schlank

Wir werden überschwemmt von Diät-Vorschlägen und Fitness-Trends. Noch nie war die Auswahl so groß und noch nie ist uns die Wahl so schwer gefallen. Dabei ist es eigentlich ganz einfach. Ein bisschen mehr Bewegung und ein bisschen weniger essen sind schon ein guter Anfang. Es hilft, wenn man sich nicht gleich einen Marathon vornimmt, sondern 2 bis 3 mal pro Woche für eine halbe Stunde trainiert und zwar das, was einem Spaß macht. Sie werden keine Freude am Krafttraining haben, wenn Sie lieber...

Unser Körper benötigt Vitamine für viele lebenswichtige Funktionen. Saisonales Obst und Gemüse versorgen uns das ganze Jahr über mit Vitaminen und bringen natürliche Abwechslung in den Speiseplan. Wer auf sein Gewicht achtet oder abnehmen will, der sollte verstärkt zu Obst und Gemüse greifen. Im Internet findet man viele köstliche Rezepte und Tipps, vom Smoothies bis zu Aufläufen.

Massagen, Körperbehandlungen, Wickel und Bäder sind in vielen Kulturen bekannt und beliebt. Sie sind z.B. ein wesentlicher Bestandteil in einer der ältesten Gesundheitslehren der Welt, dem Ayurveda. Dieses „Wissen vom Leben“ konzentriert sich auf alle wichtigen physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekte. Neben Massage- und Reinigungstechniken gehört zum Ayurveda auch die Ernährungslehre und Yoga. Ayurvedische Entschlackungskuren werden besonders gerne im Frühling angewendet, um...

Schlank & schön 5 Gründe warum sie auf Kräuter während der Diät nicht verzichten sollten: *Schutz vor Heißhunger *Schutz vor dem Jo-Jo Effkt *Zur Anregung des Stoffwechsels in der Zeit der „Entbehrung“ *Sie fühlen sich auch während der Gewichtsreduktion fit & vital *Zufuhr von Vitamin C und Spurenelementen Die Anregung des Stoffwechsels bzw. die blutreinigende Wirkung der Brennessel und des Löwenzahnes sind Voraussetzung für langfristigen Erfolg. Rosmarin schützt vor den gefürchteten...

Schlank & schön 5 Gründe warum sie auf Kräuter während der Diät nicht verzichten sollten: *Schutz vor Heißhunger *Schutz vor dem Jo-Jo Effkt *Zur Anregung des Stoffwechsels in der Zeit der „Entbehrung“ *Sie fühlen sich auch während der Gewichtsreduktion fit & vital *Zufuhr von Vitamin C und Spurenelementen Die Anregung des Stoffwechsels bzw. die blutreinigende Wirkung der Brennessel und des Löwenzahnes sind Voraussetzung für langfristigen Erfolg. Rosmarin schützt vor den gefürchteten...