Die Haare gesundessen

Wer schöne Haare haben möchte, kann auch bei der Ernährung nachhelfen. | Foto: kei907 - Fotolia.com
  • Wer schöne Haare haben möchte, kann auch bei der Ernährung nachhelfen.
  • Foto: kei907 - Fotolia.com
  • hochgeladen von Michael Leitner

Bei manchen von uns müssen die Haare ganz schön viel aushalten. Das Flechten komplizierter Frisuren oder das ständig neue Einfärben unserer Kopfpracht kann durchaus an deren Substanz gehen. Glücklicherweise können wir die Gesundheit unserer Haare nicht nur mit teuren Mitteln, sondern auch durch bestimmte Lebensmittel positiv beeinflussen.

Nüsse, Eier, Linsen

Paranüsse etwa machen sich durch den Inhaltsstoff Selen äußerst nützlich. Dies schützt vor Schuppenbildung ebenso wie vor den negativen Effekten zu starker Sonneneinwirkung. Eier wiederum können aufgrund ihres hohen Gehalts an Schwefel punkten, das in der Medizin als "Schönheitsmineral" gehandelt wird. Es verbessert unsere Durchblutung, welche auch das Wachstum der Haare fördert. Da Eisenmangel als einer der häufigsten Auslöser von Haarverlust gilt, sollte er tunlichst vermieden werden. Umso sinnvoller ist der Verzehr von Linsen, dessen Eisengehalt sich absolut sehen lässt. Immerhin erfüllt schon eine einzige Portion davon mehr als ein Drittel des Tagesbedarfs.

Alle Lebensmittel für gesündere Haare finden Sie auf gesund.at

Das hat Sie interessiert?


Weitere interessante Tipps zu Gesundheitsthemen gibt es auf gesund.at, dem Partnerportal von meinbezirk.at

1 Kommentar

?

Du möchtest kommentieren?

Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.

UP TO DATE BLEIBEN


Aktuelle Nachrichten aus Österreich auf MeinBezirk.at

Neuigkeiten aus deinem Bezirk als Push-Nachricht direkt aufs Handy

MeinBezirk auf Facebook: MeinBezirk.at/Österrreichweite Nachrichten

MeinBezirk auf Instagram: @meinbezirk.at


Du möchtest selbst beitragen?

Melde dich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.