Sportwissenschafter

Rund um die Feiertage erhöht sich bei dem ein oder anderen die Kalorienzufuhr. Der Feldkirchner Sportwissenschafter Christian Weixler informiert. FELDKIRCHEN. Süße Verlockungen wie Weihnachtspunsch oder Kekse sind oft einfach zu groß. Solche Zuckerbomben setzten sich schnell in Form von Fettpölsterchen am Körper fest. Ein probates Mittel, um dem entgegenzuwirken, ist das Ausdauertraining, weiß Sportwissenschafter Christian Weixler. GrundlagenausdauerWelche Sportart gewählt wird ist hier...

Florian Spendier ist in seine Heimat zurück gekehrt und eröffnete in der Klagenfurter Straße 25 seine Praxis für Physiotherapie und Sportwissenschaft. ST. VEIT. Über ein Jahr sind die Räumlichkeiten in der Klagenfurter Straße leer gestanden. Davor hatte 25 Jahre die Mutter von Florian Spendier, Internistin Waltraud Spendier, ihre Praxis dort gehabt. Nun ist hier eine moderne Physiotherapie-Praxis mit zwei Therapieräumen, einem großen Fitnessraum, Umkleide, Dusche und Sanitäranlagen zu finden....

„Use it or lose it?“ – Das sollte keine Frage sein! Die Begriffe der Digitalisierung und Künstlichen Intelligenz sind in aller Munde: In Politik, Wirtschaft, dem Bildungssektor und vor allem im kleinsten Kreis der Familie hält diese Thematik seit ein paar Jahren Einzug und mit ihr verändert sich unser gesamtes Lebensbild. Vor allem im Kinderbereich werden Eltern und PädagogInnen vor neue Herausforderungen gestellt. Trends in der Gesellschaft geben die Frequenz vor, in der die Jüngsten...

Sportwissenschafter Hannes Mörtl ist seit 10 Jahren als Personal Trainer und Mentaltrainer in Innsbruck tätig. Im sportlichen Gespräch spricht der ehemalige Handballprofi über seine Zeit bei Handball Innsbruck Tirol, über die Wichtigkeit von betrieblicher Gesundheitsförderung und erklärt, was beim Mentaltraining passiert. TIROL. Das persönliche Trainingsprogramm von Hannes Mörtl ist durchaus vielfältig: Zwei Einheiten Krafttraining und jeweils einmal Yoga, Schwimmen und Ausdauer stehen...

Anita Birklbauer ist Sportwissenschafterin in Rif, diese Woche beantwortet sie für euch die 3 Fragen:  Jeder Tag ein anderes Video Jede Woche von Montag bis Sonntag, täglich ab 12 Uhr. Unser Programm: Montag: Witz zum Wochenstart Dienstag: Drei Fragen an eine Persönlichkeit Mittwoch: Tipp zur Wochenmitte Donnerstag: Unsere Mundart, unser Dialekt Freitag: (Geheim-)Tipp – Sehenswürdigkeit Samstag: Buchtipp aus der Heimat Sonntag: Fokus Familie

Wer kennt nicht jemanden, der schmerzgeplagt ist und schon vieles an Behandlungsmöglichkeiten ausprobiert hat, aber am Ende hat nichts geholfen – eine OP steht womöglich an? Hier kann womöglich die die Liebscher & Bracht-Schmerztherapie helfen. MARIA ALM. "Diese Art der Behandlung ist bei unseren Nachbarn in Deutschland schon weit verbreitet, bei uns in Österreich steckt diese Behandlungsmöglichkeit leider noch in den Kinderschuhen. Das würde ich gerne ändern, mein Wunsch ist es, die Liebscher...

Als jahrelange Regionautin der Bezirksblätter weiß ich wie es ist, zur Regionautin des Jahres gewählt zu werden. Ob im Wasser, auf dem Rad oder in Laufschuhen auf der Straße – Jan Schiebl ist in allen drei Teildisziplinen des Triathlons ein echter Könner. Auf der Mitteldistanz krallte sich der 21-Jährige im abgelaufenen Jahr ebenso wie im Sprint, wo er auch erstmals die magische Ein-Stunden-Marke knackte, den Landesmeistertitel. Im Herbst zeigte der Lengenfelder, dass auch bei Laufevents mit...

Triathlet Bernd Heidegger hat in der Semperstraße ein Studio für persönliche Fitnesscoachings eröffnet. WIEN/WÄHRING. Im Zuge seines Sportstudiums kam der gebürtige Vorarlberger nach Wien und ist nach dem Abschluss der Ausbildung auch in der Bundeshauptstadt geblieben. Genauer gesagt in Währing, wo Heidegger seit vielen Jahren wohnt. Neben seiner Affinität zu Kraft- und Ausdauersport besitzt der heute 32-Jährige auch Mut und Pioniergeist. "Als Extremsportler habe ich schnell gemerkt, dass viele...

Im Urlaub eine Laufeinheit, eine Runde mit dem Rad oder sich einfach nur beim Schwimmen abkühlen. In der freien Zeit steigt bei vielen Menschen auch die Lust auf Sport und Bewegung. Aber gerade in der Hitze ist Vorsicht geboten, warnt die Ärztekammer für Oberösterreich (ÄKOÖ). OÖ. Der Körper versucht, seine Temperatur konstant bei 37 Grad zu halten. Steigen die Temperaturen, dann reagiert der Körper mit Schwitzen. Kommt dann eine zusätzliche Aktivität hinzu, dann muss sich der Körper selbst...

Über ein Jahr waren Isolation, Einsamkeit eingeschränkte Mobilität und Angst tägliche Begleiter vieler älterer Menschen. Dadurch wurde die Idee ein Heimtraining für Senioren anzubieten geboren.  Da mit zunehmendem Alter die körperliche & geistige Leistungsfähigkeit abnimmt, erlangt gezieltes Krafttraining immer mehr Bedeutung. Ein kombiniertes Kraft- und Gleichgewichtstraining soll den altersbedingten Abbauprozessen, wie Demenzerkrankungen, Sarkopenie, Osteoporose u.v.m. entgegenwirken und...

Es ist nie zu spät, um mit Sport zu beginnen. Aber: "Anfänger sollten sich nicht zu viel vornehmen", sagt Johannes Wögerer vom Therapie Team Perg. PERG. Sport sowie Bewegung haben in vielerlei Hinsicht positive Wirkungen auf unseren Körper: "Unter anderem fördert und stärkt Bewegung unser Immunsystem, wodurch wir resistenter gegenüber einer Infektion durch Bakterien oder Viren werden", sagt Johannes Wögerer, sportwissenschaftlicher Berater beim "Therapie-Team" Perg. Auch für unsere Psyche...

BAD VÖSLAU. Wer sagt, dass der Schlumberger-Fitnessparcours am Vöslauer Harzberg mit seinen 17 Stationen immer nur mit denselben Übungen "bespielt" werden muss? Sportwissenschafterin Jenny Lischka hat kürzlich eine Gruppe interessierter Frauen durch den Parcours geführt, und die vorhandenen Fitnessgeräte auch einmal anders verwendet. "Meine Idee ist, dass man an einem einzigen Gerät nicht nur die Übung, die dort auf der Tafel empfohlen wird, machen kann, sondern viele andere auch. Somit wird...

Deutschlandsberger Vereine trainieren teilweise wieder, warnen aber vor sportlichen und gesundheitlichen Folgen nach monatelangen Einschränkungen. DEUTSCHLANDSBERG. „Es ist wieder Bewegung am Platz“: Das Aufatmen von DSC-Obmann Klaus Suppan dürfte bei vielen Funktionären und Eltern ähnlich sein. Seit letzter Woche dürfen Kinder und Jugendliche wieder ihren Sport ausüben: in Kleingruppen, mit Abstand und auch nur im Freien. „Es war an der Zeit“, sagt Suppan. „Bei den ersten Trainings herrschte...

Durch die Schließung der Fitnessbetriebe und den Ausgangsbeschränkungen im Lockdown, bleibt die körperliche Aktivität bei vielen auf der Strecke. Die Kärntner Sportwissenschaftler geben wertvolle Tipps und erklären, warum gerade jetzt Bewegung so wichtig ist. KÄRNTEN. Der zweite Lockdown ist für viele mit negativen Gefühlen wie Angst, Lähmung, soziale Isolation und Inaktivität verbunden. Um diesen entgegen zu wirken empfehlen Sportwissenschaftler sich viel an der frischen Luft zu bewegen. Das...

Die Sportwissenschafterin Anita Birklbauer sorgt bei Hobby- und Profisportler für ein herzgesundes Training. ELIXHAUSEN (kle). Anita Birklbauer hat lange Zeit in der Rehabilitation für Herzpatienten gearbeitet. Deswegen weiß die promovierte Sportwissenschafterin auch, wie wichtig es ist, beim Training auf den Herzschlag zu achten und hat sich mit ihrer Praxis "Sportrix" in Elixhausen der Prävention zugewandt. "Schlechter Schlaf beispielsweise kann ein Zeichen für ein zu intensives Training...

Sportwissenschafter Philipp Holleis gibt Tipps, wie man den Körper bei der Arbeit ideal unterstützt.  GASTEIN (aho). Acht Stunden im Büro sitzen, den ganzen Tag im Job stehen oder im Beruf ständig auf den Beinen sein – in allen Berufsgruppen wird der Körper in gewissen Bereichen vernachlässigt. Philipp Holleis, Sportwissenschafter in der Alpentherme Gastein, kennt die richtigen Ausgleichsmethoden, um fit zu werden und zu bleiben. Grundsätzlich gilt es, Ausdauertraining und Kraftübungen zu...

Wie man zu Hause fit bleibt und welche "Munition" der Körper jetzt am meisten braucht. WELS & WELS-LAND. Besonders in Corona-Isolation und im Home-Office ist Routine wichtig: "Der Körper liebt Rhythmus und gute Gewohnheiten", so Diätologin Angelika Achleitner. • Dynamisch essen mit System "Entscheiden Sie selbst, wann Ihr Körper eine Mahlzeit braucht", sagt Achleitner. "Verlässliche Marker sind ein leichtes Hungergefühl oder ein Abstand von vier bis sechs Stunden zur letzten Mahlzeit." Meist...

Für fast ausschließlich positive Rückmeldungen hat unsere vorwöchige Story gesorgt: Demnach sollten künftig Sportwissenschafter den Turnunterricht an Grazer Schulen gestalten und damit zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen: Einerseits wäre ein abwechslungsreicher, konsequenter Sport für die 6- bis 10-Jährigen möglich, andererseits würde dies eine Entlastung für die ohnehin stark geforderten Volksschullehrerinnen bedeuten. Pilotprojekt für Graz Große Zustimmung findet die WOCHE-Idee bei Sport-...

Es sind zwei wesentliche Problemfelder, die hier zusammenkommen – und möglicherweise eine sinnvolle Lösung finden könnten: Einerseits bewegen sich Kinder und Jugendliche zuwenig. Anderseits klagen die (meist weiblichen) Volksschullehrer über immer stärker werdende Herausforderungen und Belastungen. Sportwissenschafter für den Turnunterricht Genau hier setzt eine höchst spannende Idee an, die auch bei Sport- und Bildungsstadtrat Kurt Hohensinner bestens ankommt. Demnach könnten...

Bewegung, Ernährung und mentale Fitness während der Berufsschule bewusst kennenlernen und einsetzen. Das ist das Ziel der „Initiative Gesunder Lehrling“, des Vereins „Outworx – Bewegung und Gesundheit“. WALS/TAMSWEG. Fast jeder zweite Lehrling in Salzburg leidet unter Kopfschmerzen und/oder Migräne, 43 Prozent klagen über Rückenschmerzen und 40 Prozent fühlen sich erschöpft und matt. Die „Initiative Gesunder Lehrling“, des Vereins „Outworx – Bewegung und Gesundheit“ begleitet Berufsschüler...

Kärnten ist perfekt für Outdoor-Sport. Der Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl lebt das vor – und gibt nun auch in einem WOCHE-Blog ganzheitliche Trainingstipps. KLAGENFURT. Von Philipp Troschl, Sportwissenschafter und Personal Trainer aus Klagenfurt, werden wir in Zukunft öfter hören bzw. lesen. Denn er bloggt ab sofort auf www.meinbezirk.at/philipptroschl rund um die Themen Bewegung und Ernährung und gibt seine Tipps auch an die WOCHE-Leser weiter. Drei Säulen für mehr...

Im Rahmen von „20 Jahre Bücherei Thomatal“ stellte der Fitnesscoach Toni Klein unter anderem sein „5:2“-Konzept vor. THOMATAL. Im Rahmen des Jubiläums „20 Jahre Bücherei Thomatal“ fand am 2. März in Thomatal ein Vortrag von Toni Klein statt. Der Sportwissenschafter und Personal-Trainer (persönlicher Trainer) aus Sankt Andrä im Lugau hatte das Publikum von Anfang an auf seiner Seite. Klein stellte sein Konzept „5:2“ vor – fünf Tage vitaler Lebensstil und zwei Tage alte Lieblingsgewohnheiten....

Die Marktgemeinde Langenwang - Fachausschuss für soziale Angelegenheiten lädt sehr herzlich zum Fachvortrag mit Sportwissenschaftler Mag. Dr. Leopold Sturm:  BEWEGUNG als Lebenselixier – gesund und fit durchs Jahr, ein. Ganz egal, was Sie machen, ob Rad fahren, laufen oder nur spazieren gehen: Regelmäßige Bewegung dient der Prävention von Erschöpfungs- und Burn-out Symptomen. Sport wirkt sich nachweislich positiv auf Gemüt, Psyche und den gesamten menschlichen Körper aus. Wer immer wieder...

Bewegung, vor allem an der frischen Luft, ist gesund. Doch wo wird den Flachgauern am meisten geboten? FLACHGAU (buk). Gemeinden setzen zunehmend auf Prävention und Gesundheitsförderung. Viele haben bereits Freiluft-Trainingsanlagen aufgestellt. Doch wo trainiert es sich am besten? Um diese Frage zu klären, sind die Gründer des Gesundheitsförderungs-Unternehmens "Outworx – Bewegung und Gesundheit im Betrieb" – alle drei sind Sportwissenschaftler – mit den Bezirksblättern einen Tag durch den...