PILATES: Power von innen
- Erwachsenenschule Angerberg
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Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, bei dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Bewusstes Atmen, fließende und kontrollierte Bewegungen, Muskelaufbau, Stretching sowie Entspannung sind die wesentlichen Bestandteile dieses effektiven Trainings. Der Ursprung aller Bewegungen findet im Kraftzentrum (Powerhouse) statt. Somit werden zusätzlich die Bauchmuskeln, der Beckenboden und die kleinen Muskeln rund um die Wirbelsäule gestärkt.
Kursbeginn: Mittwoch, 13. März 2013 (19:35 - 20:35 Uhr)
Kursort: Turnsaal der Volksschule Angerberg
Kursdauer: 10 Stunden
Kursleiterin: Beatrix Gschößer (Pilates-, Aerobic-, Step-Aerobic- und Rückenfitness-Trainerin)
Kurskosten: 45,00 EURO (10 Stunden)
Anmeldung und weitere Informationen unter der Tel. Nr. 0664 / 79 57 577,
via E-Mail unter erwachsenenschule@angerberg.at
bzw. online unter www.erwachsenenschule.org!
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