Training

Du willst mit mehr Aufmerksamkeit, Klarheit, Power und gesteigertem Körper-Bewusstsein in den Tag starten? Dann nichts wie los. Denn im Dritten gibt es ab sofort direkt beim Hundertwasser Haus jeden Dienstag & Donnerstag Morgen kurze, knackige Bewusstheits-Einheiten. Und am Abend dann mehr Zeit für dich und deine Lieben. Es gibt unterschiedliche Einheiten: Körperbewusstsein in Ruhe, Körperaufmerksamkeit in Bewegung (ideal für Selbstsicherheit, innere Stabilität) und geistig-mentales...

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Der Trend geht weg vom Gerätetraining hin zum "Functional Training" Crosstraining sorgt als neuer Trendsport diese Sommer für eine gute Figur. Das intensive Kraft- und Cardiotraining beinhaltet Übungen und Bewegungsabläufe verschiedener Sportarten, etwa Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. "Ziel dieser Sportart ist eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer zu erreichen", erklärt Fitnessexperte Maxx Berger vom Fitnesscenter Balance in Peuerbach. Das Augenmerk wird nicht auf einzelne...

Zielgruppe: Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren, die sich aktiv um ihre Gesundheit kümmern, Gesundheit fördern, Krankheiten vorbeugen und Behandlungen aktiv mitgestalten wollen. Inhalt: So wie der Körper trainiert werden muss um gesund und fit zu bleiben, soll auch unser Gehirn bis ins hohe Alter gefordert und gefördert werden um leistungsfähig zu bleiben. Heute wissen wir, unser Gehirn ist formbar. Es ist plastisch, anpassungsfähig und lernt Neues bis ins hohe Alter. Genau diese...