FASZIEN TRAINING GEGEN CELLULITE
Let's Talk About Fitness - Trainer:innen klären auf
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Faszien Training gegen Cellulite – bringt das wirklich was?
Mythos oder Wahrheit?
Du hast's bestimmt schon gehört:
„Rollen gegen Dellen“ – aber stimmt das?
Ja – zum Teil!
Faszientraining kann das Hautbild sichtbar verbessern –
aber es ist kein Wunderheilmittel über Nacht.
Warum es funktioniert:
Verklebte Faszien drücken auf das Bindegewebe.
Das macht die Haut uneben – der „Orangenhaut“-Effekt entsteht.
Durch gezieltes Faszientraining:
- werden Verklebungen gelöst
- die Durchblutung gefördert
- das Gewebe straffer & elastischer
⚠️ Aber wichtig:
Ohne gute Ernährung, Bewegung & genug Wasser
bleibt’s bei der Rolle auch nur beim Rollen.
Trainer:innen-Tipp für dich:
Kombiniere Faszientraining mit Kraft & Ausdauer –
das wirkt richtig stark gegen Cellulite!
Fazit:
- Faszientraining ist KEIN Mythos
- aber auch kein Wundermittel
Es ist ein effektiver Teil eines ganzheitlichen Plans!
Raus aus der Verspannung – rein ins Wohlgefühl!
writen by ✍
Michaela Graupner
Staatlich geprüfte Athletik & Fitnesstrainerin
Dipl.Akademische Freizeitpädagogin
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