Fußpflege schützt Läufer vor Blasenbildung
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Von Knieproblemen bis Schienbeinschmerzen. Fast jeder Läufer hat irgendwann einmal mit Fußproblemen zu kämpfen. Vor allem bei hohen Trainingsumfängen oder zu schnellen Trainingssteigerungen treten Beschwerden auf. Eine eher kleinere, aber u. U. sehr schmerzhafte „Sportverletzung“ sind Blasen an den Füßen, die vor allem bei langen Läufen auftreten. Oft sind zu kleine Schuhe oder falsch sitzende Socken die Ursache. Eine regelmäßige Fußpflege ist Pflicht um empfindliche Füße zu schützen. Gerade vor Wettkämpfen spielt dabei das Timing eine große Rolle. Denn sowohl zu kurz als auch zu lang geschnittene Nägel können zur Blasenbildung führen. Eine professionell durchgeführte Pediküre gehört daher genauso zur Laufvorbereitung wie die richtige Ernährung vor dem Wettkampf.
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