Stressmanagement

Beiträge zum Thema Stressmanagement

To-Do-Liste | Foto: Angelina Kaiser
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Erleichterung für Schüler:innen
Tipps für einen angenehmen Schulalltag

Schüler:innen sind heute starkem Druck und Stress ausgesetzt. Wir, 3 Schüler:innen aus dem 3. Jahrgang der HLP Oberwart, haben ebenfalls täglich mit diesem Stress zu kämpfen. OBERWART. Um diesen Stress zu reduzieren und den Schulalltag erträglicher zu machen, haben wir Schüler:innen unserer Schule nach Methoden gefragt, wie sie ihren Alltag schöner gestalten und uns zum Ziel gesetzt, allen Schüler:innen so zu helfen. Unsere Top-Ergebnisse: Vermeide AblenkungenWährend des Lernens oder während...

  • Bgld
  • Oberwart
  • Angelina Kaiser
Regelmäßiges Entspannungstraining macht uns gelassener und stressresistent. | Foto: fizkes - Fotolia.com
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Meditation wirkt nachhaltig gegen Stress

Regelmäßige Meditation ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um Stress abzubauen. Wie eine neue Studie veranschaulicht, sind die Effekte dabei ausgeprägter als beim klassischen Stressmanagement-Seminar. Um die Unterschiede zu verdeutlichen, wurden die Studienteilnehmer in zwei Gruppen unterteilt. Gruppe eins erhielt Tipps für einen gesunden Lebensstil und eine bessere Zeiteinteilung. Gruppe zwei nahm an einem Meditationskurs teil. Es zeigte sich, dass das Stresslevel bei der das Meditationsgruppe...

  • Sylvia Neubauer

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