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Ernährung für Läufer
Die wichtigsten Grundregeln, auf was man als Sportler beim Essen so achten sollte. BEZIRK MELK. In erster Linie hängt die Ernährung von Umfang und Intensität des jeweiligen Trainings ab. Es ist ein großer Unterschied, ob Sie eine halbe Stunde joggen oder eine harte Tempoeinheit absolvieren wollen. Gerade bei Einsteigern sollte man nicht zu penibel darauf achten, damit die Freude an der Bewegung erhalten bleibt. Eine bewusste Ernährung "Man sollte sich generell etwas bewusster ernähren, wie...