Durchfall
Richtige Ernährung bei akutem Durchfall
- Oft verursacht Durchfall Bauchschmerzen.
- Foto: 9nong / Shutterstock.com
- hochgeladen von Carola Bachbauer
Bei Durchfall ist eine leichte Kost, beispielsweise ungesüßter Tee, für den Darm ideal.
ÖSTERREICH. Häufig kommt es aufgrund einer Infektion mit Viren oder Bakterien zu Durchfall. Aber auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Darmerkrankungen (etwa Morbus Crohn), der Genuss von verdorbenen Lebensmitteln oder Medikamente (etwa Antibiotika) können diesen hervorrufen. Meist ist eine akute Durchfallerkrankung nach wenigen Tagen mittels einer speziellen Diät überstanden. Vom traditionellen Hausmittel, bestehend aus Cola und Salzstangen, raten jedoch viele Experten ab.
Lebensmittel gegen Durchfall
Tee ist immer ein gutes Mittel, um einen gereizten Magen zu beruhigen. Bei Durchfall empfiehlt sich unter anderem der Konsum von Kamillen-, Pfefferminz- oder Fencheltee. Prinzipiell ist es ratsam, bei einer Durchfallerkrankung viel zu trinken. Dies verhindert nämlich ein Austrocknen des Körpers. Wem jedoch Tee nicht schmeckt, der kann als Alternative auf Wasser oder auf eine Elektrolytlösung aus der Apotheke zurückgreifen. In Sachen Hausmittel ist der Apfel ein beliebter Helfer. Unter anderem wirkt er gegen Durchfall, da er den Ballaststoff Pektin enthält, der im Darm Flüssigkeit aufnimmt und somit den Stuhl etwas fester macht. Damit der angeschlagene Magen ihn leichter verdauen kann, sollte der Apfel gerieben werden. Des Weitern stellen, aufgrund ihrer leicht stopfenden Wirkung, Zwieback und Bananen bei einer Durchfallerkrankung ein besonders gutes Hausmittel dar. Mehr Informationen zum Thema Ernährung bei Durchfall finden Sie auf minimed.at/durchfall-lebensmittel.
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