Marlies Schild

Die Bezirksblätter präsentieren Übungen mit der Skirennläuferin Marlies Raich. So wirst du fit für den Winter - viel Spaß bei den Übungen!  Übung 9 – SwimmingAusgangsstellung: Bauchlage, Arme und Beine sind vom Körper weggesteckt, Beine aus den Hüften langgezogenAusführung: mit der Ausatmung Bauchnabel nach innen ziehen und Arme, Beine und Kopf leicht vom Boden abheben. Nun Arme und Beine wie bei Schwimmbewegung leicht auf und ab bewegenWiederholungen: 10-20 Sek. x 3 WiederholungenÜbung 10 –...

Die Bezirksblätter präsentieren Übungen mit der Skirennläuferin Marlies Raich. So wirst du fit für den Winter - viel Spaß!  Übung 7 – Arm- und Beinheben Bankstellung Ausgangsstellung: Vierfüßlerstand, Hüft- und Kniegelenke gebeugt, Beine etwas geöffnet, Arme unterhalb Schulter, Ellenbogen etwas gebeugt, Wirbelsäule gerade, Blick zu Boden gerichtetAusführung: Bauchmuskulatur anspannen, im Wechsel über Kreuz jeweils einen Arm und ein Bein anheben und strecken und wieder absetzen, max. bis...

Die Bezirksblätter präsentieren Übungen mit der Skirennläuferin Marlies Raich. So wirst du fit für den Winter - viel Spaß!  Übung 5 – Brücke beidbeinigAusgangsstellung: Rückenlage, Beine leicht geöffnet, Füße parallel zueinander, Fersen auf dem Boden, Füße in Dorsalextension, Arme gestreckt neben dem RumpfAusführung: Becken anheben, dann das Becken wieder absenken, anschließend im Wechsel ein Bein aus der Hüfte heraus minimal vom Boden lösen und wieder absetzenWiederholung: drei Serien:...

Bei den Bezirksblättern gibt es wöchentliche Übungen mit der Ex-Skirennläuferin Marlies Raich (ehemals Schild). Viel Spaß beim Training!  SALZBURG. „Carpe Diem“ - Nutze den Tag: So lautet der Leitspruch der 38-jährigen mehrmaligen Weltcupsiegerin. Und das sollten Sie auch! Denn lang ist es nicht mehr hin bis zum ersten Pistenschwung bzw. sind ja einige von Ihnen bereits auf die Piste gestartet! Marlies stellt Ihnen hier Übungen vor, damit Sie fit in den Winter starten.  Übung 3 – Ausfallschritt...

Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort wöchentliche Übungen mit der Ex-Skirennläuferin Marlies Raich (ehemals Schild). Viel Spaß bei den Übungen!  SALZBURG. „Carpe Diem“ - Nutze den Tag: So lautet der Leitspruch der 38-jährigen mehrmaligen Weltcupsiegerin. Und das sollten Sie auch! Denn lang ist es nicht mehr hin bis zum ersten Pistenschwung. Marlies stellt Ihnen hier Übungen vor, damit Sie fit in den Winter starten.  Übung 1 –Kniebeuge beidbeinigAusgangsposition: aufrechter Stand, Beine...

Die Slalom-Queen kann schon wieder lachen und glaubt an eine Fortsetzung der Karriere Journalisten, Kamerateams und Fotografen kennen den Weg zu Pressekonferenzen im Innsbrucker Sanatorium Kettenbrücke – schließlich ist es nicht das erste Mal, dass ein/e Spitzensportler/in dort zur aktuellen Bestandsaufnahme bittet. Und es ist auch nicht das erste Mal, dass die österreichische Slalom-Queen Marlies Schild am Podium neben den Top-Experten Univ.Doz. Dr. Gernot Sperner und Dr. Karl Golser sitzt....

Die Rollstuhltennis-Elite gibt sich im Volksgarten ein Stelldichein Das „Tappe Open“ geht vom 3. bis 7. August auf der Anlage des STC über die Bühne. Erstmals überschritt die Zahl der Anmeldungen die Hunderter-Grenze. SALZBURG. „So viele Anmeldungen hatten wir noch nie“, freut sich Turnierleiter und STC-Präsident Alfred Denk. Es geht um Olympia-Quali „Wir haben so viele Nennungen, dass wir erstmals Qualifikation spielen müssen.“ Warum die Rollstuhltennis-Weltelite nach Salzburg strömt, erklärt...

Seit mittlerweile 200 Jahren ist Salzburg sicher – wie es Mister Act bei der feierlichen Gala im Amadeus Terminal musikalisch vortrug. 200 Jahre Salzburger Landesversicherer sind eine lange Zeit, niemand weiß das besser als der langjährige Vorstand Wolfgang Rohrbach, der nun im Ruhestand schon sein zehntes Buch über Versicherungsgeschichte heraus gebracht hat. „Es ist die Erfahrung, die Uniqa als Versicherung zu dem macht, was sie ist“, erklärte er den Festgästen, und: „die lokale Nähe...