Harnwegsinfekt vorbeugen
Herbst genießen ohne Harnwegsinfekt
- Den Herbst in vollen Zügen genießen: Am besten ohne Harnwegsinfekt.
- Foto: bruce mars / Unsplash.com
- hochgeladen von Michael Leitner
Harnwegsinfekte sind in den kalten Jahreszeiten besonders häufig. Gezielte Vorbeugung kann helfen.
ÖSTERREICH. Vermehrtes Wasserlassen, Schmerzen im Unterleib und mitunter farbliche oder olfaktorische Auffälligkeiten des Urins sind typische Symptome eines Harnwegsinfektes. Das Problem, das vor allem Frauen betrifft, tritt in der kalten Jahreszeit häufiger auf. Um dies vorzubeugen, ist ausreichende Flüssigkeitsaufnahme das oberste Gebot. Etwa zwei Liter Wasser sollte ein erwachsener Mensch täglich zu sich nehmen. Nur so kann die Niere gefilterte Schadstoffe entsprechend ausscheiden.
Vitamin C und Cranberry
Etwaigen Harndrang sollte man auch nicht lange zurückhalten, sondern stets so bald wie möglich eine Toilette aufsuchen. In Sachen Ernährung sollte Vitamin C während Herbst und Winter auf keinen Fall zu kurz kommen. Es liefert dem Immunsystem dringend benötigte Unterstützung. Seit jeher ein Klassiker der Harnwegsinfekt-Vorbeugung sind Preiselbeere und Cranberry. Beide helfen dem Körper, das Ansiedeln von Bakterien an der Blase zu unterbinden.
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