Trainieren

Beiträge zum Thema Trainieren

App-Tipp
Sworkit - Persönlicher Trainer

APP-TIPP. Sworkit ist eine Trainingsapp, die einen nach den eigenen Fähigkeiten dabei unterstützt, fit zu werden oder zu bleiben. Sworkit – Persönlicher TrainerUnser App-Tipp Sworkit ist eine Trainingsapp, mit fast 800 unterschiedlichen Übungen. Man hat die Möglichkeit sich, je nach den eigenen Zielen zwischen verschiedenen Programmen wählen. Diese Übungssammlungen reichen von Grundlagen-Trainingseinheiten wie Cardio, Kraft oder Stretching. Es gibt spezielle Übungen für Kinder und ganze...

Tirol
Sabine Knienieder

Die Ladies der Telfs Patriots freuen sich über ihre dreißigste Spielerin. | Foto: Telfs Patriots

Die Telfs Patriots Ladies rüsten auf

Patriots Ladies rüsten auf TELFS. Dienstag, 19:15 Uhr, SportZentrum Telfs: Zahlreiche Frauen stehen vor dem Football-Feld hinter der „Eiskuppel“ und bereiten sich auf das Training vor. Ohne allzu viele Klischees bedienen zu wollen, geht das Ganze wohl zügig und schnell, jedoch nicht unter regem Austausch, sprich „Geschnatter“. Nur der Inhalt unterscheidet sich etwas vom üblichen Austausch weiblicher Mitmenschen. Der Inhalt dreht sich ausschließlich um American Football, der wahren Leidenschaft...

Tirol
Telfs
Georg Larcher

Am Anfang ist es wichtig, sich weder zu viel, noch zu wenig zuzumuten. | Foto: rangizzz - Fotolia.com

Was sollten Sportanfänger beim Training beachten?

Viele Menschen finden in der Bewegung einen guten Ausgleich zum Alltag. Doch wie setzt man den richtigen Anfang? Wie bei vielen Dingen im Leben gilt es auch bei der Trainingsplanung das richtige Maß zu finden. Dieses liegt auf der schmalen Grenze zwischen „zu viel“ und „zu wenig“. Wie geht man mit diesem Balanceakt um? Und was bedeutet das für Ihr Training? Auf Belastung folgt Erholung Haben Sie schon einmal von der Superkompensation gehört? Dieses Trainingsprinzip beruht auf der Annahme, dass...