Frühjahrskurs - PILATES: Power von innen
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Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, bei dem vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Bewusstes Atmen, fließende und kontrollierte Bewegungen, Muskelaufbau, Stretching sowie Entspannung sind die wesentlichen Bestandteile dieses effektiven Trainings.
Der Ursprung aller Bewegungen findet im Kraftzentrum (Powerhouse) statt. Somit werden zusätzlich die Bauchmuskeln, der Beckenboden und die kleinen Muskeln rund um die Wirbelsäule gestärkt.
Kursbeginn: Mittwoch, 18. Februar 2015 (Dauer: 19:45 – 20:45 Uhr)
Kursende: Mittwoch, 15. April 2015 (Kein Kurs am 1.04.15)
Kursort: Turnsaal der Volksschule Angerberg
Kursleiterin: Beatrix Gschösser
Kurskosten: 36,00 EUR (8 Einheiten)
Anmeldung unter der Tel. Nr. 0664 / 79 57 577, via E-Mail unter erwachsenenschule@angerberg.at bzw. online unter www.es.angerberg.at!
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