Lisa Zöchner aus Leibnitz

Fühlst du dich oft unausgeglichen oder gestresst? Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie dein Darm und dein Stress zusammenhängen? Oder wie Bewegung dein Stressempfinden positiv beeinflussen kann? In unserem Workshop für Stressmanagement zeigen wir dir, wie du verschiedene Tools ganz entspannt in deinen Alltag integrieren kannst. ✨ Was dich erwartet: ✅ Praktische Übungen und alltagstaugliche Strategien für einen gelasseneren Umgang mit Stress ✅ Spannende Einblicke in den...

​Dieses Training beinhaltet eine Kombination aus Übungen, welche insbesondere die gelenksstabilisierende Muskulatur, Sehnen und Bänder kräftigen. Dadurch können chronische Schmerzen gelindert und körperliche Schädigungen vorgebeugt werden. Bei den Trainingseinheiten wird auf die körperlichen Gegebenheiten, sowie das persönliche Befinden jedes Teilnehmers/jeder Teilnehmerin eingegangen.

Dieser Yogakurs verbindet verschiedene Yoga-Stile und eignet sich deshalb sowohl für Anfänger:innen, die unterschiedliche Stile ausprobieren möchten, als auch für Fortgeschrittene, die die Kombination unterschiedlicher Stile mögen! In Rücksichtnahme auf einen variablen Fitnesszustand der Teilnehmehmenden, werden Übungen gewählt, die für jede und jeden durchführbar sind, aber auch Steigerungsmöglichkeiten bieten. Auf diese Weise kann jeder Teilnehmende die Einheit nach individuellem Befinden...

Das Training beinhaltet eine Kombination aus Übungen, die die gelenksstabilisierende Muskulatur kräftigen, diese aber ebenso entspannen. Chronische Schmerzen können dadurch gelindert und körperliche Schädigungen vorgebeugt werden. Bei den Trainingseinheiten wird auf die körperlichen Gegebenheiten sowie das persönliche Befinden jedes Teilnehmers/jeder Teilnehmerin eingegangen.