, Paul Hingsammer2017: Leonie Rinnermoser, Marton Kiss2016: Pia Schichl, Georg Dalik2015: Daris Karajkovic, Florian Rinnermoser2014: Julia Dunaj,...

Am Sonntag, dem 27. April, beteiligte sich die Gemeinde Großraming gemeinsam mit der „Gesunden Gemeinde Großraming“ am oberösterreichweiten Tag der Bewegung. GROßRAMING. Rund 50 Teilnehmer folgten der Einladung zu einem abwechslungsreichen Programm, das Bewegung mit spannenden Einblicken in die Gemeindeinfrastruktur verband. Gestartet wurde beim Bauhof mit einem Impuls von Physiotherapeutin Eva Mostbauer, die anschaulich erklärte, warum Bewegung wichtig ist und wie sie sich im Alltag einfach...

Egbert Ritter ist Facharzt für Chirurgie und Schmerztherapeut in Eugendorf, Salzburg. Vor Jahren war er von starken Rückenschmerzen betroffen und befürchtete sogar Berufsunfähigkeit. Mit Bewegungstherapie hat er sein Rückenproblem in den Griff bekommen und sich selbst zum Schmerztherapeuten ausbilden lassen. ÖSTERREICH. In einem MeinMed-Webinar erklärte Egbert Richter, welch wichtige Rolle die Bewegung als vorbeugende Maßnahme und als Therapieform bei Schmerzen einnimmt. Kooperationspartner war...

In Oberösterreich gibt es zahlreiche Motorikparks und Fitnesswege, auf denen man sich sportlich auf die Frühlings- und Sommersaison vorbereiten kann. Wir haben einige als "Geheimtipps" zusammengefasst.  OÖ. Das sind unsere Tipps für abwechslungsreiche und kostenlose Outdoor-Fitness. Hinweis: Kein Anspruch auf Vollständigkeit! Braunau Motorikpark Braunau Ort: Naherholungsgebiet im Tal, Talstraße 100, 5280 Braunau Darum ist es unser Geheimtipp: Besucherinnen und Besucher finden im Motorikpark...

Jackpot.fit - Gesundheitssportprogramm für Sport-Beginner und Wiedereinsteiger. STEYR. Bei Jackpot.fit stehen Spaß und Freude an der Bewegung im Zentrum, Ausdauer,- Kraft und Motivationstraining wechseln sich in jeder Einheit ab. Ein unverbindliches Schnuppertraining in einer Gruppe von Gleichgesinnten ist jederzeit möglich. Teilnehmen können Versicherte aller Kassen, das erste Semester ist kostenlos. Gegenseitige Unterstützung Durch das gemeinsame Ziel der Teilnehmer und die gegenseitige...

Firma Stummer spendet Eintrittskarten für Hallenbad Losenstein: ein Geschenk für Bewegung und Freude. LOSENSTEIN. Firma Stummer EDV aus Losenstein hat mit einer großzügigen Spende vielen Familien in Losenstein eine Freude bereitet: Inhaber Roland Stummer schenkte jedem Kindergartenkind und jedem Volksschulkind in Losenstein eine Eintrittskarte für das kürzlich wiedereröffnete Ennstal Hallenbad Losenstein. Zeichen für soziale VerantwortungMit dieser Aktion will Stummer nicht nur die regionale...

Am 19. Juni stand der Abschluss zum diesjährigen Kinder-Schüler-Lauftreff des Winter-Sommersportvereins Gaflenz auf dem Programm. Dabei stand wie immer der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. GAFLENZ. Beim Weitsprung galt es den richtigen Absprung zu finden und beim Seilziehen wurden die Kräfte zwischen Mädchen und Jungen, zwischen großen und kleinen Kindern und in völlig gemischten Gruppen gemessen. Dabei wurde um jeden Zentimeter gerungen. Bei hochsommerlichen Temperaturen lockte zum...

Beim Ugotchi Bewegungsfest der Sportunion Bad Hall können sich Kinder im Alter von sechs bis zwölf Jahren zum Beginn der Sommerferien so richtig austoben. BAD HALL. Am Freitag, 19. Juli findet am Fußballplatz der Union Zorn Gestra Bad Hall ein Ugotchi Bewegungsfest statt. Bei diesem können Kinder im Alter von sechs bis zwölf Jahren einen abwechslungsreichen Hindernisparcours absolvieren. Affe und Leopard Bei den verschiedenen Stationen müssen die Kinder mal geschickt sein wie ein Affe, mal...

Längere Tage und höhere Temperaturen locken wieder vermehrt zu Sport im Freien. Das ist zu beachten. ÖSTERREICH. In der dunklen, kalten Jahreszeit ziehen viele die Couch einer Sporteinheit vor. Nun werden viele Menschen wieder aktiver. Beim Sport im Frühling gibt es jedoch einiges zu beachten, um das Beste aus dem Training herauszuholen und Verletzungen zu vermeiden. Wer nach einer Winterpause wieder mit dem Sport beginnt, sollte langsam beginnen und die Trainingsintensität nach und nach...

Freedance ist ein ganzheitliches Körpertraining. Angeleitete Bewegungen wechseln ab mit kreativ-spielerischen Elementen, und das zu beflügelnder Musik. STEYR-LAND. Freedance wird barfuß getanzt, es fördert die natürliche Bewegungsfunktionen, ist wohltuend für Knochen, Gelenke, Muskeln und Faszien. Das Zusammenspiel zwischen Bewegung, Denken und Emotion stärkt den gesamten Organismus, macht gute Laune und verbessert die Selbstwahrnehmung. Freedance ist für Mann und Frau, für Jung und Alt. Spaß...

Zum zweiten Mal veranstaltet das Gymnasium Werndlpark am Sonntag, den 24. Dezember von 9 bis 12 Uhr ein „Weihnachtsturnen“ für sportbegeisterte Kinder ab sechs Jahren (mit oder ohne Begleitung). STEYR. Es werden unter anderem ein Stationsbetrieb mit verschiedenen Ballspielen,  Geschicklichkeitsparcours sowie unterschiedliche Turnstationen in den Turnhallen aufgebaut. Eine freiwillige Spende wird als Eintritt gesammelt. Die Gesamteinnahmen werden dieses Jahr an das Steyrer Kinderschutzzentrum...

Jeden Montag um 18 Uhr startet bei der Katholischen Kirche Bad Hall der SpiriWalk, um Körper, Geist und Seele was Gutes zu tun. Diese innovative Idee des katholischen und evangelischen Bildungswerkes Bad Hall verknüpft Spiritualität mit dem einfachen Akt des Gehens in der zu jeder Jahreszeit ansprechenden Landschaft von Bad Hall. „Viele Menschen spazieren in unserer schönen Gegend und haben Sorgen, Ängste oder Freude im Herzen, zünden Kerzen in der Kirche an und bräuchten Begleitung“, erzählt...

Pilates ist nicht bloß ein Übungsprogramm, sondern bietet die Möglichkeit einen besonderen Lebensstil zu erleben, der Ihnen ein erhebendes Gefühl verleiht. STEYR. Pilates eignet sich grundsätzlich für jeden, der fitter, beweglicher und bewusster werden oder die Performance in anderen Sportarten optimieren möchte. Alle Bewegungen im Pilates werden langsam und fließend durchgeführt und folgen dem natürlichen Atemrhythmus. Dies schont die Gelenke und fördert ihre mentale Entspannung. Im...

Im Alter aktiv zu bleiben bringt eine Reihe von geistigen, körperlichen und emotionalen Vorteilen mit sich. ÖSTERREICH. Bewegung ist eine gute Möglichkeit für ältere Menschen, ihre kardiovaskuläre Gesundheit, die Kraft des Bewegungsapparats, ihre Koordination sowie ihr Gleichgewicht zu verbessern. Betätigt man sich sportlich in einem Verein, ist dies zudem eine großartige Gelegenheit, soziale Kontakte zu pflegen. Stürze werden mit zunehmendem Alter zu einem ernsthaften Problem und können zu...

Unter Leitung von Bettina Michelak ging kürzlich der Kinder-Schüler-Lauftreff 2023 zu Ende. GAFLENZ. Von April weg waren die Kinder und Jugendlichen eingeladen, jeden Mittwoch in der Gruppe Spaß an der Bewegung zu erfahren. „Wir konnten in diesem Jahr wieder eine große Zahl begeisterter Kinder bei uns begrüßen und einige von ihnen haben auch erfolgreich beim Wickiecup teilgenommen. Das Wichtigste für uns allerdings, dass die Kinder Spaß haben und sportliche Erfolge stehen nicht an erster...

Körperliche Fitness zählt zu den wichtigsten Schutzfaktoren vor Herz- und Krebserkrankungen. ÖSTERREICH. Körperliche Fitness zählt zu den wichtigsten Schutzfaktoren vor Herz- und Krebserkrankungen, somit ist sie einer der bedeutendsten Gesundheitsmarker. „Die kardiorespiratorische Fitness wird bestimmt durch das Zusammenspiel von Lunge, Herz, Gefäßen und Muskulatur“, erklärt Michael Porodko, Oberarzt an der Abteilung für Innere Medizin II am Klinikum Wels-Grieskirchen. „Wird die maximale...

Der Winter ist da, damit einher geht der Höhepunkt der Erkältungssaison. Symptome wie beispielsweise Husten, Schnupfen und Halsschmerzen sind in dieser Zeit häufige Begleiter der Österreicher. ÖSTERREICH. Im Kampf gegen diese Beschwerden einer Verkühlung gibt es zahlreiche Medikamente, man kann den Körper außerdem beim Kampf gegen Erkältungsviren unterstützen. Regelmäßige Ertüchtigung an der frischen Luft erhöht die Resistenz des Immunsystems. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit vielen...

Viele Menschen starten mit den besten Vorsätzen in das neue Jahr. Mehr sportliche Betätigung und gesünderes Essen stehen zu Jahresbeginn an der Tagesordnung. Doch nicht selten meldet sich der innere Schweinehund schon bald wieder und der alte Schlendrian kehrt zurück. Es gibt jedoch ein paar einfache Tricks, um die anfängliche Motivation aufrechtzuerhalten. ÖSTERREICH. Hilfreich ist es, sich realistische Ziele zu setzen. Wer beispielsweise sein Gewicht reduzieren möchte, sollte mit einem Arzt...

Judo fördert neben Bewegung, Koordination, auch die Konzentration und macht Spass. REICHRAMING. Judo bietet den Kindern eine Möglichkeit sich auf eine kontrollierte Art und Weise auszutoben, da Judo auf verschiedene Regeln aufgebaut ist. Die Kinder bekommen so eine gehörige Portion Disziplin und Respekt vor dem Gegenüber vermittelt. Für Interessierte Kinder und Jugendliche startet in Reichraming ein Kurs für Buben und Mädchen ab den sechsten Lebensjahr. Start ist am Freitag, 7. Oktober um 16...

Trainingsangebot für Erwachsenen beim ASKÖ Kickboxclub Steyr. STEYR. Der ASKÖ Kickboxclub Steyr – mit der Trainerin Manuela Scholz gemeinsam mit Trainer Wolfgang Habel – beide Diplomierte Bewegungs– und Functional Fitnesstrainer – startet ab Montag und/oder Donnerstag, 26. September, um 19:15 Uhr im Turnsaal der VS Ennsleite ein gesundheitswirksames Motivations–, Kraft– und Ausdauertraining für Erwachsene. Das Gesundheitssportprogramm ist für alle, die gemeinsam Gesundheit fördern und Freude an...

Nach 2-jährigem weitgehendem Stillstand der Vereinstätigkeit, versucht die Herzgruppe Steyr einen Neustart im Herbst. STEYR. Der Herzverband unterstützt Menschen mit Herzkreislauferkrankungen und begleitet sie nach Krankenhausaufenthalt und Rehabilitation über die medizinische Nachbehandlung hinaus mit einem vielfältigen Angebot zur guten Bewältigung der Erkrankung im Alltag. Das Erfolgskonzept von Herzgruppen ist  „BIG“:  Bewegung, Information und Gemeinschaft! Besuchen sie die...