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Yoga ist eine alte indische Wissenschaft von der Verbindung zwischen Körper und Geist, Bewegung und Atmung. Ab 16. Juni 2014 besteht die Möglichkeit, sich diese ewig junge Methode zur Entspannung und ganzheitlichen Gesundheitsförderung in Arnfels mit der erfahrenen Yoga-Trainerin Margit Weingast anzueignen.
In den Yoga-Stunden werden Asanas (Yoga-Haltungen) verbunden mit Pranayama (Atemübungen) aus dem Anusara-Yoga (Hatha-Yoga-Form) geübt. Diese Übungen der Dehnung und Kräftigung von Muskeln und Sehnen sowie die Arbeit an Atemmustern unterstützen, Stress besser zu bewältigen und insgesamt sowohl ruhiger und ausgeglichener als auch lebendiger zu werden.
Yoga-Erfahrene und Neugierige, die noch nie Yoga erlebt haben, sind herzlich willkommen. Körperliche Besonderheiten oder Gesundheitsprobleme werden vorweg besprochen und in den Übungsanleitungen berücksichtigt.
Anbei noch einige organisatorische Informationen:
6 Abende: 16. u. 30. Juni und 7., 14., 21. und 28. Juli 2014
Start jeweils 19.30 h, Ende ca. 20.45 h, d.h. 75 Minuten (inkl. Schlussentspannung)
Ort: Kindergarten Arnfels
6er-Block: Euro 52,- /Person (inkl. Fahrtspesen, Matten) bei 10 TeilnehmerInnen, Euro 74,-/Person bei 7 TeilnehmerInnen
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine rutschfeste Yoga-Matte und eine Decke für die Schlussentspannung mit.
Wie vor jeder sportlichen Betätigung ist es ratsam, dass die letzte große Mahlzeit ca. 2 Stunden zurück liegt.
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