Muskelaufbau

Beiträge zum Thema Muskelaufbau

Kurs BAUCH-BEIN-PO

BAUCH-BEIN-PO Muskelaufbau und Straffung für die Problemzonen! BP3 teilweise mit Step! BP 1: Monika Lenhart Mo. 10.00-11.00 h 14 Einheiten ab 10.02.14 Preis: € 64,- Information und Anmeldung: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau Dr. Theodor Körnerstraße 64, 2521 Trumau Tel.: 02253/61 879, Fax: 02253/61 879 6 office-abc@askoenoe.at www.askoenoe.at Wann: 26.05.2014 10:00:00 Wo: ASKÖ Bewegungscenter , Doktor-Körner-Straße 64, 2521 Trumau auf Karte anzeigen

NÖ
Baden
ASKÖ Bewegungscenter

Gesund & Fit - Infoabend - Figuroptimierung mittels gesunder Ernährung und speziellem Training für zu Hause!

Figuroptimierung mittels gesunder Ernährung und speziellem Training für zu Hause! mit Personaltrainer Gerhard Vrabetz und Dipl. Ernährungstrainerin Heidi Grager Infoabend: Donnerstag, 28. Februar 2013 um 19 Uhr Veranstaltungsort: Steinwenders Wendepunkt 8082 Kirchbach 21 Kurstermine: 1.Tag: Sa, 16. März 2.Tag: Sa, 23. März 3.Tag: Sa, 20. April Nähere Infos erhalten Sie telefonisch bei Nicole Maria Steinwender - 0680 /21 20 300 Bitte um Voranmeldung! DANKE Wann: 28.02.2013 19:00:00 Wo:...

Stmk
Südoststeiermark
Nicole Maria Steinwender

Gudrun Bertignoll, Ernährungswissenschafterin aus Garsten, hat eine Broschüre über Ernährung für Sportler verfasst. Foto: Privat

Muskelaufbau: Zu viel Eiweiß tut nicht gut

STEYR. „Eiweiß ist der Baustoff Nummer eins in unserem Körper. Somit ist es ganz logisch, dass Sportler je nach Sportart, Trainingsintensität und Umfang einen erhöhten Eiweißbedarf haben“, erklärt Gudrun Bertignoll. Das zusätzliche Eiweiß wird für den Erhalt der Muskelmasse, die Reparatur von Muskelfasern sowie für eine Muskelneubildung benötigt. „Zudem macht eine optimale Eiweißversorgung die Muskeln weniger verletzungsanfällig und lässt sie bei Verletzungen schneller heilen“, weiß die...