plank

Schülergruppe der ersten Klasse Fachschule für Sozialberufe der HLW Spittal im Einsatz Am Dienstag, 23. April hat Herr Viktor Plank für die Kinderkrebshilfe eine Spende in der HLW Spittal übernommen. Die erste Klasse der Fachschule für Sozialberufe (1 FSB) hat im Gegenstand „Angewandtes Projektmanagement“ mit den Lehrkräften Wolfgang Lichtner und Edith Rainer fleißig gebastelt. Die Produkte wurden am Pusarnitzer Palm-Markt Ende März 2024 gegen eine Spende abgegeben. Ein herzliches Dankeschön...

Die Kinderbaustelle, im Rahmen des Kindersommers, auf dem Bauhof der Firma Lechner in Plank/Kamp erfreute sich auch heuer wieder großer Beliebtheit. PLANK/KAMP. Kinder wollen gestalten. Bauen beflügelt die Fantasie. -So die Überschrift und das Motto der Kinderbaustelle bei der Baufirma Lechner. Jungen und Mädchen konnten sich beim Bauen, Graben und Mauern nicht nur austoben, sondern auch Allerlei Wissenswertes über die Branche erfahren. Einblicke"Wir, die Familie Lechner, wollen Kinder und ihre...

Die diesjährige Sommertheatersaison beendete das Theaterstück „Und neben mir das Meer“, geschrieben vom deutsch-österreichischen Autor Jakob Andratsch. PLANK. Das szenische Gedicht wurde am 31.08.2022 uraufgeführt. Obwohl der Titel sofort eine Strandatmosphäre aufkommen lässt, wurde nicht am Meer inszeniert, sondern im Silo am Ortsausgang des idyllischen Plank am Kamp. Das Gedicht beschreibt in Form von inneren Monologen des lyrischen Ichs einen Tag am Meer in Italien. Es schwelgt in...

In der Schonenburg in Schönberg am Kamp holte die Firma Lechner Bau die Weihnachtsfeiern der beiden vergangenen Jahre nach.  Dazu wurden auch ehemalige treue Mitarbeiter eingeladen. PLANK/ SCHÖNBERG. Im Mittelpunkt stand die Ehrung verdienter und langjähriger Mitarbeiter durch den Firmenchef Baumeister DI (FH) Christian Lechner und Herrn KommR Mst. Gottfried Wieland in Vertretung der Wirtschaftskammer. Manfred Lindtner mit seinem Team von der Schonenburg verwöhnte uns mit köstlichem Essen....

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Seit 21. März ist ein Post-Partner in Aspang Markt installiert. Weil die alte Aspanger Postfiliale nicht mehr kostendeckend zu führen war, musste Ersatz her. Und dieser wurde mit dem Eurospar der Plank GmbH gefunden. Der Übergang hat nahtlos stattgefunden. Geschäftsführerin Julia Plank und ihr Team bieten künftig sämtliche Postdienstleistungen sowie die Services der bank99 an.

Alexander Weninger, Fitnesstrainer im Sporthotel Kurz, erklärt welche Übungen Sie schnell und einfach - auch in der Mittagspause - umsetzen können.  BEZIRK. In unseren modernen Arbeitswelt müssen viele von uns lange sitzen, was oft zu einer Verkürzung der beteiligten Muskulatur und in Folge zu einer Fehlhaltung und die damit verbundenen Schmerzen in Nacken- , Schulter- und Rückenbereich führt. Gezielte Übungen "Durch gezielte, einfach durchführbaren Übungen am Arbeitsplatz können sie diese...

Der erste Monat ist geschafft. Nach der Wall-Sit-Challenge "legen" wir uns für den Februar "tiefer": Der klassische Unterarmstütz oder "neumodisch" auch Plank genannt stärkt den gesamten Körper und ist damit das perfekte Bodytoning. Monat für Monat stellen wir an dieser Stelle eine Übung vor, die dich auf deinem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit weiterbringen soll. Im Februar stehen Planks auf dem Programm wie Woche bewegt-Experte und Sportwissenschafter Georg Jillich verrät: "Diese Übung...

Natascha-Raffaella Plank gab bei einem Konzert in der Pfarrkirche St. Veit/Gölsen ihre Künste auf der Panflöte zum Besten.  ST. VEIT. Insgesamt hat die Künstlerin 20 Lieder gespielt. "Eine kleine Nachtmusik verzauberte die Menschen und wurde sogar mit Standing Ovations belohnt", berichtet Michaela Plank. "Beim letzten Lied bat sie darum mitzusingen und stimmte das Lied von Sierra Madre an. Erst dann fing sie zu spielen an, die Menschen schalteten die Taschenlampe am Handy ein und sangen aus...

Einsatz für zwei Feuerwehren im Kamptal. PLANK/ LANGENLOIS. Die Feuerwehr Plank und die Stadtfeuerwehr Langenlois rückten am 15 Juni 2021 um 16.35 Uhr zu einer Fahrzeugbergung auf die B34, Straßenkilometer 25,600 aus. Der Pkw  wurde auf das Wechselladefahrzeug mit Kran und ein ebenfalls am Verkehrsunfall beteiligte Krad auf das Versorgungsfahrzeug verladen und im Bauhof verkehrssicher abgestellt.

Lukas Unterasinger, Physiotherapeut aus Puch, zeigt für unser Sonderthema "Wir bewegen Salzburg" einige Kräftigungsübungen für Läufer vor. In diesem Artikel erklärt der 24-Jährige, wie man den Unterarmstütz perfekt durchführt. PUCH/SALZBURG. Intensität: 20 bis 60 Sekunden halten, 3 Sätze Ausführung: Die Ausgangsstellung ist, dass man sich mit den Unterarmen und den Füßen am Boden abstützt, sodass der gesamte restliche Körper in der Luft ist. Dabei Bauch und Po anspannen, damit der Körper eine...

Mit Manuela Haring bekommt der „Soziale Dienst Schattendorf und Umgebung“ eine neue Pflegeassistentin für die mobile Hauskrankenpflege. SCHATTENDORF. Die Pflege Angehöriger kann eine sehr herausfordende Tätigkeit sein. Unterstützung gibt es beim "Sozialen Dienst Schattendorf und Umgebung". Mit Schattendorferin Manuela Haring begrüßt man hier eine neue Pflegeassistentin für die mobile Hauskrankenpflege. Sie ist verheiratet und Mutter von zwei Söhnen. Leichterer Alltag dank optimierter PflegeSeit...

MARZ. Die Gemeinderätin und ObfrauStv. der ÖVP-Frauen Marz, Helga Plank, feiert ihren 50-iger. Bürgermeister Gerald Hüller: "Danke, liebe Helga für die jahrelange Mitarbeit in unserer schönen Gemeinde Marz und für deine ehrenamtliche Arbeit bei den ÖVP Frauen." Im Hause Plank verbrachte man einen netten Sommernachmittag .

Beim Unterarmstütz oder Plank braucht es vollen Körpereinsatz, weiß Gainz4Change-Fitnesstrainerin Vanessa Brandl. LINZ. Der Unterarmstütz oder Plank gilt als Königsdisziplin aller Rumpf-Übungen. "Der Rumpf ist die Säule der Kraft und dient als Stützpfeiler, von dem jede Bewegung ausgeht", so Vanessa Brandl, Personal Trainerin bei Gainz4Change-Fitness. Tiefer liegende Muskeln stärken"Verantwortlich für diese Stabilität sind die kleinen, tiefer liegenden Muskeln, die durch gezieltes Training...

Die Mitarbeiter des Sozialen Dienstes Schattendorf bereiten ihren Patienten auch dieses Jahr Freude mit einer kleinen Aufmerksamkeit. SCHATTENDORF. Es ist eine liebgewonnene Tradition für die Mitarbeiter des "Sozialen Dienstes Schattendorf und Umgebung" in der Karwoche Osternester an die Patientinnen und Patienten zu verteilen. Die kleine Aufmerksamkeit ist ein Zeichen der Wertschätzung. Versorgung gesichert"Die aktuelle Situation rund um die Entwicklung der Corona Pandemie stellt uns vor eine...

Veronika Sander ist Volksschullehrerin in Hart bei Graz und trägt viel Liebe fürs Mürztal in sich. Für euch hat sie heute ein fünfminütiges Workout zusammengestellt, bei dem sie die verschiedenen Plank-Positionen präsentiert. Viel Spaß beim Mitmachen! 

Die Fastenzeit ist da. Einige verzichten auf Alkohol, andere versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Dies gelang unserer Chefredaktion letztes Jahr nicht (hier geht es zum Tagebuch vom letzten Jahr). Was haben sich die WOCHE-Mitarbeiter heuer vorgenommen? Einige verraten es … KÄRNTEN. Fastenzeit hat mit Verzicht zu tun. Doch im Jahr 2020 kann man das – unserer Meinung nach – ruhig adaptieren. Also wollen wir im Team dem Körper etwas Gutes tun und uns gemeinsam verbessern. Schließlich müssen wir...

KOTTINGBRUNN. Im CCK Wirtschaftspark Kottingbrunn entstehen zurzeit zwei neue Betriebsansiedlungen. Der CCK Wirtschaftspark Kottingbrunn ist ein wichtiger Impulsgeber in der Region. Ganz nach dem Motto: Der Preis stimmt – die Lage passt. „Die VSL Mehrwegverpackungen GmbH und die Schlosserei Plank ziehen in den CCK Wirtschaftspark Kottingbrunn. Mit den zwei neuen Ansiedlungen bestätigt sich, dass wir hier im Wirtschaftspark einen ausgezeichneten Boden bieten, um wirtschaftlich tätig zu werden“,...

LANGENLOIS. Erstmals trafen sich die drei Sprengel des Landjugendbezirks am 10. November in der Gartenbauschule Langenlois um gemeinsam die Bezirksgeneralversammlung durchzuführen und ins neue Arbeitsjahr zu starten. Zahlreiche Mitglieder aus den Landjugendsprengeln Zöbing und Plank, sowie der neugegründete Sprengel Schönberg setzten mit zahlreichen Teilnehmern ein starkes Zeichen. Gemeinsam präsentierten die Landjugendgruppen den anwesenden Bürgermeistern von Langenlois Harald Leopold und...

Sportwissenschaftler und Trainer Philipp Troschl ruft zur "Plank-Challenge" auf – 30 Tage lang. Was das ist? Du hast wenig Zeit und möchtest trotzdem fit bleiben? Dann ist die Planke oder der Plank ideal für Dich! Sie ist eine der effektivsten Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur Deiner Körpermitte. Ich empfehle Dir, sie jeden Tag zu machen. Du brauchst dafür nicht viel Zeit und trotzdem wirst Du schnell einen positiven Effekt für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden spüren....

Vorallem im Sommer werden viele Führerscheine ausgestellt. Der Grund: Die Schüler haben Ferien. BEZIRK. In der Ferienzeit geht in Lilienfelds Fahrschulen immer die Post ab. Die Schüler haben frei und Zeit für die Prüfungen zu lernen. Meistens mit Erfolgserlebnis, wie Alexander Toman von der Fahrschule Plank berichtet: "Bei uns schaffen in etwa 80% der Schüler beim ersten Prüfungsantritt einen positiven Abschluss." Prüfungen simulieren Weiters bestehe die Möglichkeit die Theorieprüfung zu...

WÖLBLING (pa). Der Kinderfasching der Marktgemeinde Wölbling findet am 11. Februar von 15 bis 17 Uhr im Gasthaus Plank in Umbach statt. Für Animation sorgen die Kinderfreunde Wölbling. Musikalische Untermalung bietet DJ Adi.

Ehrung. Im Weißen Saal der Grazer Burg fand die Ehrung für die steirischen Sportfunktionäre statt. Obmann Günter Plank vom KSF-Gym (Kampfsport Selbstverteidigung Fitness Club) in Leoben wurde das Sportverdienstzeichen des Landes Steiermark in Gold für seine Tätigkeit als langjähriger Funktionär durch Landesrat Anton Lang verliehen.