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Über 40 Interessierte kamen am 26.11.2019 zum kostenlosen Workshop "Functional Training mit Kettle Bells" ins Service-Center der NÖGKK.
Diplomtrainer und Sporttherapeut Johannes Blauensteiner gab Informationen zur Beschaffenheit und dem richtigen Training mit Kettle Bells und führte danach durch das Functional Training. Durch die Fliehkraft erreichen die Kettle Bells ein Mehrfaches des eigentlichen Gewichts und wird das Training dadurch sehr effizient.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernten im Workshop Übungen zur Stärkung und Stabilisation des Bewegungsapparates und das selbstständige Üben mit den Gewichten.
Resonanz: Ein toller sportlicher Abend mit neuen Ideen fürs zeitoptimierte Training.
NÖGKK - wir vorsorgen Sie!
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In unseren Gesundheits-Videos erklären österreichische Expert:innen das Wichtigste über Krankheiten, Diagnose, Therapie & Vorbeugung und beantworten die häufigsten Fragen.
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