Wir laufen! 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️

Das „body2run“ Projekt der Mittelschule 2 Schwaz

Body²run nennt die Schulgemeinschaft der Mittelschule 2 Schwaz den Frühjahrsputz für den eigenen Körper! Einen Monat sind alle Schüler*innen, Lehrer*innen und Eltern bzw. Angehörigen der MS 2 Schwaz eingeladen,  mit einem individuellen Laufprogramm zu mehr Aktivität und damit auch zu neuer Kraft zu gelangen.

Als Anleitung helfen Trainingspläne, die von Alois Egger für verschiedene Fitnesslevel von Einsteiger*innen bis zu Athlet*innen erstellt worden sind. Jede(r) wählt das passende Programm für sein/ihre Ausdauerziel (von 10 bis 60 Minuten).

Wenn es (bei manchen Erwachsenen) mit dem Laufen nicht mehr so recht klappen will, kann man natürlich auch auf die kürzeren Trainingspläne der Schüler*innen zurückgreifen oder die Fitnessziele mit doppelten „Walking-Minuten“ umsetzen.

Die Trainingspläne können auf der Website der MS 2 Schwaz heruntergeladen werden. Direktor Johann Walder nimmt natürlich auch teil und hat für seine Schule ein Ziel ausgegeben:

Unser Ziel ist es, 15.000 Minuten pro Woche zu schaffen?🏃‍♀️🏃‍♂️
Die nächsten vier Wochen sind entscheidend!😂

Das Bewegungsprojekt endet mit einem individuellen Testlauf über die persönlich als Ziel gesetzte Laufdauer. Als Belohnung für den Einsatz wartet auf jede Klasse ein attraktives Gewinnspiel.