Stoffwechsel im Gleichgewicht halten
Abnehmstopp durch Übersäuerung?

9. September 2024, 07:00 Uhr
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Übersäuerung ist ein unbekannter Stoffwechsel-Killer, der deinen Abnehmerfolg sabotieren kann. Bleib also Balance!
hochgeladen von easylife Österreich - die Abnehmexperten

Übersäuerung bezeichnet im Volksmund eine vermeintlich überhöhte Säurebelastung des Körpers und kann der unsichtbare Gegner sein, der deinen Abnehmerfolg sabotiert. Doch mit den richtigen Maßnahmen kannst du den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht bringen und so den Weg für einen gesunden Stoffwechsel und erfolgreiche Gewichtsabnahme ebnen.

Die Beschwerden einer Übersäuerung merkt man unter anderem durch chronische Müdigkeit/Erschöpfung über Schmerzen, Entzündungen, Haarausfall bis hin zu Verstopfung.

Wie Übersäuerung den Stoffwechsel ausbremst
Übersäuerung kann den Stoffwechsel in einen wahren Stillstand versetzen. Denn wenn der Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht gerät, werden die Stoffe, die für den Fettabbau nötig sind, inaktiv – und das macht es dem Körper schwer, auf seine Fettreserven zuzugreifen. Der Abbau von Fett und Kohlenhydraten wird blockiert. Wenn man also trotz strenger Diät nicht abnimmt, kann es an einem zu hohen Säuregehalt im Körper liegen.

Zusätzlich führt eine Übersäuerung dazu, dass die Verwertung von Vitalstoffen gestört wird, was Heißhungerattacken auslöst und den Abnehmerfolg weiter behindert. Der Körper schreit nach Nährstoffen, kann diese aber nicht richtig verwerten und der Heißhunger wird stärker.

Potentielle Ursachen einer Übersäuerung

Stress und Ärger – führt zur vermehrten Bildung von Salzsäure
falsche Ernährung – Zucker und Fett bilden Essigsäure und Kaffee Gerbsäure
zu wenig trinken
Schwermetalle
Medikamente
Chemikalien
wenig Bewegung – vor allem an der frischen Luft
chronische Erkrankungen

So sabotiert eine Übersäuerung deinen Abnehmerfolg
Beim Abnehmen kommt es zu einer verstärkten Bildung von Fettsäuren, die beim weiteren Abbau einerseits Energie und andererseits Ketonkörper freisetzen. Diese Ketonkörper führen zu einer weiteren Übersäuerung des Körpers, deshalb ist es sinnvoll vor einer geplanten Gewichtsabnahme den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen.

Wie du deinen Körper wieder in Balance bringst
Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, ist es wichtig, den Säure-Basen-Haushalt in Harmonie zu bringen. Dazu braucht es mehr basische Lebensmittel wie Gemüse und Obst, die ausreichende Zufuhr von Wasser und möglichst wenig Stress. Auch basische Bäder und spezielle Basenpulver können helfen, den Säureüberschuss zu neutralisieren. Vor dem Schlafengehen eingenommen, unterstützt ein Basenpulver deinen Körper dabei, die Säuren, die nachts beim Fettabbau entstehen, effektiv auszuscheiden.