Fit durch den Sommer
Geschwollenen Beinen im Sommer aktiv vorbeugen
- Auf die Füße freuen sich über Abkühlung.
- Foto: Vladimir Gjorgiev/Shutterstock
- hochgeladen von Margit Koudelka
In der warmen Jahreszeit leiden viele Menschen – Frauen häufiger als Männer – an geschwollenen Beinen und Füßen.
ÖSTERREICH. „Bei Hitze kommen Beinschwellungen oft vor, sind aber zumeist harmlos“, erklärte Martin Windpessl, Oberarzt an der Abteilung für Innere Medizin IV am Klinikum Wels-Grieskirchen in einer Presseaussendung. Zumeist handelt es sich um harmlose Wassereinlagerungen, die auf die hohen Temperaturen zurückzuführen sind. Dagegen verrieten Windpessl und die Sportwissenschafterin Alrun Köck vom Medifit Wels (OÖ), einige Tipps. Sie raten etwa zu Bewegung. Ein Spaziergang, eine kleine Radtour in den kühleren Abendstunden oder Schwimmen kann kann Abhilfe schaffen. Anstatt in den Lift zu steigen, empfehlen die Experten, die Stiegen zu nehmen. Wer in der Arbeit viel sitzt, sollte zwischendurch immer wieder kleine Übungen einbauen und aufstehen. Auch Massagen, etwa mit einer Faszienrolle können helfen. Kneippen und Wechselbäder fördern die Durchblutung und sind ebenso empfehlenswert.
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