Gesundheit im Alter
Tägliche Bewegung erhält deine Lebensqualität
Wer fit bleiben will, sollte auf regelmäßige Bewegung und ausgewogene Ernährung setzen – der Schlüssel zu einem gesunden und aktiven Leben in jedem Alter. NÖ. Mit zunehmendem Alter wird körperliche Fitness zu einem entscheidenden Faktor für Lebensqualität und Selbstständigkeit. Bewegung und gezieltes Training tragen nicht nur dazu bei, das Risiko für Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken, sondern auch dazu, Muskeln und Gelenke stark und flexibel zu halten. Wie Thomas Grabner,...