Fit in den Frühling

Beiträge zum Thema Fit in den Frühling

Kommentar
Alles neu macht uns der Frühling

Die momentanen Temperaturen, inklusive der (fast) permanenten Sonnenstrahlen, lassen auf Gutes hoffen - Sommer, Sonne, Strand und mehr - also ganz so weit ist es zwar noch nicht, aber der Frühling in all seiner frisch blühenden Pracht ist auf jeden Fall schon mal da und der Sommer lässt dann nicht mehr all zu lange auf sich warten. Der Frühling ist oft ein Zeichen für Neubeginn - alles fängt an zu blühen, die Tiere kommen alle wieder heraus, die Motivation Dinge anzupacken ist wieder da und die...

  • Herzogenburg/Traismauer
  • Michelle Datzreiter
Karin Graf-Brunnthaler hält sich mit ihren Kindern Fit am Spielplatz. | Foto: Privat
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Fit und aktiv
Sportlich in den Frühling starten

Langsam aber sicher klettern die Temperaturen immer weiter hinauf - damit kommt meistens auch die Motivation hinauszugehen und sich zu Bewegen. REGION HERZOGENBURG. Im Wald spazieren, durch den Park joggen, einfach die frische Luft und die warmen Sonnenstrahlen im Gesicht genießen. Der Frühling ist endlich da und damit auch wieder die Outdoor-Aktivitäten: nicht nur gut für Seele und Geist, auch der Körper freut sich über die körperliche Ertüchtigung. Welche Angebote es im Traisental gibt und...

  • Herzogenburg/Traismauer
  • Michelle Datzreiter
Brennnessel | Foto: Landstetter
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Fit in das Frühjahr starten
"Oafoch" mit offene Augen durch den Wald

HOFAMT PRIEL. Schön langsam steigen die Temperaturen wieder in den zweistelligen Bereich und die Menschen suchen die Wälder des Bezirkes auf. Dass dieser Spaziergang nicht nur wegen der frischen Luft gut für den Körper ist, das weiß Anita Landstetter, Kräuterexpertin aus Hofamt Priel. Klassiker fürs Immunsystem "Zwei der bekanntesten Kräuter des Waldes sind Bärlauch und Brennnessel. Beide sind gut für das Immunsystem und entschlacken", erklärt Landstetter, "den Bärlauch bitte nur pflücken, wenn...

  • Melk
  • Daniel Butter
Anmeldung: Andrea Steurer, 0660-4080788, andreasteurer@gmx.at | Foto: privat

Mautern: Fit in den Frühling

MAUTERN. „Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen du nichts tun kannst, der eine ist gestern und der andere ist morgen!“ Ab 14. Februar jeden Dienstag: 18:00 bis 18:50 Uhr Wirbelsäulen- und Gesundheitsgymnastik, 13 Einheiten € 65.- 19:00 bis 19:55 Uhr Bauch, Beine & Po, 13 Einheiten € 65,- KOMBIANGEBOT beider Kurse, 26 Einheiten € 115,- Mitzubringen: Handtuch, Trinkflasche, bequeme Kleidung, Gymnastikmatte (wenn vorhanden, ansonsten wird sie zur Verfügung gestellt) Anmeldung und Kontakt: Andrea...

  • Krems
  • Doris Necker
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Erika, Daniela, Wolfgang, Doris und Richarda beraten Sie gerne über das Mrs.Sporty Trainingskonzept. | Foto: privat

Mit Mrs.Sporty Zwettl schlank in den Frühling

ZWETTL. Um dauerhaft und ohne Jo-Jo-Effekt abzunehmen, benötigt man Muskeln. Sie sind die einzigen Organe des Körpers, die Fett verbrennen können. In kleinen „Brennöfen“ in der Muskelzelle wird das Fett, das über unsere Ernährung aufgenommen wird, verbrannt. Hier wird auch das Depotfett etwa aus Beinen und Bauch verarbeitet, damit es für die Muskelaktivität genutzt werden kann. Je mehr Brennöfen in den Muskelzellen vorhanden sind, desto mehr Fett kann der Körper verbrennen. Die Anzahl der...

  • Zwettl
  • Bernhard Schabauer
Die Ybbserin Michaela Bergauer präsentiert ihr Lieblingsgericht, welches sie nach dem Sport zu sich nimmt.
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Ernährung für Läufer

Die wichtigsten Grundregeln, auf was man als Sportler beim Essen so achten sollte. BEZIRK MELK. In erster Linie hängt die Ernährung von Umfang und Intensität des jeweiligen Trainings ab. Es ist ein großer Unterschied, ob Sie eine halbe Stunde joggen oder eine harte Tempoeinheit absolvieren wollen. Gerade bei Einsteigern sollte man nicht zu penibel darauf achten, damit die Freude an der Bewegung erhalten bleibt. Eine bewusste Ernährung "Man sollte sich generell etwas bewusster ernähren, wie...

  • Melk
  • Werner Schrittwieser
Robert Stoll zeigt vor, wie einfach es ist beispielsweise Balance-Übungen in den Alltag zu integrieren.

Über Stock und Stein den Alltag bewältigen

Die BEZIRKSBLÄTTER-Serie "Fit in den Frühling" zeigt auf, was in der Natur alles so möglich ist. BEZIRK MELK. Bewegung und Sport wirkt sich nicht nur positiv auf die Gesundheit aus, sondern auch auf die Psyche. Die BEZIRKSBLÄTTER wollen gemeinsam mit dem Pöchlarner Laufinstruktor aufzeigen, dass Bewegung nicht nur durch harte Trainingseinheiten möglich ist. Bewusste Wahrnehmung Wenn wir die Umgebung bewusster wahrnehmen, gibt es eine Vielzahl an Möglichkeiten zu entdecken. Im Wald kann mal zum...

  • Melk
  • Werner Schrittwieser

Fit in den Frühling

LLG Wann: 06.04.2014 19:00:00 bis 06.04.2014, 21:00:00 Wo: Gesundheitszentrum Mistelbach der LLG, Wiedenstr. 14, 2130 Mistelbach auf Karte anzeigen

  • Mistelbach
  • Martina Rieseder

Fit in den Frühling

www.llgmistelbach.at Wann: 30.03.2014 19:00:00 Wo: Gesundheitszentrum Mistelbach der LLG, Wiedenstr. 14, 2130 Mistelbach auf Karte anzeigen

  • Mistelbach
  • Martina Rieseder

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