- 27. Januar 2025
- Bewegung im Einklang
- Hof bei Salzburg
Rückenfit - Sturzprävention
Am Montag, den 27. Januar, findet das Rückenfit-Training zur Sturzprävention statt. Die Veranstaltung wird von Hofer helfen Hofern organisiert und findet bei Bewegung im Einklang statt. HOF. Jede Trainingseinheit beginnt mit umfangreichen Mobilisationsübungen, die den Körper geschmeidig machen, Verspannungen lösen und optimal auf die anschließenden Kräftigungsübungen vorbereiten. Im zweiten Teil stehen funktionelle Übungen im Fokus, die hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und...