Tamara Humer

SALZKAMMERGUT. Tamara Humer ist Ernährungsberaterin und dipl. Personal und Fitnesstrainerin, selbständig in Salzburg und im Salzkammergut tätig. Sie erklärt im BezirksRundschau-Interview. Wie sie den USC Abersee fitter und gesünder macht. Wie schaut die Zusammenarbeit mit dem USC Abersee aus? Humer: Es gibt eine wöchentliche Abstimmung mit Trainer Stadler, ergänzend zum Standardtraining der Jungs und je nach Bedarf habe ich dann entweder mit einzelnen Gruppen oder mit der ganzen Mannschaft...

Die selbständige Personaltrainerin und Ernährungsberaterin Tamara Humer (24) gleitet auf einer Erfolgswelle. Dank der zahlreichen Unterstützung, auch der Bezirksblätter Leser konnte sie sich beim Online-Voting für den Miss FIBO Power Beauty Wettbewerb von "Iron Maxx" in Köln qualifizieren und den hervorragenden 3. Platz erreichen. Auch wenn es sich dabei um einen Wettkampf außerhalb von Tamaras Verband (IFBB) handelt, genießt dieser in der Fitnessszene einen sehr hohen Stellenwert. So mancher...

Tamara Humer informiert über gesunde Sportarten und warum die richtige Übungs-Ausführung auch im Kampf mit der Stoppuhr unerlässlich ist. Sie spricht auch über das Training mit dem eigenen Körpergewicht SALZKAMMERGUT. Trainingsprogramme mit dem eigenen Körpergewicht oder auf Basis von Intervallen kommen mehr und mehr in Mode. Ganz ohne Hanteln & Co soll dabei ein athletischer Körper geformt werden. Fitness-Expertin Tamara Humer weiß, wie gesund solche Trainings wirklich sind. "Freeletics, Hiit...

SALZKAMMERGUT. Die Strobler Athletin Tamara Humer (24) möchte auch heuer wieder beim "Miss Fibo Power Beauty Wettbewerb" in Köln antreten. Der Wettbewerb zählt zu den Highlights der FIBO (größte Fitnessmesse Europas) wo schöne, athletisch gebaute Frauen gegeneinander antreten. Die Jury beurteilt dabei die Körperform (Linienführung etc), aber auch das Aussehen (Bikini, Makeup, Haare, Schmuck, Schuhe) und die Performance, Präsentation und Bühnenausstrahlung. Um bei dem Wettbewerb teilnehmen zu...

Am 5.8.2017 um 7:30 Uhr findet bereits zum zweiten Mal auf dem Gelände des Union-Yachtclub-Wolfgangsee in St. Gilgen die Veranstaltung Yoga für einen guten Zweck statt. Ins Leben gerufen wurde diese Veranstaltung von Sabrina Herzog (Physiotherapeutin aus Salzburg), die auf Bali ihre Yogaausbildung absolvierte und auf die Idee kam, Yogastunden in den Dienst einer guten Sache zu stellen. Statt einer Teilnahmegebühr werden freiwillige Spenden erbeten. Diese werden dem Projekt Papageno (mobiles...

SALZKAMMERGUT. Tamara Humer – Fitness-Model, Personal-Coach und Ernährungsberaterin aus dem Salzkammergut – spricht im BezirksRundschau-Interview über ihre Erfahrungen mit Social Networks, Online-Campagnen und ihre künftigen Pläne. BezirksRundschau: Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, sich und seine Leistungen zu bewerben. Vor allem via Facebook klärst du Fans, Follower und potentielle Kunden über deine Arbeit und deinen Alltag auf. Was sind hierbei die Vorteile von Social Networks? Tamara...

KÖLN, SALZKAMMERGUT. Ein Wochenende der besonderen Art hat Fitness-Junkie Tamara Humer bei der FIBO 2017 in Köln erlebt. Unruhige Nächte, Farbe, die wie bei Malern mit entsprechenden Utensilien auf die Haut aufgetragen wird, und anstrengendes Posieren im Rampenlicht. Ein starkes Programm für eine starke Frau. Die BezirksRundschau hat die Stroblerin auf ihrem Weg zum "Miss FIBO Power Beauty"-Bewerb begleitet, mit Rang vier verfehlte Humer das Siegertreppchen nur knapp. "Ich hatte zuerst mit...

BAD ISCHL, STROBL. Fitness-Enthusiastin, Bodybuilderin und Ernährungsexpertin Tamara Humer hat sich exklusiv für die BezirksRundschau Gedanken über Sporttrends, digitale Hilfsmittel und Fitnessblogger gemacht. BezirksRundschau: Fitness liegt ja im Trend. Digitale Hilfsmittel werden dabei ja auch immer häufiger verwendet (Runtasitc etc.). Gibt es Fitnessapps, Pulsmesser oä., die du empfehlen kannst? Tamara Humer: Stimmt, digitale Hilfsmittel liegen voll im Trend, ob es nun Schritte aufzeichnen,...

BAD ISCHL. Die 23-jährige Tamara Humer aus Strobl bereitet sich seit Monaten im Fitnessstudio "Pro Life" auf ihr großes Ziel vor. Die Bodybuilderin möchte bei der FIBO, die von 6. bis 9. April in Köln stattfindet und eine der größten Messen für Fitness, Gesundheit und Wellness im deutschsprachigen Raum ist, im Bewerb „Miss FIBO Power Beauty“ antreten. "Zurzeit mache ich sechs mal pro Woche Krafttraining, das jeweils rund zwei Stunden dauert. Da ich jetzt schon in der Definitionsphase bin, muss...