Auspowern und Berufsausgleich mit Thaiboxen - Bushido X

Boxen, Thai Boxen - Bushido X

Auspowern und Berufsausgleich mit Thaiboxen – Bereiche Dein Leben mit Sport
Auspowern – den Kopf frei kriegen und sich verteidigen - Thaiboxen ist ein super Sport für Mann und Frau.
Ein Interview mit Mark Staskiewicz, Thaiboxtrainer bei BushidoX in Graz und Supervisor/ Coach

Woher kommt der Sport?
„Thaiboxen (Muay Thai) ist eine weit über 1.000 Jahre alte asiatische Kampfkunst. Das Muay Thai ist in Thailand der Nationalsport und dort so beliebt wie in Brasilien der Fußball.“

Wie sieht das Thaiboxtraining aus?
„Das coole ist, es ist ein Gruppensport, genau das Richtige um gemeinsam Disziplin und Durchhaltekraft aufzubauen. Es werden sehr unterschiedliche Techniken trainiert. Das Aufwärmen und Dehnen gehört immer dazu. Es gibt Partnerübungen, Schattenboxen, Training an Boxsäcken oder Schlagpolster sowie Sparring. Beim Thaiboxen wird nicht nur geboxt, es werden auch Tritte in alle Höhen, Kniestöße, Ellbogen- sowie Clinch-Techniken trainiert. Des Weiteren übt man sich gegen Angriffe zu verteidigen. Also ist der ganze Körper im Einsatz. Es ist ein sehr abwechslungsreicher kreativer Gruppensport. Beim Training wird auf die Technik,
Gewichtsverlagerung sowie die Körperhaltung geachtet. Das Gehirn wird kreativ angeregt – aber eben ganz anders als beruflich, wie ich als Supervisor und Coach auch sagen
kann.“
Ist Kampfsport nicht was für „brutale“ Kerle?
„Es gibt viele Vorurteile gegen Kampfsport. Dies sei ein Sport, den nur brutale Schläger machen würden - dem ist nicht so. Thaiboxen verlangt Disziplin im Training. Ein solch dynamischer Sport ist ein guter Ausgleich zum Arbeitsalltag. Außerdem kann man etwas für seine gesundheitliche Fitness tun und sich im Notfall selbst verteidigen. Auch das Gehirn ist bei diesem Sport gefordert. „Schlägertypen“ sind da Fehl am Platz. Intensives Training ja, aber im Training
soll man keine ernsthaften Verletzungen bekommen. Menschen die den Kampfsport nutzen um andere Menschen willkürlich anzugreifen haben in meinem Training keinen Platz. Bei
uns ist der gegenseitige Respekt eine wichtige Voraussetzung und man muss auch Vertrauen aufbauen und seine Kräfte und Fähigkeiten abschätzen.“

Braucht es Vorkenntnisse oder eine Grundfitness?
„Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und man braucht nicht schon regelmäßig Sport zu machen. Ob mit 16 oder 46 Jahren, anfangen kann man immer. Der Mensch ist lernfähig. Die Fitness lässt sich durch regelmäßiges Training ebenso ausbauen die die Dehnung.“
Ist es ein reiner Männersport? „Nein, bei uns trainieren Frauen und Männer. Alle können Thaiboxen üben und zur Herausforderung für den/die GegnerIn werden.“

Warum machst Du diesen Sport:
„Hauptberuflich bin ich in leitender Tätigkeit. Sport und gerade auch Kampfsport ist ein guter Ausgleich. Ich will was für meine Gesundheit tun – ja und das geht mit Thaiboxen. Denn bei mir trainiert man mit der Regel, man sagt sofort wenn einem etwas zu hart oder zu weich ist. Beruflich agiere ich viel vom Schreibtisch und Sport bietet die nötige Bewegung. Es ist auch nicht verkehr sich verteidigen zu können, wenn dies mal nötig ist. Und als nebenberuflicher Supervisor und
Sport sehe ich auch enorm viele Begleiteffekte bei solch einem Sport. Wie gehe ich damit um, wenn ich angegriffen werde, wie wenn ich angreife? Wie kann ich auch
psychologisch in einem Kampf punkten? Wie kann ich mich durchsetzen und wie gehe ich mit dem Einstecken um? Hier kann man sich richtig auspowern und mal ganz vom Beruf oder
auch privaten Herausforderungen abschalten. Im Sparring hat man keine Zeit über andere Sachen nachzudenken, da konzentriert man sich auf sein Gegenüber, auf die geringsten
Zuckungen. In sehr kurzer Zeit überlege ich, wie ich auf einen Angriff reagiere oder mit welcher Kombination in einen Konter durchführe.“

Was macht das Thaiboxen bei BushidoX aus?
„Zunächst mal wir sind eine echt coole Truppe, wir trainieren gut und dennoch haben wir auch Spaß und lachen miteinander. Eine ganz
bunte Gruppe vom Alter, Geschlecht und Beruf. Und dann ist BushidoX ein super Trainingsort. Wir haben super Matten, eine gute Ausstattung, man bekommt zum Training sein
Getränk und wenn man mag kann man nach dem Training noch was an der Bar trinken und den Tag ausklingen lassen.“

Kann man Thaiboxen mal ausprobieren?
„Ja das geht ganz unverbindlich zu einem kostenlosen Probetraining“
„Thaiboxen kann man bei BushidoX trainieren in der Wiener Str. 68, 8020 Graz.
Jeden Dienstag und Donnerstag von 18:30-20 Uhr.
Dein Probetraining kannst bei Manuela anmelden: 0664 / 47 19 557
Trainingsvideos finden Du in der Facebook-Gruppe: „Thaiboxen @ BushidoX Graz“ ansehen.
Infos zu meinem Supervision und Coaching- Angebot gibt es unter: www.we-progess.at, wobei erst 2020 wieder freie Termine zu bekommen sind“                                     *** BushidoX***