NÖGKK Amstetten

In diesen Schnupperkursen lernen Sie die Möglichkeiten des „TABATA-Trainings“ und verschiedenste Übungen kennen. Im Mittelpunkt steht das hochintensive Intervalltraining (HIIT-Training). Durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts und verschiedener Utensilien kommt es mittels gezielter Cardioübungen zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit und zur Kräftigung des gesamten Körpers. Bei „TABATA“ werden möglichst viele Muskeln beansprucht. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass...

Das Leben ist nicht immer leicht. Um schwere Zeiten, Schicksalsschläge und widrige Umstände unbeschadet zu überstehen, brauchen wir Resilienz, die seelische Widerstandskraft. In diesem Vortrag erleben Sie, wie Sie Ihre innere Widerstandsfähigkeit fördern und innere Stärke gewinnen können. Inhaltliche Schwerpunkte: Die eigenen Schutzfaktoren identifizieren: Stärken und Ressourcen für den LeistungsalltagKrisenstärke aktivieren: mentale Power durch die Resilienz-ZutatenPsychohygiene und...

Mit mentalen Strategien Gesundheit und Leistungsfähigkeit fördern. Zu denken ist für uns genauso selbstverständlich wie zu atmen oder zu essen. Wie wir denken, entscheidet darüber, wie wir die Welt sehen und erleben. Das zeigt sich ganz deutlich beim Erleben von Stress. Ein und dieselbe Situation löst bei den einen negativen Stress und Panik aus, bei anderen positiven Stress und Herausforderung. In diesem Schnupperkurs werden die helle und die dunkle Seite der Gedanken beleuchtet und Strategien...

Der Start ins Berufsleben bringt für Schulabsolventen große Veränderungen. Die wohl wichtigste: das erste selbstverdiente Geld. Doch wieviel wird an Steuern und Sozialversicherungsbeiträgen abgezogen und warum überhaupt? Wie und wo ist man versichert? Was tun bei Krankheit? Um solche Fragen zu beantworten, lud die NÖ Gebietskrankenkasse die dritte Klasse der HLW (Höhere Bundeslehranstalt für wirtschaftliche Berufe) Amstetten zu einem „Unterricht vor Ort“. Besonders interessant waren die...

16 Schulanfänger der Volksschule Kematen machen sich auf den Weg in ihr erstes Schuljahr und trainieren körperlich und geistig: am Vormittag im Unterricht, am Nachmittag bei individuellen Übungen, Bewegungsangeboten der Gebietskrankenkasse, Shinergy, Musikschulunterricht gleich im Schulhaus oder Workshops des Kinderschutzzentrums Möwe. Ein schmackhaftes Mittagessen gehört natürlich auch dazu.