SelbA – Selbständig und Aktiv
Neue Trainer-Ausbildungen starten im Oktober
- Fit bis ins hohe Alter mit SelbA – das gemeinsame Training bringt Spaß und Wohlbefinden.
- Foto: SelbA
- hochgeladen von Clemens Flecker
SelbA steht für "Selbständig und Aktiv" und ist ein über viele Jahre hinweg bewährtes Trainingsprogramm für Frauen und Männer ab 55 Jahren. Im Oktober startet wieder im Linzer Diözesanhaus die Ausbildung zum SelbA-Trainer.
LINZ. Ziel der gemeinsamen Aktivitäten ist es, die ganzheitliche, physische und psychische Gesundheit zu steigern und Schwung ins Leben zu bringen, ganz nach dem Motto "Mit Lebensfreude älter werden." Das Training basiert auf den drei Säulen Gehirntraining, Bewegungstraining und Kompetenztraining.
"Wir verstehen unser Angebot als Schnittstelle zwischen Gesundheitsvorsorge und Seniorenbildung. Wer gerne Gemeinschaft erlebt und dabei auf humorvolle Weise seine geistige und körperliche Fitness möglichst lange aufrechterhalten will, der ist bei uns genau richtig", sagt SelbA-Leiterin Maria Otruba. Etwa 255 ausgebildete SelbA-Trainerinnen und Trainer sind derzeit in Oberösterreich aktiv und verbreiten den Esprit von SelbA.
Details zu den Angeboten auf: selba-ooe.at
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