Intermittierendes Kraftraining
Viel Puste, starke Muskeln, frische Luft
Durch Veränderung einzelner Übungen oder des gesamten Aufbaus, wie auch durch verschiedene Zeitintervalle, kann der Schwerpunkt des Trainings (z.B. Ausdauer, Kraftausdauer, Beweglichkeit oder auch Koordination) einfach verschoben werden. Die großen Variationsmöglichkeiten bieten ein abwechslungsreiches Training mit garantiertem Spaßfaktor.
- Voraussetzung: sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene
- Ausrüstung: Outdoor-Sportbekleidung und Laufschuhe, Trinkflasche
- Treffpunkt: Supermarkt Spar Lengauer (Bitte 5 Minuten vorher Anwesend sein da es eine kurze Besprechung gibt)
- Kosten: € 5
- Teilnehmer: max. 10 Personen
- Dauer: 60 Minuten
Training findet bei allen Witterungsverhältnissen statt!
Mehr Infos und Anmelung bei Elke Zettel (Staatlich geprüfter Fitlehrwart) unter der Tel. 0676/7277703
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