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Fitness-Tipp der Woche
Die perfekte Kniebeuge machen

  • 4. Februar 2020, 06:00 Uhr
Redakteuer Daniel zeigt im Büro, wie man eine perfekte Kniebeuge macht. | Foto: sm
  • Redakteuer Daniel zeigt im Büro, wie man eine perfekte Kniebeuge macht.
  • Foto: sm
  • hochgeladen von Sabrina Moriggl

Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort jeden Dienstag eine sportliche Übung, um in Schwung zu kommen. 

SALZBURG. Für die Kniebeuge werden die Beine hüftbreit auseinander gestellt. Mit geraden Oberkörper, der sich nach vorne neigt, geht man in die Knie. Die Knie bleiben dabei hinter den Zehenspitzen. Die Übung 10 mal wiederholen, danach 30 Sekunden Pause und erneut wiederholen, 3 Serien.

Wie die Kniebeuge geht, zeigt Redakteur Daniel im Video:

 

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Vorschau auf nächste Woche

Nächsten Dienstag zeigt uns der Physiotherapeut Christian Walterscheid-Müller eine neue Übung. Zu sehen am kommenden Dienstag, ab 6 Uhr, auf dieser Seite! Was in dieser Woche sonst noch läuft sieht man hier.

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