NÖ Frauenlauf

Am 3. September 2023 wird im Sportzentrum Niederösterreich der 17. NÖ Frauenlauf über die Bühne gehen. Die Anmeldung dazu ist ab sofort möglich! NÖ. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer können über 2,5km, 5km und 10km Laufen beziehungsweise 5,2km Nordic Walken starten. Beide Organisationen sind Spenden angewiesen und führen zum einen Typisierungen für potenzielle Stammzellenspender durch, zum anderen bieten sie Hilfe und Unterstützung für Erkrankte und Angehörige an. Krebs ist ein wichtiges Thema...

ST. PÖLTEN. Alexandra Graf und ihre Tochter Rebecca sind Teil des 14-köpfigen "NÖ Frauenpower Team 2016", das sich gemeinsam für den NÖ Frauenlauf am 28. August 2016 in St. Pölten vorbereitet. Die beiden hatten bisher eine tolle Zeit und geben uns hier einen kurzen Einblick: Chance wahrgenommen Meine Tochter Rebecca und ich waren immer der Meinung, wir würden nie bei einem Gewinnspiel zu den Glücklichen zählen. Dennoch haben wir Laufsport-Begeisterte und Fans von Running Schritti die Chance...

Tatjana und Lena Wagner berichten von ihrer Vorbereitung auf den NÖ Frauenlauf am 28. August 2016. Als unser erstes Mutter-Tochter Projekt sind Lena und Ich sehr motiviert als „Frauenpowerteam“ gestartet. Unser Ziel ist es, gemeinsam die 5km zu bewältigen und dass unter 30 min. Da Lena eine Laufanfängerin ist, ist das für Sie sicher eine Herausforderung – Als sportliche Mama kann ich aber jetzt schon sagen: Lena ist sehr bemüht und immer bei allen Einheiten voll dabei. Gemeinsames Training...

Petra Richter und Sabine Mühlbauer berichten von ihrer ersten Trainingswoche für den NÖ Frauenlauf am 28. August 2016 Vorgabe: Montag, 20.06.2016, Dauerlauf von 6km / Pace 6 Min Am Samstag den Wetterbericht gecheckt und gesehen, dass das Wetter am Montag nicht optimal sein soll. Somit war klar, ein Morgenlauf im Urlaub muss her. Wecker für 7 Uhr früh gestellt und gehofft, dass das Wetter mit mir gnädig ist. Nachdem mich der Wecker aus dem Schlaf riss, hüpfte ich sofort in die Laufsachen und...

ST. PÖLTEN. Beim Come together im Fitnessstudio Clever Fit in St. Pölten versammelten sich erstmals die Teilnehmerinnen des "NÖ Frauenpower Teams 2016" – aus fast 50 Bewerbungen wurden sieben Paare (14 Damen) auserwählt. Nach einer kleinen Vorstellungsrunde wurde die weitere Vorgangsweise abgeklärt. Das klar definierte Ziel ist die gemeinsame Vorbereitung auf den NÖ Frauenlauf am 28. August 2016 in St. Pölten. Egal ob fünf oder zehn Kilometer oder auch welche Zeit angepeilt wird – nach dem...

Die Bezirksblätter machen dich und deine Freundin fit für den Frauenlauf am 28. August in St. Pölten ST. PÖLTEN. Die Bezirksblätter und Clever Fit suchen auch heuer das "NÖ Frauenpower Team 2016" für den Frauenlauf am 28. August 2016 in St. Pölten. Dabei werden zwölf Damen bei der speziellen Vorbereitung auf diesen tollen Bewerb begleitet. Auf die Gewinnerinnen warten neben einem Gratis-Startplatz und einem eigenen Team-Laufshirt auch eine viermonatige VIP-Mitgliedschaft im "Clever...

ST. PÖLTEN. Die Veranstalter des NÖ Frauenlaufs in St. Pölten hatten heuer allen Grund zum Feiern. Zum zehnten Jubiläum starteten rund 2.300 Teilnehmerinnen rund um die Seenlandschaft. Den Sieg beim Lauf über 10,4 Kilometer sicherte sich die Lokalmatadorin Anita Hollaus vor der Siegerin des Vorjahres Anita Miedl aus Tulln. Den Bewerb über fünf Kilometer entschied Irene Reichl vom DSG Wien klar vor Barbara Grabner und der erst 14-jährigen Helene Waxenecker für sich. Die Gewinner des Frauenlaufs...

Der NÖ Frauenlauf am 30. August 2015 nähert sich in Riesenschritten und somit befindet sich auch das Training dafür auf der Zielgeraden. Das "NÖ Frauenpower"-Team wurde mittels eines 12-wöchigen Trainingsplanes von Clever Fit speziell auf diesen Bewerb vorbereitet. Mithilfe dieses kleines Projektes haben sich auch ein paar laufbegeisterte Damen zusammengefunde, die sich gegenseitig immer wieder aufs Neue motivieren. Diese treffen sich auch regelmäßig zu gemeinsamen Laufeinheiten oder...

ST. PÖLTEN. Der NÖ Frauenlauf in St. Pölten kann sich über eine tolle Entwicklung in den letzten zehn Jahren freuen. Begonnen mit 100 Teilnehmerinnen im Jahr 2006 werden für den heurigen Bewerb am 30. August 2015 bereits rund 2.500 Damen erwartet. Mit diesem Rekordergebnis ist es hinter Wien mittlerweile der zweitgrößte Frauenlauf in Österreich. Laufen trotz Doppelbelastung "Es ist uns ein großes Anliegen Frauen einen eigenen Bewerb zu widmen, denn diese nehmen sich aufgrund der Doppelbelastung...

ST. PÖLTEN. Mit über 60 laufbegeisterten Damen war der Trainingstag für den NÖ Frauenlauf am 30. August 2015 wieder ein voller Erfolg. Themen wie Trainingsprinzipien, richtiges Aufwärmen und Ausgleichsübungen standen im Mittelpunkt der Vorträge von Trainingswissenschafter Herbert Schandl und Unfallchirurg Alexander Mildner. Danach wurde ein gemeinsames Bewegunsprogramm absolviert. Die optimale Vorbereitung "Mit ein paar einfachen Übungen kann jede Läuferin ihr Training erheblich verbessern. Die...

Kohlenhydrate – die wichtigste Energiequelle Kohlenhydrate sind die ideale Nährstoffquelle für alle Sportler und wesentliche Energielieferanten für Muskelzellen, Gehirn und das zentrale Nervensystem. 50-60 % der Kalorien sollten in Form von Kohlenhydraten aufgenommen werden. Wir unterschieden zwischen: • Einfachzucker (Monosaccharide) wie Glukose oder Fruktose • Zweifachzucker (Disaccharide) wie die Saccharose oder Lactose und • Vielfachzucker (Polysaccharide) wie Stärke und Glykogen...

ST. PÖLTEN. Die anhaltend hohen Temperaturen verlangen auch unseren Damen des "NÖ Frauenpower"-Teams alles ab. Doch auch von der Hitze lassen sie sich nicht bremsen und bereiten sich weiterhin sehr gewissenhaft auf den Frauenlauf am 30. August 2015 in St. Pölten vor. So manche Einheit wird in die frühen Morgenstunden verschoben und auch gemeinsame Trainings mit den anderen Mitgliedern des "NÖ Frauenpower"-Teams sorgen für zusätzliche Motivation. Bericht Petra und Tatjana "Ein großer Vorteil des...

ST. PÖLTEN. Halbzeit für unsere zehn Damen des "NÖ Frauenpower"-Teams - sechs von zwölf Wochen der Vorbereitung auf den Frauenlauf am 30. August 2015 in St. Pöten haben die Teilnehmerinnen bereits hinter ihnen. Dabei sind die ersten Erfolge bereits deutlich zu spüren, was für eine Extraportion an Motivation sorgt! Alex und Alex berichten uns diese Woche von ihren Fortschritten! Bericht Alex und Alex: "Wahnsinn wie schnell die Zeit vergeht, mittlerweile sind wir bereits in der 6. Woche des...

ST. PÖLTEN. Die ersten vier Wochen ihres 12-wöchigen Trainings für den NÖ Frauenlauf in St. Pölten am 30. August 2015 haben die Damen unseres "NÖ Frauenpower"-Teams bereits hinter sich. Die zehnköpfige Gruppe hat mittlerweile zahlreiche, teils wirklich schweißtreibende Einheiten hinter sich gebracht. Diese Woche erzählen Mirjam und Bettina wie es ihnen bisher ergangen ist. Bericht Mirjam und Bettina: "Wir freuen uns sehr, dass wir im NÖ Frauenpower Team dabei sein dürfen und haben schon die...

ST. PÖLTEN. Die zehn Damen unseres "NÖ Frauenpower"-Teams trainieren seit mittlerweile zwei Wochen auf ihr großes Highlight, den Frauenlauf am 30. August 2015 in St. Pölten, hin. Neben den Laufeinheiten stand unter anderem auch die erste geführte TRX-Krafteinheit mit Trainerin Zelal am Programm. Bericht Alex und Alex: "Die Dauerläufe von 50-60 Minuten im Wohlfühltempo taugen uns beiden total und wir genießen dieses Lauferlebnis , beim Intervall Training müssen wir aus unserer Komfortzone...

ST. PÖLTEN. Das "NÖ Frauenpower"-Team für den Frauenlauf am 30. August 2015 hat nun die erste Trainingswoche hinter sich. Das zehnköpfige Team absolvierte bereits die ersten Einheiten und zeigt sich äußerst motiviert. Gemeinam mit der besten Freundin auf ein gemeinsames Ziel hinzutrainieren gibt natürlich eine Extraportion an Motivation. Bericht Tatjana und Petra: "Wir stehen zu Beginn der Trainingsphase und sind sehr motiviert (das bleibt auch so). Das Krafttraining macht uns im Studio Clever...

ST. PÖLTEN. Unter dem Motto "Wir machen dich und deine Freundin fit für den Frauenlauf" werden zehn Damen auf den Niederösterreichischen Frauenlauf am 30. August 2015 in St. Pölten vorbereitet. Die zehn glücklichen Gewinnerinnen wurden als "NÖ Frauenpower"-Team bei einem Come together im Clever Fit Studio in St. Pölten präsentiert. Diese werden sich nun die nächsten zwölf Wochen gemeinsam auf die Bewerbe vorbereiten. Bestens vorbereitet Der Studioleiter von Clever Fit Niederösterreich Imanuel...

Beim zehnten NÖ-Frauenlauf am 30.8.2015 am Ratzersdorfer See wird zum dritten Mal gegen den Krebs gelaufen. Die Veranstalter wollen den Spendenbetrag von €3.250.- aus dem Jahr 2014 wieder übertreffen. Auf den Strecken 2,5 km, 5km, 10 km, Teambewerb, Nordic Walking und auch bei den Kinderbewerben wird beim NÖ-Frauenlauf gegen den Krebs gelaufen. Jeder absolvierte Kilometer bringt bares Geld. So werden mindestens 30 Cent pro gelaufenem Kilometer der Krebshilfe Niederösterreich gespendet. Alle...

Alle Teilnehmerinnen, die sich bis spätestens 15.6.2015 beim NÖ-Frauenlauf anmelden, erhalten ein Gratis-Lauffunktionsshirt im Wert von € 35.- Ein persönlicher Aufdruck auf der Rückseite ist nach Wunsch möglich Der NÖ Frauenlauf, eine Initiative von Landesrätin Mag.a Barbara Schwarz, startet am 30.8.2015 bereits in die zehnte Auflage. „Der NÖ Frauenlauf hat sich als tolles Event für Frauen und Familien etabliert. Jahr für Jahr können wir mit diesem Event immer mehr Teilnehmerinnen zum...

ST. VEIT. Die erst 12-jährige Lena Pressler vom ULC Transfer St. Veit holte sich beim NÖ Frauenlauf in St. Pölten den Gesamtsieg beim Bewerb über 3,3 Kilometer in 13:32. Ihre Mutter Manuela wurde über fünf Kilometer Zweite in der Klasse W40.

Sonntag, 25.8.2013 ab 9:00 Start: Ratzersdorfer See Nenngebühren: Kinderlauf 600m € 3,- Kinderlauf 1650m € 5,- Hauptlauf 3300m € 14,- Hauptlauf 5000m € 16,- Hauptlauf 10km € 18,- Halbmarathon € 23,- (bis 30.6.), € 27,- (ab 1.7.) Nordic Walking € 12,- Nachnenngebühr jeweils € 2,- (ausgenommen Halbmarathon € 32,- Nachnennung) Startzeiten und Streckenlänge: Kinderlauf (2004 - 2008)600m 10:25 Kinderlauf (1998 - 2003) 1650m 9:25 Halbmarathon (1943 - 1994) 10:15 Fun-Run (1943 - 1994) 3300m 11:00...

2012 präsentiert die NÖ-Hypo-Gruppe erstmals den NÖ-Frauenlauf als Hauptsponsor. Nach dem derzeitigen Stand der Nennungen ist eine Teilnehmerinnenzahl von rund 800 zu erwarten, was eine weitere Steigerung bedeuten würde. Viele Neuerungen werden heuer das Angebot des NÖ-Frauenlaufes erweitern. Nordic Walking wird heuer das erste mal als Bewerb mit Zeitnehmung durchgeführt, es gibt aber weiterhin auch die Möglichkeit mit einer Instruktorin kostenlos diese Bewegungsform auszuprobieren. Neben dem...

700 Läuferinnen und ihre Familien waren bei Niederösterreichs größtem Frauenlauf in St.Pölten Am 28. August 2011 war es wieder so weit. Knapp 700 Läuferinnen starteten zum größten Frauenlauf Niederösterreichs rund um den Ratzersdorf See. Nicht nur Gewinnen stand im Vordergrund, sich der Herausforderung zu stellen und Großes geleistet zu haben bedeutete jeder einzelnen Teilnehmerin und den begeisterten Fans alles. Zusätzlich zu den Wettbewerben gab es für die ganze Familie ein interessantes...