Sport zu Hause

Beiträge zum Thema Sport zu Hause

Physiotherapeut Christoph Prandstätter zeigt die optimalen Übungen zur Vorbereitung aufs Skifahren. Hier: Kniebeugen | Foto: Christoph Prandstätter
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Sport-Tipps
Physio Prandstätter zeigt Übungen zum Krafttraining

Mit den Tipps vom Bewegungsprofi Christoph Prandstätter, Physiotherapeut aus St. Florian, gelingt das optimale Aufwärmen und Mobilisieren. Prandstätter geht dabei vor allem auf Beinübungen ein, da diese als wichtiges Training für das Skifahren anzusehen sind. Da gerade beim Skifahren insbesondere Bein- und Rumpfkraft notwendig ist, können die Beispiele als Vorbereitung für die Wintersaison gemacht werden. Kniebeuge:

Die Ausgangsstellung ist ein hüfbreiter Stand. Nun werden die Knie gebeugt,...

  • OÖ
  • Enns
  • Sandra Würfl
Die Profis zeigen vor, wie die tiefe Kniebeuge aussehen sollte. | Foto: Vitura

Sport in der Inneren Stadt
Vitura gibt Tipps für Sport in den eigenen vier Wänden

Die Sport-Profis von "Vitura" am Rudolfsplatz haben ein Work-out zusammengestellt, das auch ganz leicht zu Hause gemacht werden kann. INNERE STADT.  Auch in Zeiten der Krise ist Sport für jeden gesunden Menschen wichtig. Die Ausrede, dass man doch nicht das Haus verlassen soll, zählt nicht. Die Profi-Coaches von "Vitura" haben ein Workout zusammengestellt, das man ganz leicht in den eigenen vier Wänden absolvieren kann. "Training hat positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, Ihr Immunsystem...

  • Wien
  • Innere Stadt
  • Maximilian Spitzauer
Billy Franzke hat unter anderem auch Programme für Sport in der Stadt entworfen. | Foto: pixelcoma.com
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Sport am Alsergrund
Profi gibt Tipps für Sport in den eignen vier Wänden

Der Alsergrunder Sport- und Ernährungswissenschafter Bernhard "Billy" Franzke hat ein Workout parat, das man auch ganz einfach zu Hause machen kann. ALSERGRUND. Bernhard "Billy" Franzke, seines Zeichens Sport- und Ernährungswissenschafter am Alsergrund, ist Vollblutsportler. Dass das Sporttreiben derzeit nicht allzu leicht ist, weiß auch er. Doch nur weil man das Haus nicht verlassen sollte, heißt das nicht, dass man nicht auch in den eigenen vier Wänden effektiv sporteln kann. Hier sind Tipps...

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