1.–31. Jänner 2023

Der Mondkalender für den Jänner

Vom Sporteln, Haareschneiden bis hin zur richtigen Ernährung – der Mondkalender verrät, wann der beste Zeitpunkt dafür ist.

So 1. Jänner, Stier

Prosit 2023! Auf dass alles, was Sie sich für heuer vorgenommen haben, gut gelingen möge! Rekreation und ein Verwöhnprogramm sind eine gute Idee, egal ob Hallenbad, Sauna oder Dampfbad. In der Küche ist Wurzelgemüse gefragt – ob Pastinaken, Sellerie oder Rote Rüben, sie schmecken auch gebraten köstlich. Stiertage stehen für eine sinnliche, erotische Zeit.

Mo 2. Jänner, Stier

Schonen Sie Hals und Stimmbänder und schützen Sie sich mit Mütze und Schal, man ist nun sensibler und verkühlt sich leicht. Salbeitee kann hilfreich sein, Schluckbeschwerden lindert auch ein Apfel-Kren-Brei. Pflegende Cremen und heilende Salben werden gut aufgenommen. Eingewachsene Nägel nun korrigieren. Zeit für Budgetplanungen und ein Essen zu zweit.

Di 3. Jänner, Zwillinge

Licht und Sauerstoff zu tanken stärkt die Widerstandskraft und verbessert zudem die Laune. Wer mondgemäß kochen will, setzt nun auf Blütengemüse und hochwertige Pflanzenöle. Dazu ein Tipp: Wintersalate mit Oliven- oder Leinöl, danach eine Brokkoli-Cremesuppe. Man kann jetzt Haare färben oder tönen. Wer für eine Prüfung lernt, merkt sich den Stoff nun leichter.

Mi 4. Jänner, Zwillinge

Gymnastik und Dehnungsübungen für Schultern, Arme und Hände sind sehr effizient. Wer unter Kreuzschmerzen leidet, sollte den Bereich warm halten und seine Bauchmuskeln regelmäßig trainieren, das beugt vor, hilft Körperfett abzubauen und hält fit. Rheumaschübe treten häufiger auf. Gute Zeit zum Brotbacken, für Besprechungen und zum Lesen.

Do 5. Jänner, Zwillinge

Bewegung im Freien ist das Beste für Ihre Gesundheit. Mangelnde Sonnenbestrahlung sollte man durch Vitamin-D-Präparate ausgleichen, das stärkt die Abwehrkräfte. Gewaschenes Haar erscheint heller und fliegt leicht. Gut zum Übersiedeln und Neueinrichten. Am Nachmittag erinnert der Krebs daran, sich mehr um das Privatleben, um Heim und Familie zu kümmern.

Fr 6. Jänner, Krebs

Der Feiertag lädt dazu ein, sich ein entspannendes Bad zu gönnen. Kneipp-Anwendungen, Wickel und Güsse sind jetzt noch effizienter. Bei den Speisen sollten Sie für ausreichend Bitterstoffe sorgen, denn der Mond wirkt auf Magen, Leber und Galle. Diätsünden machen sich schneller bemerkbar. Günstig für Meditation und künstlerische Arbeiten. Blumen gießen.

Sa 7. Jänner, Krebs

VOLLMOND: Im hellen Licht des Vollmonds bleibt nichts verborgen, sagt man, auch nicht das geheimste Gefühl. Vielleicht haben deshalb sensible Menschen Schlafstörungen und sehr eindrucksvolle Träume und Visionen. Kinder sind ängstlicher und weinerlicher, Wunden bluten stärker als sonst, Geburten häufen sich. Gute Zeit, um abzustillen und Wasseradern aufzuspüren.

So 8. Jänner, Löwe

Der Löwe ist ein Feuerzeichen und steht für Lebendigkeit und Lebensfreude. Sportliche Betätigung, egal ob Joggen, Skiwandern oder Eislaufen, ist als Kreislauftraining ideal, Rückengymnastik spricht jetzt gut an. Achten Sie auf Ihr Raumklima – zu warme Räume sind ungesund und verschwenden Energie, zu trockene Luft erhöht das Risko für Erkältungen.

Mo 9. Jänner, Löwe

Ein Haarschnitt lässt das Haar langsamer, aber kräftig nachwachsen. Günstig für trockene Reinigungsarbeiten und zum Backen. Eiweiß wird gut verwertet. Achten Sie bei Fisch und Fleisch auch auf deren Herkunft – oft ist sehr günstige Ware unter fragwürdigen Umständen produziert und nicht gesund. Dann lieber Linsen und Bohnen, auch sie enthalten Eiweiß.

Di 10. Jänner, Löwe

Entgiftende Tee-Kuren sollte man nun beginnen, denn im abnehmenden Mond ist der Erfolg vieler Diäten größer als sonst. Herzstärkende Arzneien, Weißdorn oder Hildegard-Wein sind besonders wirksam, auch grüner Tee wirkt positiv auf dieses wichtige Organ. Gegen Abend erreicht der Mond die Jungfrau, Verdauungssystem und Nerven reagieren empfindlicher.

Mi 11. Jänner, Jungfrau

Ziehen Sie sich warm an, die Gefahr, sich zu erkälten, ist etwas größer. Guter Termin für den Zahnarzt, für Plomben, Wurzelbehandlungen oder um Zahnstein zu entfernen. Gut für den Haarschnitt oder eine neue Frisur – sie hält länger. Trockene Reinigungsarbeiten sind im Haushalt angesagt sowie Staubsaugen oder -wischen. Blumen umtopfen und düngen.

Do 12. Jänner, Jungfrau

Eine Blutreinigungskur kann helfen, diverse Hautunreinheiten zu beseitigen. Warzen und Hühneraugen lassen sich leichter entfernen. Man sollte heute Wurzelgemüse zubereiten. Aus Roten Rüben, Pastinaken, Karotten, Sellerie oder Süßkartoffeln kann man köstliche Gerichte zubereiten. Ein Tee aus Löwenzahn und Artischockenblättern wirkt doppelt gut.

Fr 13. Jänner, Waage

Auf Hüfte, Blase und Niere ist die Mondkraft gerichtet, trinken Sie viel Wasser und machen Sie zwischendurch ein wenig Gymnastik. Ideale Zeit, um Fenster, Fliesen, Bildschirme und andere glatte Flächen zu reinigen, der Effekt hält länger. Günstig für gesellige Ereignisse und Partys, man ist offen für neue Kontakte, der Wunsch nach Harmonie ist besonders groß.

Sa 14. Jänner, Waage

Zeit für sportliche Betätigung, Gleichgewichtsübungen sind sehr effizient und sollten, um gefährliche Stürze zu vermeiden, zur täglichen Gewohnheit werden. Gerichte mit Brokkoli, Karfiol oder Artischocken sind zu bevorzugen. Niere und Blase sind empfindlicher, halten Sie diesen Bereich warm. Günstig für den Wohnungswechsel oder zum Einrichten.

So 15. Jänner, Waage

Rhythmische Gymnastik zu Ihrer Lieblingsmusik könnte ein schwungvoller Start in den Sonntag sein. Sorgen Sie für gutes Raumklima durch regelmäßiges Lüften. An Waagetagen sollte man viel trinken, am besten klares Wasser oder Tee. Um die Mittagszeit kommt der Skorpion, er konzentriert seine Kräfte im Körper auf die Geschlechtsorgane und das Immunsystem.

Mo 16. Jänner, Skorpion

Ausleitende Kuren und Bäder, Wickel und Wasseranwendungen zeigen gute Wirkung. Die Geschlechtsorgane sind sensibilisiert, Sitzbäder, Arzneien, Tees oder Hormonpräparate sind wirkungsvoller, Schwangere brauchen Schonung. Zeit für den Haus- oder Wohnungsputz, für stark verschmutzte Wäsche, zum Fleckenentfernen und Feuchtreinigen. Blumen gießen.

Di 17. Jänner, Skorpion

Heute ist der richtige Tag für Sauna, Dampfbad oder Massagen. Dabei ist Vorsicht geboten, denn es kommt leichter zu Erkältungen oder Harnwegsentzündungen. Die Küche sollte heute Kohlehydrate liefern, z.B. durch Nudeln, Reis, Polenta oder Kartoffeln, dazu Kohlgemüse, Mangold und Blattsalate wie Rapunzel oder Endivie. Ideal für Musik und Meditation. Blumen gießen!

Mi 18. Jänner, Schütze

Der Mond aktiviert die Beine! Sport, Oberschenkelgymnastik und Dehnungsübungen sind sehr vorteilhaft. Günstig für Reinigungsarbeiten im Haushalt. Eiweiß wird gut verwertet. Wer auf Fleisch und Fisch verzichten will, kann auch mit Hülsenfrüchten und Soja den Bedarf decken. Obstbäume, Sträucher und Weinreben beschneiden. Zeit, um sich auszusprechen.

Do 19. Jänner, Schütze

Laufen, schnelles Gehen und ein Krafttraining sind sehr zu empfehlen, Untrainierte können allerdings schneller einen Muskelkater bekommen. Regelmäßiges Training beugt auch dem Hexenschuss und Ischias-Problemen vor. In der Küche sind Fruchtgemüse und Kohl gefragt, am besten vom Bio-Gärtner. Zeit zum Bügeln und für Arbeiten, die viel Kraft erfordern.

Fr 20. Jänner, Steinbock

Wirbelsäulengymnastik und Hautpflege sind effizient, Zeit für Reinigungsmasken und Peelings. Unerwünschter Haarwuchs nun entfernt wächst nicht so schnell nach. Man kann jetzt Staub wischen oder saugen, Holzböden reinigen und pflegen, Küchengeräte und Waschmaschinen entkalken. Ein Tag an dem man es sich gerne zuhause gemütlich macht.

Sa 21. Jänner, Steinbock

NEUMOND: Neuerlicher Anlauf, um die guten Vorsätze für 2023, die vielleicht schon zu scheitern drohen, wieder mit Leben zu erfüllen. Der Neumond unterstützt jegliche Veränderungen und ist auch ein idealer Fasttag an dem man keine feste Nahrung zu sich nehmen sollte. Auf diese Weise kann man vielen Krankheiten vorbeugen, denn der Körper entschlackt und entgiftet effektiv.

So 22. Jänner, Wassermann

Unterschenkel, Knöchel und Venen stehen im Einfluss der Mondkräfte. Hausmittel und Salben gegen Krampfadern sind derzeit sehr hilfreich. Das Haar kann man tönen oder färben, der Effekt hält länger. Fette und Öle werden gut verwertet, Bio- Qualität ist zu bevorzugen. Ideal, um eine Reise anzutreten, für Treffen mit Freunden und zum Zukunftspläneschmieden.

Mo 23. Jänner, Wassermann

Licht heilt die Seele, sagt man, gerade an Wassermanntagen sind lange Spaziergänge und Wanderungen besonders zu empfehlen. Bei Problemen mit den Venen sind Wechselduschen der Beine hilfreich. Gerichte mit Brokkoli oder Karfiol und Salate mit hochwertigen Ölen mariniert sind eine gute Wahl. Zeit für kreative Arbeiten und wiederum zum Zukunftspläneschmieden.

Di 24. Jänner, Fische

Wassertherapien wirken jetzt günstiger, ein bisschen Badespaß mit Wassergymnastik ist nun ideal. Medikamente wirken stärker, das gilt auch für Alkohol oder Nikotin. Sprossen lassen sich gut ankeimen, z.B. Kresse, Radieschen, Brokkoli, Rucola oder andere Gemüse, sie sind perfekt als Rohkost, zur Jause aufs Butterbrot oder unter den Salat gemischt. Blumen gießen!

Mi 25. Jänner, Fische

Gönnen Sie Ihren Füßen eine kleine Wohltat und verwöhnen Sie sich mit einem Fußbad mit Basenpulver. Reflexzonenmassagen wirken jetzt sehr gut. Ein köstlicher Menü-Tipp: Quiche mit verschiedenen Blattgemüsen und Kräutern, für den Teig kann man es auch mit Buchweizenmehl versuchen. Gefühle an Fischetagen sind oft stärker als der Verstand. Blumen gießen.

Do 26. Jänner, Widder

Augen, Kopf und Nase hat der Widder im Visier. Kopf- und Nackenmassagen bringen gute Erfolge. Bei Neigung zu Kopfschmerzen sollten Sie auslösende Faktoren vermeiden, auch Käse und Weintrauben können die Migräneanfälligkeit erhöhen, viel Flüssigkeit wirkt hingegen vorbeugend. Die Stimmung ist oft erhitzt, Vorsicht vor schnellen Entscheidungen.

Fr 27. Jänner, Widder

Sport und Spiel stehen hoch im Kurs, ideal für alle Arten der Körperertüchtigung. Gesichtsmassagen zur Hautstraffung sind wirkungsvoller. Lebensmittel mit hochwertigem Eiweiß sind gefragt, einmal mehr heimischer Fisch statt Fleisch schont die Umwelt und macht gesund. Fruchtgemüse und Obst ergänzen das mondbewusste Menü. Gut für neue Kontakte.

Sa 28. Jänner, Stier

Das Tierkreiszeichen Stier galt immer als guter Termin für Hochzeiten, da die Ehen angeblich besser halten. Schonen Sie Hals und Stimmbänder und vergessen Sie nicht auf die Mütze oder einen Schal, man ist sensibler und verkühlt sich schneller. Eingewachsene Nägel korrigieren! Gute Zeit für einen Einkaufsbummel, für Budgetplanungen und ein gutes Essen zu zweit.

So 29. Jänner, Stier

Der zunehmende Mond baut auf und kräftigt. Mittel zur Nahrungsergänzung werden sehr gut aufgenommen. Salze und Mineralstoffe werden gut verwertet. Daher sind für das Menü Wurzelgemüse zu empfehlen: Kartoffeln, Lauch, Rote Rüben oder Sellerie. Was halten Sie von Rohkost als Vorspeise oder einer Pastinakensuppe? Körperliche Nähe tut jetzt besonders gut.

Mo 30. Jänner, Stier

Die Lebensenergie steigt, kräftigende Massagen, vor allem in der Nackengegend, sind sehr effektiv. Wer sensibel auf Zugluft reagiert, sollte sich schützen. Viele Menschen reagieren nun auch auf Lärm empfindlicher. Bereits am Vormittag wechselt der Mond zu den Zwillingen, sie beeinflussen Schulter, Arme und Hände. Zeit für Begegnungen und zum Lernen.

Di 31. Jänner, Zwillinge

Schultern, Arme und Hände brauchen nun Ihre Aufmerksamkeit, alle pflegenden Maßnahmen sowie Gymnastik und Dehnungsübungen sind sehr sinnvoll. Wer leicht Kreuzschmerzen bekommt, sollte die neuralgischen Zonen warm halten. Rheumaschübe treten häufiger auf. Gute Zeit, um einen Kuchen zu backen, für Besprechungen sowie zum Lernen und Lesen.

Den praktischen Mondkalender gibt's auch als Download.