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Trainerin bringt Hilfe gegen Ermüdung, für Entspannung
Wer ständig erschöpft und müde ist, dem kann Erfolgscoach und Resilienztrainerin Anja Spahr vielleicht helfen. Sie sorgt dank „progressiver Muskelentspannung“ nach E. Jacobson für Entspannung. REGION. Die „Progressive Muskelentspannung“ mit ihren intensiven Muskelanspannungen und der nachfolgenden „tiefen“ Entspannung zielt auf eine schnellere physische Wiederherstellung ab. Der Entspannungszustand führt zu einer nervlichen Beruhigung und Erholung, wie sie normalerweise nur während des Schlafes...
