Expertentipp Gesundheit / Fitness
Abnehmen ohne Sport? - geht das?
- Foto: A. Pfeffel
- hochgeladen von Stefan Liebhart
Ich werde oft gefragt, ob man denn unbedingt Sport machen muss, um sein Wunschgewicht zu erreichen und zu halten?
Meine sachliche Antwort darauf ist: Wenn Dein Stoffwechel gut läuft und deine Hormone in Balance sind, wirst du durch ein längerfristiges Kaloriendefizit sehr wahrscheinlich Körpergewicht verlieren.
Doch frage dich doch bitte einmal selbst: Willst du dich ständig zügeln und hungern und auf bestimmte Lebensmittel verzichten und gleichzeitig deinem Körper das vorenthalten, was er wirklich braucht?
Gesund älter werden!
Bewegungsmangel ist der Risikofaktor Nummer 1 für:
- Übergewicht
- Diabetes und
- Herz-Kreislaufprobleme
Was bringt dir ein schlanker Körper, wenn deine Muskeln und Gelenke schon in deiner Lebensmitte schlapp machen und du Mühe hast, zwei Stockwerke ohne Keuchen hoch zu kommen?
Willst du dich nicht auch mit 50 und darüber hinaus noch fit, dynamisch und sexy fühlen?
Sport ist so viel mehr als eine Methode, um abzunehmen. Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind die Voraussetzung für deine körperliche Gesundheit, dein Wohlfühlgewicht und deine mentale Balance. Es ist nie zu spät, etwas zu tun.
Sei selbst die Veränderung!
Nähere Informationen unter:
www.carmencrepaz.com
T: 0676 848798228
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