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Dominik Lach
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Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen

  • 3. März 2025, 12:11 Uhr
14. März 2025
18:00 - 20:00 Uhr
Musikschule Feistritz an der Gail, Feistritz an der Gail 100, 9613 Feistritz an ...
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7. März 2025
18:00 - 20:00 Uhr
14. März 2025
18:00 - 20:00 Uhr

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Foto: stockadobe/JackF

HOHENTHURN. FEISTRITZ/GAIL. Am Freitag, den 07. März 2025, lädt die Gesunde Gemeinde Hohenthurn und Feistritz an der Gail alle interessierten Mädchen und Frauen zu einem besonderen Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurs in die Musikschule Feistritz an der Gail ein. Der Kurs findet von 18:00 bis 20:00 Uhr statt und wird am 14. März 2025 fortgesetzt.

Unter dem Motto „Stark, selbstbewusst & (selbst)sicher“ vermittelt die erfahrene Trainerin Sifu Jalaa Gerges in diesem dreiteiligen Workshop grundlegende Techniken, um sich gegen die häufigsten Übergriffe effektiv zur Wehr setzen zu können. Neben praktischen Übungen zur Verteidigung und Befreiung werden auch mentale Aspekte behandelt – denn ein starkes Selbstbewusstsein ist ein wichtiger Faktor, um kritische Situationen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden.

Der Kurs richtet sich an Frauen und Mädchen jeden Alters, die ihre persönliche Sicherheit steigern möchten. Dank der praxisorientierten Einheiten lernen die Teilnehmerinnen nicht nur konkrete Bewegungsabläufe, sondern auch, in Gefahrensituationen einen kühlen Kopf zu bewahren und rasch zu reagieren.

Für die Teilnahme sind bequeme Sportkleidung und flache Schuhe empfehlenswert. Interessierte können sich bei der Gesunden Gemeinde Hohenthurn und Feistritz an der Gail anmelden. Nutzen Sie die Chance, Ihre Sicherheit zu stärken, und entdecken Sie Ihre innere Kraft!

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