Entspannungsstunde im StretchCat Studio
Relax and Roll
Die beliebte Relax Stunde bekommt Besuch von der Pilates Rolle. Am 22. Februar 2025 entspannen wir, dehnen und massieren unsere Faszien. Zum Relax-Teil gehören Atem- und Entspannungsübungen genauso wie fließende Mobilisationen und sanfte, länger gehaltene Dehnübungen. Roll steht für das Ausrollen mit der Pilates Rolle. Dabei arbeiten wir mit der Melt Method von Sue Hitzmann. Eine sanfte Methode um tiefsitzende Verspannungen im Bindegewebe zu lösen.Die Faszien werden in einen gesunden,...