Training

Ob im Beruf, im Alltag oder in der Schule: Druck und Erwartungen prägen unser Leben. Selbstfürsorge ist da kein Fall von Egoismus, sondern eine Notwendigkeit. Warum wir zuerst auf uns achten sollten, um anderen besser helfen zu können, erklärt der Weizer Resilienz-Trainer Kevin Lagler. STEIERMARK/WEIZ. Resilienz – die Fähigkeit, gestärkt aus Krisen hervorzugehen, wird immer wichtiger. Der Weizer Kevin Lagler weiß aus eigener Erfahrung, wie gezieltes Training, Stressmanagement und die...

Der erfahrene Tennistrainer Wolfgang Thiem trainiert monatlich einmal an vier Standorten in der Steiermark, um der talentierten Tennisjugend Einblick in seine zielführende Arbeit zu geben. Diesmal war er in Hartberg zu Gast. Unter vielen Gästen überzeugten sich auch Verbandspräsidentin Barbara Muhr, der Geschäftsführer des steirischen Tennisverbandes Andreas Leber, der Obmann des TSV Hartberg Michael Steiner und Hartbergs Bürgermeister Marcus Martschitsch von der hohen Qualität der...

Das österreichische Bundesland unterstützt den Hamburger SV in der Vorbereitung auf die Saison. Die Fans erhalten spannende Einblicke in die Trainingsarbeit und in die Region. Der Norddeutsche Traditionsverein HSV ist unter dem Motto "Moin Steiermark" eine Kooperation mit dem Land Steiermark eingegangen und verbringt deshalb eine Woche, von 25.6. bis 2.7, auf Trainingslager in Bad Loipersdorf und wird dabei auch zwei Testspiele in der Region ausrichten. Testspiele Mittwoch, 29. Juni 2022 um...

Von der Arbeit in den Gym: Bis zu 4 Stunden pro Tag trainiert Stefan Kniely aus Fehring. Sein Ziel: ein neuer Weltrekord im Murph-Workout. Den Versuch wagt er am 7. Mai in Fürstenfeld. FÜRSTENFELD/FEHRING. 2.000 Klimmzüge, 4.000 Liegestützen, 6.000 Kniebeigen und 60 Kilometer Laufen - und das in gerade einmal 24 Stunden - das ist das große Ziel von Stefan Kniely aus Fehring. Der 30-Jährige "Crossfitter" und ehemalige Judo Athlet, der bei den österreichischen Meisterschaften 2006 die...

Um sich im Winter fit zu halten starteten die Frauenmannschaft des FSK die sogenannte Schlapfenchallenge. Ende Jänner wird dann mit dem Training für die zweite Meisterschaftshälfte gestartet. FÜRSTENFELD. Der amtierende Herbstmeister der Steirische Frauenoberliga Süd hält sich auch in der Winterpause fit. Am 22. November startete die FSK Frauenmannschaft darum die sogenannte "Schlapfenchallenge". In Anlehnung an den Song "Galway Girl" vom internationalen Chartstürmer Ed Sheeran will das Team...

Großer Erfolg für Bodybuilderin Nicole Probst aus Mitterberg bei "RLS Prague Open". BUCH-ST. MAGDALENA. Am 24. Juli nahm die Bodybuilderin Nicole Probst (hauptberuflich arbeitet sie als Lehrerin für Englisch und Geschichte an der Mittelschule Pinggau) an ihrem ersten Profiwettkampf im Bodybuilding, den RLS Prague Open, teil und gewann in der Kategorie Bikini. Dem Wettkampf gingen enorme Vorbereitungen voraus. Seit August 2019 hatte sich die Bodybuilderin auf dieses Event vorbereitet. Trainiert...

Gehen oder Race Walking gehört zu einer der ältesten olympischen Disziplinen. Am Mittwoch, 18. August hat man die Möglichkeit diese interessante Sportart bei einem Schnuppertraining auf der Bahn hinter der Stadthalle näher kennen zu lernen. FÜRSTENFELD. Gehen oder Race Walking ist eine der ältesten olympischen Disziplinen. Anfang August werden sich die weltbesten Gehsportler bei den Olympischen Spielen in Tokio beweisen. Der Weltrekord über 10 Kilometer liegt bei 37 Minuten und 1 Stunde 16...

GAK gastiert im Rahmen seines Trainingslagers von 21. bis 25. Juni in Bad Loipersdorf. DIETERSDORF/BAD LOIPERSDORF. Im Rahmen der von IFCS (International Footballcamps Styria GmbH) organisierten Trainingslager gastiert der GAK vom 21. bis 25. Juni im Thermenhotel Stoiser in Loipersdorf. Trainiert wird wie immer im Waldstadion in Dietersdorf. Am Montag, 28. Juni findet um 18.30 Uhr ein Freundschaftsspiel gegen Championsleague Teilnehmer Roter Stern Belgrad, Europacupsieger der Meister und...

Das Judotraining für rund 150 Kinder im Bezirk wurde wieder gestartet. Aufgrund der Coronapandemie war es über ein halbes Jahr nicht möglich, ein reguläres Judotraining abzuhalten. Jetzt haben die drei Judovereine im Bezirk, Hartberg, Grafendorf und Friedberg-Pinggau, zumindest mit einem Outdoortraining für die Kinder wieder starten können. Training mit AbstandTrainiert wird im Freien in Kleingruppen mit Abstand und unter Einhaltung aller Covid-Sicherheitsmaßnahmen, so Bezirkstrainer Christian...

Die Covid-Pandemie hat unter anderem dazu geführt, dass Fitnesscenter, Sportvereine, Yogastudios & Co. geschlossen blieben, Sporteinheiten mussten daheim absolviert werden. ÖSTERREICH. Zuhause und ohne die Sportsfreunde ist es jedoch umso schwieriger, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich zu seinem Trainingsprogramm aufzuraffen. Dabei kann adäquate körperliche Betätigung gerade in schwierigen Zeiten sowohl zur Aktivierung als auch zur körperlichen und geistigen Entspannung beitragen....

Das Rote Kreuz ist auf vielen Ebenen aktiv, unter anderem versucht man auch Tiere in die Rettungskette einzubinden. Ein solches steirsches Pilotprojekt ist aktuell die Zusammenarbeit  zwischen der Rotkreuz-Ortstelle Nestelbach (Graz.-Umgebung) und den Tiertrainern des "Animal-Training-Center" in Hitzendorf. Assistenzhunde, sogenannte Signalhunde unterstützen Menschen, die zuckerkrank sind oder an Krampfanfällen leiden. Die treuen Vierbeiner sind immer dabei, beginnende bei der Anzeige von...

Die Mannschaft des SV Licht Loidl Lafnitz verbrachte ein viertägiges Trainingslager in der Urkraftarena Vorau. Zweimal täglich trainierten die fünf Trainer intensiv mit ihren Schützlingen in der Urkraftarena und am Kunstrasenplatz, der wegen des Schneefalles täglich freigeschaufelt wurde. Einquartiert war das 30 köpfige Lafnitzer Team im Hotel Kutscherwirt. Der SV Licht Loidl Lafnitz ist derzeit Tabellenführer in Österreichs 2. Liga.

Der Bewegungsarmut in unserer Gesellschaft hat Skisprung-Legende und Erfolgstrainer Toni Innauer den Kampf angesagt. "Es geht so einfach", zeigt er uns mit seinen "12 Tirolern": Übungen, in denen sich der Mensch als Krönung der Schöpfung zu seinen grundlegenden Fähigkeiten zurückbesinnt. 12 Bewegungen, heimischen Tieren nachempfunden, helfen, den verkümmerten Bewegungsapparat und die Seele fit für den Alltag zu machen. Christian Seiler Verlag, 144 S., 19,80 € Zur BUCH-PRÄSENTATION im Alpenzoo...

Viel Geschick und akrobatische Künste beweisen die Raptors Cheerleader Fürstenfeld bei jedem ihrer Auftritte. Am wichtigsten dabei ist der Teamspirit. Die WOCHE war beim Training in Fürstenfeld mit dabei. FÜRSTENFELD. Akrobatische Künste in schillernden Kostümen und wirbelnden Pompons - so kennt man Cheerleader aus dem Fernsehen. Auch gestern beim Superbowl verfolgten wieder Millionen von Zuschauern im Stadion als auch vor den Fernsehgeräten nicht nur das packende Match, sondern auch die Shows...

Bereits mit Hinblick auf die Landesmeisterschaften im Herbst trainierten die Kampfkünstler des Taekwondo "Kwonbaek" Vorau eine Woche lang in Kärnten. VORAU. Taekwondo "Kwonbaek" Vorau veranstaltete auch dieses Jahr wieder ein Trainingslager in Velden am Wörthersee. Eine Woche lang beschäftigten sich die Kampfkünstler aus Vorau in lehrreichen Trainingseinheiten, unter der Leitung von Großmeister Eduard Marliot, vor allem mit der praktischen Anwendung von klassischen Taekwondotechniken....

BAD WALTERSDORF. Fußballfans aufgepasst! Das Österreichische Nationalteam absolviert am Montag, 8. Oktober 2018, ab 18.00 Uhr ein öffentliches Training im Thermenstadion Bad Waltersdorf. Bei diesem können Fans den Spielern des Nationalteams auf die Füße schauen und sich im Anschluss an das Training Autogramme sichern und Selfies mit den Teamspielern machen.

Noch bis 10. September kicken die Fußballprofis vom Österreichischen Nationalteam in Bad Waltersdorf. ACHTUNG: Trainingsbeginn ist bereits um 11.30 Uhr! BAD WALTERSDORF. Gerade gastieren Österreichs Spitzenspieler Alaba, Arnautovic und Co. in Bad Waltersdorf. Teamchef Franco Foda nutzt dabei die Annehmlichkeiten der 2-Thermenregion für die Vorbereitung auf die beiden Spiele gegen Schweden und Bosnien- Herzegowina. Öffentliche Trainings Im Rahmen des Trainingscamps gibt es auch die Möglichkeit,...

Bem Sport kann es schon einmal zu einem Malheur kommen. Rund 200.000 Sportverletzungen passieren jährlich in Österreich, die meisten beim Fußball. Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Verletzungen und Überlastungsschäden. Für letztetes ist die Ursache häufig beim Sportler selbst zu suchen: Ungeeignete Ausrüstung, falscher Ehrgeiz, unzureichendes Motoriktraining und Ermüdung können zu Blessuren führen. Eine Sportverletzung hingegen ist auf ein akutes Ereignis zurückzuführen. Doch das sollte...

Basic oder Premium, das neue MoreFit-Studio in Gleisdorf bietet für alle das Beste! Ende September ist es soweit, Fitnesspionier Martin Opitz eröffnet das sechste MoreFit-Studio binnen der letzten fünf Jahre. Mit dem in der Fitnessbranche völlig neuen „2 in 1“-Konzept bietet er das preiswerte Basic MoreFit und ein MoreFit Premium auf einer Ebene an. Die Zu- und Umbaukosten liegen im mehrfachen Millionenbereich. Das Headquarter in Gleisdorf wird mit modernsten Geräten und einer optimal...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

Physiotherapie ist ein unterschätzter Teil der Medizin, der Menschen in vielen Lebenslagen helfen kann. Sexualprobleme oder Inkontinenz können in jedem Alter auftreten und sowohl Frauen als auch Männer betreffen: Fast eine Million Menschen in Österreich haben Beschwerden im Beckenbodenbereich, nur wenige holen sich jedoch professionellen Rat oder Hilfe. Betroffene verspüren ständigen Drang und leiden unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Wasserlassen. Die Problematik geht mit...

Ausdauertraining (Aerobic) oder die chinesische Kampfkunst Tai Chi sind besonders gut geeignet, die geistigen Fähigkeiten von Menschen über 50 zu stärken. Das hat nun eine australische Studie gezeigt. Verblüffend ist, dass der Effekt sogar dann auftritt, wenn der Betroffene bereits mit leichteren Demenzerscheinungen zu kämpfen hat. Ernährungsseitig können B-Vitamine den Energiestoffwechsel aller Körperzellen - und damit das Allgemeinbefinden - verbessern. Mehr zum Thema auf www.gesund.at...

Weltklasse-Orientierungsläuferin Ursula Kadan absolvierte in Kenia ein dreiwöchiges Laufcamp. Vor zehn Jahren war Ursula Kadan zum ersten Mal bei einem Höhentrainingslager in Kenia dabei. Heuer konnte wieder ein perfektes dreiwöchiges Laufcamp für die Top-Orientierungsläuferin organisiert werden. Die ersten Tage nach ihrer Ankunft nützte Kadan, um sich im Camp einzuleben und mit dem Training zu beginnen. Zwischendurch besuchte ich auch meine alten Freunde Sammy und Esther. Kenianische...

Konditionstraining war und ist angesagt für den TSV Hartberg, die Frühjahrsaison mit einer hohen Zielvorgabe, der Aufstieg, steht ja schon vor der Tür. Die A Mannschaft war mit 22 Mann auf der Joglland Loipe in St. Jakob i. Walde zum „Schwitzen“ angesagt. Das Langlaufen in den Loipen und der anschließende Biathlon - Staffelbewerb waren zwar anstrengend aber doch eine richtige Gaudi. Anschließend wurden die Fußballer des TSV Hartberg von der Küche des GH Orthofer kulinarisch verwöhnt. Bei einem...