Benni Raich

Vom 5. bis 8. Jänner 2023 fand am Hochzeiger ein besonderes Skitraining des Österreichischen Kaders für die VIRTUS-WM in Seefeld statt. Die beiden Mitglieder des Ski-Club Seefeld, Markus Grameiser und Michael Konrad, sowie der Rest der Mental-Behinderten SportlerInnen waren von der Trainingseinheit mit Benni Raich begeistert.  SEEFELD, JERZENS.  Unter besten Bedingungen und Unterstützung vor Ort durch Familie Konrad konnte ein perfektesTraining mit Rahmenprogramm für die AthletInnen...

SEEFELD. Die für März 2022 geplante und bereits mit Vorfreude erwartete Virtus Ski WM für Menschen mit mentaler Behinderung in der Olympiaregion Seefeld wird um exakt ein Jahr verschoben und findet vom 12. bis 18. März 2023 in der Olympiaregion Seefeld statt. Keine leichte EntscheidungSowohl in Österreich wie auch in weiten Teilen Europas wurden die Maßnahmen zur Pandemie-bekämpfung und die damit einhergehenden Regularien neuerlich adaptiert. Einige Nationen mussten deswegen ihre Teilnahme in...

Als erster Supermarkt Österreichs wird der miniM am SOWI-Gelände in Innsbruck komplett bargeldlos geführt! Die miniM-Filiale am SOWI-Gelände in Innsbruck wird ab sofort auf ein rein bargeldloses System umgestellt. Dabei handelt es sich jedoch nicht um Selbstbedienungskassen. "Die Bedienung an den Kassen bleibt vollständig erhalten", betonen die Geschäftsführer Peter-Paul und David Mölk. Dem wichtigsten privaten Arbeitgeber Tirols geht es nicht um das Einsparen von Personal, sondern um die...

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Benjamin Raich - So wirst du fit für den Winter! Übung 9 – PlankingAusgangsposition: Im Unterarmstütz mit gestrecktem Körper auf dem Boden abstützen – Bauchnabel während der gesamten Übung sanft Richtung Wirbelsäule ziehen!Ausführung: Um etwas Dynamik in die Übung zu bringen, die Fersen vor- und zurückbewegen – ca. 20 Wiederholungen oder solange man die korrekte Position halten kann.Wiederholungen: 8 bis 10 Wiederholungen oder solange man die korrekte...

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Benjamin Raich - So wirst du fit für den Winter! Übung 7 - SpinneAusgangsposition: Rückenlage - Beine sind angewinkelt in Sesselposition - Oberkörper bis zu den Schulterblattspitzen vom Boden abheben - Kopf geht in Verlängerung der Wirbelsäule mit - Arme vertikal Richtung Decke gestreckt - Bauchnabel leicht Richtung Wirbelsäule ziehen.Ausführung: Mit der Ausatmung diagonal einen Arm und ein Bein vom Körper wegstrecken - mit der Einatmung wieder in die...

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Benjamin Raich - So wirst du fit für den Winter! Übung 5: Bridging statisch Ausgangsposition: Rückenlage, Beine hüftgelenksbreit aufgestellt.  Ausführung: Mit der Ausatmung das Becken und den Rücken bis zu den Schulterblattspitzen vom Boden lösen und diese Position einige Atemzüge lang halten.  Keine Überstreckung in der Brustwirbelsäule!  Mit der Ausatmung den Rücken und das Becken wieder am Boden ablegen.  3 x 10 Wiederholungen Übung 6:...

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Benjamin Raich - So wirst du fit für den Winter! Übung 3 - Kniebeuge einbeinigAusgangsposition: Im Ausfallschritt - das hintere Bein auf einer Bank abgestützt.Der Ausfallschritt sollte so groß sein, dass beim Beugen des vorderen Beines das Knie nicht über die Zehenspitzen hinausgeschoben wird - hinteres Bein sollte so wenig wie möglich mithelfen.Ausführung: Das vordere Bein beugen und wieder strecken.Nie in die komplette Streckung des Knies...

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Benjamin Raich - So wirst du fit für den Winter! Übung 1 - Kniebeugen beidbeinigHüftbreiter Stand mit einem stabilen OberkörperBeim Beugen der Knie diese nicht über die Zehenspitzen hinausschieben.Progression: Wasserflaschen in Vorhalte: So wird die Übung zur Ganzkörperübung.Wiederholung: 3 x 20 Wiederholungen, dazwischen immer eine kurze Pause.Übung 2 - Wadenheben beidbeinigAuf einem Absatz oder Treppe machen wo man sich auch leicht festhalten kann....

Tolles Programm – Erlös kommt den Hochwasserbetroffenen in Sellrain zugute Die Gemeinde Gries im Sellrain und die örtlichen Vereine rufen zur Nachbarschaftshilfe für die Betroffenen in Sellrain auf und veranstaltet am Samstag, dem 5. September ein tolles Benefizfest. Um 13 Uhr beginnt das Fest mit einem Riesenwuzzlerturnier. Im Lauf des Nachmittags wird zwischen 14 und 16 Uhr der Notarzthubschrauber Christophorus 1 landen – Besichtigung inklusive. Skistar Benni Raich wird ab 16 Uhr vor Ort sein...

TIROL. Was tun bei einem Notfall? Wer möglichst schnell die Notrufnummer der Rettung 144 wählt, hat bereits richtig gehandelt. Die Leitstelle Tirol alarmiert nach Eingang des Notrufes unverzüglich die Rettungskräfte und unterstützt ErsthelferInnen bei den Erste-Hilfe Maßnahmen bis zum Eintreffen der Rettungskräfte. LR Bernhard Tilg: "Erste-Hilfe zu leisten ist wichtig!" „Fast alle Menschen sind bei einem Notfall zuerst mit der Situation überfordert - das ist völlig normal“, sagt...

Physiotherapeut Martin Patsch aus Axams war sieben Jahre lang mit den ÖSV-Skistars unterwegs und hatte großen Anteil an epochalen Erfolgen. Jetzt eröffnete er in Axams eine eigene Praxis! Die ÖSV-Stars standen im Rampenlicht des Erfolges – hinter den Kulissen waren und sind aber viele, die wesentlich zur einmaligen Bilanz beigetragen haben. Einer dieser „guten Geister“ war in den vergangenen sieben Jahren Physiotherapeut Martin Patsch aus Axams. Benni Raich, Hermann Maier, Michael Walchhofer,...